フライドさつま芋

テーマ:

腰痛・肩こり・節々の痛み

少しでも解消すべく約1ヶ月前からヨガ風ストレッチをしております

 

寝る前に3分間だけ

 

これをやるんとやらんのとでは

寝つきが全然違います

 

さぁ、いつまで続くか丹下段平なんせ熱しやすく冷めやすい性質なもんで

 

 

はい、ちょいと前の宅飯でがす

 

山芋入りのお好み焼き

 

 

豚の細切れ・イカ天・キャベツに玉ねぎ

冷蔵庫にあるもんで

 

 

山芋効果でフーワフワの仕上がりに

 

 

ホットプレートがあってよかったー!キターブラボー!

 

と、マジで思う今日この頃

 

お後、紫キャベツのマリネにポテトサラダ

 

 

ほいでこちらはあり合わせ定食の日

 

 

メインは鶏の南蛮漬け

 

 

甘酢によぉーっく使って

甘くて酸っぱくて柔らかくてオイシスsao☆しかも長持ちときている

 

フライドさつま芋

 

 

ホッコリ甘くて美味美味

 

その他、インゲンの胡麻和えにレタスのサラダに玄米むすび

 

ガチャガチャうるさいモンチャンとは対照的に

修行僧のように耐えるエンチャン様

 

 

いや、ただ単に好みのものがなかっただけ

 

そしてガッチャガチャのシトは

 

 

オトーハンのおむすびをロックオン

 

 

オトーハンも取られまいと必死でやんす

 

 

さぁ、今日は父の日でげすね

 

義父と一緒にお食事会

なんとオトーハンがゴッチョーして下さるとのこと

 

どこへ連れてってくれるのかニャー?ハットリくん楽しみ楽しみニンニンでござる

 

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