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2015-03-27 15:51:36

昨日の自分を超えましょう

テーマ:近況
あれから一週間


あの時と同じトレーニングをしても


それは


現状維持どころか



退歩です



185kgのフルスクワット自力8発以上


という壁をなかなか越せないので



クォータースクワットでいいから



脳に



もっと重い負荷を記憶させ



筋力で挙げずに


神経を騙して挙げる



前回は


200kgでセットして


180kgに落としましたが
{81E19EAA-3B6C-4B9A-A8C5-53B6B5F627C1:01}

体感的に軽かったので


今回は


210kgにセットし



185kgに落として


完全フルスクワットで追い込むと


少し意識が遠退きました





某テレビ局の取材のカメラが入っていたので


やっぱり普段より



アドレナリンが出るのです
{7035D1DC-19B3-4C3B-8DBD-EBD97F784F76:01}
アドレナリンが出てるから



普段なら止めちゃうところを


心理的に超えちゃうんですね



たとえ数ミリでも


数グラムでも



昨日の自分を超える



超えた自分も



次回にはもう



過去の自分



たくさん超えなくてもいいんです



ほんのチョットだけでいいから



超えていく



それに慣れること



たくさん越えようとすると



心理的限界の扉に



固い鍵がかかってしまいます



《少し超え》なら



《勇気》で


ポンと開けられます



もう



トレーニングではなくて



《行(ぎょう)》



ですね



御坊さんの過酷な修行



あの意味が



よく解るようになってきました



《自分超えHDT脚編》



近日



全国ネットの某番組で


その模様が披露されますので



お楽しみに

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