さくらのブログ

なぜ便秘になるのか| 壁 |д･)

1.水分不足
正常な便の約８０％は水分といわれています。体内の水分が不足すると、便の水分も吸収され硬い便となり排便がし辛くなり便秘を起こします。
2.食物繊維不足
食物繊維が便のかさを増やしてくれることで、腸を刺激してぜんどう運動を活発にさせ排便を促してくれます。
同じ理由で食事の量そのものが少ないと便の量自体も減り、腸への刺激もぜんどう運動も弱くなって便秘を助長します。
3.運動不足
腹筋が弱まることで腸のぜんどう運動も弱くなってしまいます。また、腹筋は便を押し出す力のためにも必要です。
4.がまん癖
直腸に便がたまるとその刺激で便意が起こります。便意を感じた時に近くに忙しかったり、恥ずかしかったり等の理由で我慢してしまうことが続くと、直腸が次第に刺激になれてしまい、便秘になってしまいます。
5.ストレス
腸のぜんどう運動を左右する自律神経の副交感神経が、ストレスで乱れてしまうことで、ぜんどう運動も乱れて便秘を起こします。
不規則な生活、睡眠不足もストレスとなります。
6.その他
病気やケガが原因で便秘を起こす場合もあります。また、薬の副作用での便秘もあります。

みんな気をつけよう

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韓国映画「猟奇的な古本買取」などに出演し、日本でもファンの多い女優チョン・ジヒョンの所属事務所関係者が、旅行監視のためチョンの携帯電話のデータを盗んでメッセージをのぞき見ていた疑いが強まったとして、古本コミック買取が１９日朝、事務所を家宅捜索した。韓国メディアが伝えた。　盗んだデータを基に携帯の「記帳代行」をつくり、メールのやりとりを見ていたという。チョンからの捜査要請で発覚した。事務所からの依頼でデータを盗んだ疑いで３人が引越されたという。

　“エアあやや”芸で人気のカードローンタレント、はるな愛が４歳さばを読んでいたことが１９日、分かった。２０日発売の「週刊女性」ではるな本人が、１９７６年生まれの３２歳と公表していた年齢は７２年生まれの３６歳だったと激白。

　

初めてさばを読んだのは、２４歳の時。大阪から上京したばかりであまり仕事がなく、レースクイーンの高収入ゲームソフト買取を見つけたが、年齢制限があったため、４歳ごまかしてオーディションを受けたという。「ウソの年を言いだしたら、止まらなくなりました。言えたらもっと楽だった」などと、苦しかった胸の内も明かしている。

春に白色や淡紅色から濃紅色の花を咲かせ、とくに果実を食用とするほか、花や葉の塩漬け食品などに利用される。日本人に古くから親しまれている。

園芸品種が多く、とくに江戸末期に開発されたソメイヨシノ（染井吉野）は、明治以降、全国各地に広まり、サクラの代名詞となった。自然種としてはヤマザクラ、オオシマザクラ、エドヒガンなど10種ほどが認められている。また、日本では固有種・交配種を含め600種以上の品種が自生している。

古代では、山に咲くヤマザクラ（山桜 P. jamasakura）や、八重咲きの桜が一般的であった。有名な吉野の桜も、ヤマザクラである。静岡県富士宮市に日本最古級のヤマザクラである狩宿の下馬サクラがあり、特別天然記念物に指定されている。

また、日本において最も馴染み深い花であることから、一般的に国家の一つとされ（法的に定められたものではない）、明治時代以降軍隊や学校の制帽や階級章に桜を象った紋章が用いられている。現在においても警察や自衛隊などの紋章に使用されている。

ヤエザクラは、サトザクラの八重咲きの品種の総称として用いられる。

3月27日はさくらの日である（1992年（平成4年）から財団法人日本さくらの会が制定した）。　BYうきぺでぃあ

そしてわたしのいとこの子供の名前でもあります！！