宮崎市のアシュタンガヨガスタジオゆじゅ

宮崎市で整体をやっている高松と言います。
そして、整体のかたわらアシュタンガヨガのクラスをしています。このブログは今後はヨガに関連することを記載していきます。

宮崎市でアシュタンガヨガのレッスンをしています。

初めてヨガをされる方。アシュタンガが初めての方でもできるように丁寧にクラスを行っています。

レンタルマットもありますので、気軽にヨガ初めてみませんか??




2015年12月から新しいHPになりました!
正式HPはこちら! ・・・ https://miyazaki-ashtanga-yoga.amebaownd.com/

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昨日、子宮を温め、自分を整えるというテーマでイベントやりました。 世の女性の子宮が冷えきっていて、不妊だったり、体調不良で悩まされてる方が多いので、少しでもその助けになればと活動してます。 そもそも自分が冷えてるのかすら分からないものなので、お腹の調子を皆で確認します。 そうすると、やっぱり冷えてるねってなります(笑) みんなそれぞれ体調不良なところがあるので、よもぎ蒸しで40分蒸されることで湯上がり玉子肌のようになってもらうと、肩こりだったり腰痛なども楽になるんですね。 あとは骨盤底筋について。 みんなトレーニングに目が行きがちですが、鍛えても使えてないと意味がないので、使えてるってどんな状態かということを体感して貰います。 そうするとバランス力が瞬時によくなってしっかり立てるようになります! これらをきっかけに子宮を温める事を意識して貰えるようになれば嬉しいです! また秋頃にやりますのでよろしくお願いします。 #子宮 #骨盤底筋 #宮崎市 #ペリネ #姿勢 #みんな内股 #トレーニングする前に知っておきたいこと 整体院ゆじゅ http://seitaiyuju.com

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