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40代半ばで走り始めて、はまってしまいました。
人生、楽しいこともいっぱいあるけれど、辛いことやうまくいかないことも同じようにあります。でも、マラソンは頑張った分、満足のいく結果が出せるように思います。

だんだん歳をとってきて、頭も身体も衰えていくけれど、走ることはまだまだこれから♪

どこまで成長し続けられるかわからないけど、楽しく、楽しく、頑張って走っていきます。


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横浜国際女子マラソン

2009-11-16 22:40:37
テーマ:日記

第1回横浜国際女子マラソンが昨日開催されました。


こういうメジャーな大会は、走り始めてから一度も見に行ったことが無かったのですが、

横浜で行われるということなら、行かない手は無い。


もちろん、ラン友が走るのでその応援というのが最大の目的。



この日は、隣り駅のhisaさんと駅で待ち合わせ。

おっ~、駅の改札から見事に富士が!!

今日は最高の天気なのです。


まだまだこれから!!-鴨居駅

会場までは当然のことながら、走って行きます。

古くからある尾根道のような所を通って行ったので、景色もいい。

丹沢や富士山もくっきりと見えたし、下のように横浜の街並みもくっきり。
まだまだこれから!!-横浜


みなとみらい到着。
まだまだこれから!!-コンチネンタルホテル
↑はコンチネンタルホテル

↓は横浜湾、遠くに見えるのは横浜ベイブリッジ?
まだまだこれから!!-横浜港

↓ここもコースです。

写真には写ってませんが、警察の方々が道路を閉鎖して準備をしています。
まだまだこれから!!-横浜2


赤レンガ。ここはコースとちょっとずれてます。
まだまだこれから!!-赤レンガ倉庫


会場の山下公園に着くと、既に人が一杯です。

ゴール地点のあたりで、選手がアップしている。

おっ~、あれは?


ヌデレバでした。


手を伸ばせば届くところをゆっくりアップしてます。

隣りで見ていた人が「Good Luck」というと、「Thank You」と応えていました。

あっ~、俺が言えばよかった~なんて思ってしまいます。
まだまだこれから!!-ヌデレバ1


スタート地点に行くと、既に一般選手は並んでいます。

今回参加のラン友にも無事会えて、エールを送ると、いよいよ招待選手の登場です。

一人一人、名前を呼ばれて出てきます。

日本人選手はあまりいい位置に来なかったので、うまく写真が取れなかったのですが、またまたフデレバ。

こんなに細い足で、あんなに速く走れるなんて信じられないくらい。
まだまだこれから!!-ヌデレバ2

↓この方は名前も知らない人で、あまり速そうじゃないな~なんて思っていたのですが、最後にビックリでした。
まだまだこれから!!-アビトワ


いよいよスタート。

観客が多すぎて、全然見えません。

かろうじて、カメラを上に持ち上げて適当にシャッターを押したら、上半身だけですが、なんとか選手が写っていました。
まだまだこれから!!-スタート

スタート後は、コースをちょっとショートカットして、逆走。

今回のコースは3回の周回コースなので、何度も応援ができるのがいいです。



みんな飛んでる~!!

まだまだこれから!!-前半


ここは、スペシャルエイドのおいてあるところ。

実は、来週の月曜は大田原マラソンに参加。

ここはスペシャルエイドが置けるので、みんなどんな入れ物を使っているのだろうと興味津々で、写真をパチリ。

100円ショップで売っている調味料入れなどを使っているようだ。

問題は、中身だな~。
まだまだこれから!!-スペシャルドリンク




いよいよレースも大詰め。

30数キロの地点。

1位の選手は、あまり速そうに見えなかったロシアのアビトワ選手。

30キロ過ぎからスパートしたようだ。

その後をヌデレバが追う。
まだまだこれから!!-アビトワ、ヌデレバ
飛んでいるように走っているが、後で録画したビデオを見ると、この後スピードダウンしてしまっている。

ストライドもこのあと少し狭くなっているように感じられる。
まだまだこれから!!-ヌデレバ3



2人を追っかける形で、嶋原と大平。

この後、嶋原がんばったね~。アッパレ!!
まだまだこれから!!-嶋原、大平



で、いきなり変●登場。

いつもの走り仲間と合流して、一緒に応援。
まだまだこれから!!-怪しい面々
今回、応援用に全選手のリストを印刷して持ってきたので、一人一人名前を呼んで応援。

手を振ってくれる人や、笑顔の人、怪訝そうな人、まったく余裕の無い人、ギロリと睨む人、反応は様々でしたが、概ね皆さん、嬉しそうな反応をしてくれたと勝手に思っています。


このあとゴール地点に移動し、最終ランナーまで応援。

最終ランナーでも皆さん僕より速いですから、ホントすごい人たちばかりです。

このひ走った、皆さんお疲れ様でした~♪




応援終了後はhisaさんと中華。

そこで食べたのが、牛のアキレス腱。

強い足になるかも?と食べたのだが、食べてみてちょっと後悔でした。
まだまだこれから!!-牛のアキレス腱


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いびがわマラソン

2009-11-10 23:02:08
テーマ:レース

6度目のいびがわマラソン走ってきました。
いびがわ渓谷に沿って上って、下ってのアップダウンタップリの景観の良いコース。


これまでのタイムは、
2004年 4:42:16
2005年 3:57:06
2006年 3:49:45
2007年 3:44:50
2008年 3:40:20

と、年々コースベストを出していたものの、だんだんと伸びていくタイムが小さくなっている。

フルのベストは昨年3月の荒川で出した3時間33分59秒
その後1年以上、ベストを更新できていない(T_T)

加齢とマラソン歴からしても、そろそろ伸びしろがなくなってきている感じがする。
この流れでいくと、今年のタイム予測はせいぜい37分くらいか?



でも、このブログのタイトルは「まだまだこれから!!」
ここで諦めるわけには行かない!
ということで、目標は3時間30分切り!!



さあ、どうなるか?

当日に向けての直前1週間の準備としては、1週間前のキロ5分での21キロペース走を最後にあとは疲労抜きのためのゆっくりジョグを少々。
前日は1キロほどの刺激走。
一番大変だったのが、水曜からの4日間の禁酒
何といっても年間の休肝日が指で数えられるくらいなので、なかなか大変。
(一応、ジョグノ仲間が1週間の休肝でベスト更新していたので、それにならって)




さ、いよいよスタート。
スタート地点の並び順は、今回から申告タイム順にブロックが分かれている。
ただ、最前列はたぶん陸連登録らしく、一番前のブロック。
なので、Qちゃんのスタート合図からスタート地点まで約10秒。


最初の1キロは混雑もあって5分30秒ほど。次は4分33秒。
快適な感じなんですが、このままだと後半つぶれるかな?と少しずつペースを落としてだいたい5分弱のペースでいく。


昨年は25キロまではそれでいけたのだが、そこから失速。
特に35キロからは大失速でした。


フルの理想は、後半ペースアップで抜きまくり~!!なんていうのが最高なんですが、とてもそれは無理。
なので、イーブンで通すか、少なくとも緩やかな右下がりでいければいいかな~と思っています。


さ~て、結果はというとこんな感じでした。

スタートロス   10秒
~5K      24分10秒(4:50)
5~10K    24分24秒(4:53)
10~15K   24分45秒(4:57)
15~20K   24分52秒(4:58)
20~25K   25分19秒(5:04)
25~30K   24分51秒(4:58)
30~35K   26分09秒(5:14)
35~40K   26分59秒(5:24)
40~ゴール  12分   (5:28)
ゴールタイム  3時間33分28秒(グロス)


29キロまでは良かったのですが、30キロ手前からの2度の長い上り、この辺りからキロ5分が切れなくなってきました。
この辺りまではサブ3.5に向けた貯金が少しはあったのですが、それも徐々になくなり、赤信号が点滅。
このままではサブ3.5どころか、ベスト更新まで危ない・・・


心の片隅では、去年が40分だからそれが切れればOK~なんて声も聞こえてきます。
でも、それでは絶対に悔いが残る、少なくともベストは更新しなきゃ!と思い直し、何とか止まりたがる足を叱咤激励して走る、走る、走る。


ゴール手前の200mは時計を見て、ヤバイとダッシュ!したつもりだったが、全然速く走れず・・・
それでも、何とかベスト更新♪



ベスト更新はできたものの、なかなか理想どおりにはいかないものです。

今回で、またまた課題が見つかりました。

サブ3.5は、次のレースまでのお楽しみということになりました。

(次のレースは2週間後の大田原なので、すぐに課題を解決することは難しいでしょうが・・)



走り終わってからは、大垣で20名ほどで飲み放題アフターでビール
またまた、新しいジョグ仲間も増えて、ますます楽しいランライフとなってきました。

写真は、電車を待つ間に練習のビールと、ハーフを走るQちゃん(ネットからいただきました)

まだまだこれから!!-駅で乾杯

まだまだこれから!!-Q

善光寺参り

2009-11-07 14:27:48
テーマ:日記

いびがわ本番直前の金曜日、長野に行ってきました。

もちろん仕事ですが、少し早めに長野に行き、善光寺に行ってきました。


長野駅からバスで10分ほど。

100円です。

平日の昼前だからか、乗っているのはお年寄りばかり。

スーツ姿はちょっと違和感が・・・


終点の善光寺大門で下りると、もうそこは善光寺の入り口です。

少し石畳を歩くと、仁王門

左右に仁王がぎろりと睨んでいる。

まだまだこれから!!-善光寺1

仁王門を過ぎると、再び参道が続きます。

信州善光寺仲店通 りというようですが、たくさんの店が並んでいます。

いろいろとのぞいていきたいのですが、そんなに時間が無いので歩きながら眺めるだけ。

まだまだこれから!!-善光寺2

少し行くと、重要文化財の山門(三門)です。
まだまだこれから!!-善光寺3

ここには、「善光寺」という額がかけてありますが、実はこの3文字の中に鳩が5羽隠されているらしい

わかるでしょうか?

それと、「善」の字は牛の顔に似ているということで、これが「牛に引かれて善光寺参り」ということを表しているなんてことを、ガイドさんが説明しているのが聞こえました。
まだまだこれから!!-善光寺4
山門には上れるのですが、500円かかるのでパス。

そんなに時間も無いし。



山門を超えると、いよいよ本殿です。

ここも、奥まで入っていくのは有料だったので、入ってすぐのところでお参り。
まだまだこれから!!-善光寺5
あまりたくさんのことをお願いしてもずうずうしいので、ほんのちょっとだけお願い事をして、今来た道を戻ります。



帰りに、ちょっとだけ仲店通りで寄り道をして、おやきを一つ。

ナスの入ったおやきにしましたが、粒あんのほうがよかったなぁと、食べてからちょっとだけ後悔。

写真手前は、かじりかけのおやき。
まだまだこれから!!-善光寺6

再び100円バスで駅まで戻り、昼食。

信州ですから、やはり蕎麦ですね。

カーボのことも考えて、どんぶりセットで。
まだまだこれから!!-昼食

この後は、予定通りまじめに仕事。

意外と時間がかかり、最終電車で名古屋に向かい、家に帰ったのは23時半過ぎでした。


さあ、明日はいよいよ「いびがわ」。

どんな結果になるんでしょうね。


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