I Love WheelGymnastics !

今日はちゃんと靴を持参し（笑）、筑波大学の体操場へ。

課題のビュッケンを練習しました。

僕の直転の構成では、前フリーフライビュッケンがひとつ目の技なのですが、何年もやっているのに、未だに前足がベルトから抜けます。

今日は本当にダメなだけで課題すらつかめませんでした。

直近では、ビュッケン抜きのフリーフライをたくさん練習して、フリーフライの技術の底上げを図っていきたいと思います。


あと、直転でもうひとつ。

本日Ｙ氏のおかげで、バーン数オーバーに気がつきました。
（ホントにありがとう）

ちょっとだけ構成変更です。

新しい構成にも早く慣れるよう、通し練習を積み重ねていきましょう。


そして、跳躍では今日もまた前宙１回ひねりを練習。
ミニトラも使いながら、ひねりきり、かつ着地を決める捌きを追求。

結論は、抱え込み姿勢のとき、膝を抱えて胸の前にある手を、足を突き出しながら左に持っていくのがよい捌きであるように思いました。

あとは、スタンディングの課題もあり。

手を放してから、踏み切りまで、前傾したまま徐々に身体を起こしてくることができるか。
…決して、踵側に体重を移さずに。

これは気を付けて取り組んでいきたいと思います。

今日はこんなところです。



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０スタートの肘は伸ばせるのか。

……といっても、今日の練習でその課題に挑戦したわけではなく。

今日の斜転の通し練習をビデオ反省して思ったのです。


他にも反省点や気づきがいくつか。

・３つある小斜転のそれぞれが短い。
・大斜転から転倒虫への移行で、終始、肘を伸ばすようにする。
・フリーフライには、一回ケツを絞めてから入る。
・フリーフライでは、少しでも膝が緩んでいるように見えないよう、しっかり張る。

今日はこんなところです。

ところで。

今日はフリーフライでは内腿が痛みませんでした。
しかし、変わりに転倒虫ではかなり痛みました。

筋肉の伸縮性が極端に低下しているためか、引っ張られている感覚とともに痛みます。

う～む。



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今日は直転・斜転用の靴を忘れて筑波大学の体操場に来てしまいました（涙。

そこで、跳躍を中心に練習。

今日はスタンディングの動作の小減点減らしと……、なんと前宙の１回ひねりを練習しました。

はじめてです。

というのも、右脚太股の内側の筋肉を傷めてしまっていて、２回宙の着地（＝Ｍ字開脚）の姿勢を取ると激痛が走るのです。
斜転のフリーフライだって、相当痛むのです。

というわけで、もしも２回宙をやってしまったら。
僕の右脚は、全日本選手権までに帰ってこられない遠いところに旅立ってしまいそうです（泣。

そこで、とりあえず今日の練習では２回宙は回避。

変わりに、はじめての１回ひねりに挑戦……というわけです。

挑戦してみた感想は……

しっかり最速の前宙で宙返りをはじめてから、ギリギリまで待ってひねるのがポイントのように思いました。

具体的には、270°くらいまで待つ。

あまり早くひねり始めると、どんなに早くにひねり終わっても、回転力がなくなってしまって着地がとれないようです。


さてさて、このまま、脚を傷めたまま、全日本選手権ということもありえます。
ですから、１回ひねりはひとつの選択肢として確保しておこうと思います。

……始めてやったわりには結構イイセン行ってたっぽいしね。
しっかり練習していきます！！



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