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2015-05-29 18:00:45

あと一週間

テーマ:近況
アジアボディビル&フィットネス選手権まで


あと一週間となりました




何だか


僕も出場するような言い方ですが(苦笑)



僕が登場するのは



空手の演武ですからね



正道カラテの全日本選手権でも


師範演武で


道着の上衣を脱いで



《転掌》の型を奉納したことがあります



アジアトップビルダー達の前でそんな演武を披露するからには



出場選手には及ばずとも


キチンと身体を仕上げていくのが



僕なりの敬意ですし


これをきっかけに



お酒の量を減らしたり



経験値を超えた減量に挑んだりと



たくさん勉強させていただいているのです




さて


先日来


タンパク質と炭水化物の摂り方を変えたお話をしましたが



実は



小川会長から指導された炭水化物の量の



半分くらいしか摂取出来ていません



どうしても


この炭水化物が



脂肪に変わってしまうのではないかはてなマークという


強迫観念から



心理的に口に出来ないのですね



だから



ロングウォーキングの成果もあって



身体は絞れてくるんですが



筋中のグリコーゲン(エネルギー)が枯渇してしまっていて



トレーニング中のガス欠や


筋肉の張りの無さが目立って来ます




減量中



陥りがちな状態で



映画《迷宮カフェ》の時の急激な減量が



この状態でした



結果


代謝が落ちて


全く絞り切れないだけでなく


筋肉がちっともパンプアップしない状態で


撮影に臨むという失敗がありました



今回は



炭水化物の量が不足しているとはいえ



減量は上手くいって



この状態で


もっと炭水化物を摂ったら果たしてどうなるかは


大会終了後も減量を続けながら


本格的に試してみたいと思います



今回は


あと一週間あります



この一週を



カーボアップ



即ち炭水化物の量を



細かく分けながら


トータルで今より少しでも多く摂って



当日


筋肉がしっかり張りを出し


キレのある動きが出来るように


最終調整してみたいと思います
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