悩みとうまく同居できる人になろう 〜人生を楽に生きる簡単な方法〜

何がしたいかわからない
自分がどうしていいのかわからない
そんな悩みを持つあなた。
一緒に探しに行きましょう。
何がしたいかわからないことは悪いことではありません。

NEW !
テーマ:
不機嫌が空気を汚す



優しいあなた、毎回押していただいてありがとうございます。
すごく励みになります。


今日もお立ち寄りいただいたあなた
いつもありがとうございます。


はじめましてのあなた。
ご縁をいただき感謝します。


今日のお話は、なんだか自分にとっても
耳の痛そうな感じがします。

不機嫌な人。

必ずいますよね。


本題に入ります。


あなたは、近くに不機嫌な人がいると
どんな気持ちになりますか?


とってもいい気分で家に帰ってきたら
ムスッとした家族がそこにいる。

いい気分が台無しですよね。


機嫌の悪そうな、自分に近しい人を見て
思うことは人それぞれ。


・なに怒ってんだコイツ、こっちまで気分悪いわ

・あれ?私なにか怒らすようなことしたかな?

・いつものことだから気にしない

・触れずに放っておく

・どっか行け!と追い払おうとしてケンカになる


まあ、それぞれ言い分はあるんでしょうね。

ただ、機嫌の悪い人だったり、
忙しくてイライラしている人、
いつも何かに文句を言っている人

そんな人が近くにいると、

その雰囲気は、必ず伝染します。


私も会社で仕事しているときに
電話で大ゲンカしたりしていると
部下のみなさんが凍りついているなんてこと
もありました。

いや違うんだなんて、一生懸命言い訳して
笑わそうとしても、全然笑ってくれなかったり
すごくバツが悪かったのを思い出します。


あなたの不機嫌は、怒りの対象じゃない
人たちの雰囲気まで悪くしてしまうんです。


こんな人は機嫌の悪さをアピールして
構ってもらいたいと心の底で思っています。

でも、その表に出した機嫌の悪さは
あなたの周辺の空気を汚し、
それを吸った方々も機嫌が悪くなる。

それは、あなたが構ってほしい相手じゃ
ない人まで巻き込んでいる。


このことだけは、肝に銘じて

『機嫌悪いんだぞアピール』

して下さいね。


すべての人から嫌われる
覚悟を持って。



構ってほしいことが目的なら
できれば、別の方法を探してください。

空気はあなただけのモノでは
ありません。

清潔に保ちましょう。



それでは、また。
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(1)
同じテーマ 「人間関係のお悩み」 の記事
最近の画像つき記事  もっと見る >>

テーマ:
『今』を感じる脳をつくる3



優しいあなた、毎回押していただいてありがとうございます。
すごく励みになります。


今日もお立ち寄りいただいたあなた
いつもありがとうございます。


はじめましてのあなた。
ご縁をいただき感謝します。


前回の終わりに今回は
私の今を感じるために行っている
行動を紹介します。

といいながら、何かいい方法があれば
教えて下さい。

なんてお願いをして終わっていました。
前回の記事はコチラ

続けます。


私が今を感じるために行っている
行動と思考。

発表しますね。

大したことじゃないので期待しないで
下さい。

はぁ?とか言われると結構キズつきます。

それでは・・・、


その方法は、

『自分の行動を自分で実況する』

・・・。


分かりますよ。

今のあなたの気持ち分かります。

でも、一応最後まで聞いてください。


たった、1日5分でも10分でも
いいんです。

今を感じる脳を作る訓練だと
思ってください。


例えば、よーし今から実況中継するぞ!
と自分の動きに集中します。

じっとしていると実況できないので、
じっとする必要はありません。


今の私の状態を実況中継するならば、

おっ、今この次どんな文字を書こうか
脳が選択して、その電気信号が神経を
伝わり、キーボードを叩く指を動かしている。

指を動かしながらも、目は画面をしっかりと
見つめ、誤字脱字などのタイプミスがないか
チェックしている。

指を動かすために使う筋肉は
前腕(一の腕)にある浅指屈筋と深指屈筋。

それらは、手首を通って指の骨につながり、
今は人差し指をどの位置に持って行って
今、キーボードを押すように指示をした。


少し疲れたので、一旦両手をパソコンから
離して、伸びをしたときに、

あー、今ずっと猫背でタイプしていたので
その疲れを取ろうと、脳が指令を出して

肩の筋肉と背中の筋肉が2つの肩甲骨を
引き寄せあい、同時に両腕を上にあげる指示が出て
今度は肩の筋肉が違う方向に引っ張られている。


同時に大きく息を吸い込んだとき、
肺が思いっきり膨らんで、酸素をたっぷりと
血液に循環させてくれている。

その血液は、心臓の筋肉の働きによって
全身に運ばれ、身体全体が新鮮な酸素で
満たされていく。

あれ?指示した覚えがないのに右手は
こんなとこに置いてあり、目線も遠くを見ている。

自分の意識できない部分でも
無意識が自分の身体を守ってくれるように
指示を出し続けてくれているんだなぁ。

だから、心臓は意識しなくても動きつづけ
私の生命は維持されているんだ。

完全に奇跡だなぁー。


みたいに、ちょっとアブないと思われそうな
時間を持つようにしています。

一見バカバカしく思えるかもしれませんが、
実況中継をしている間は、今の瞬間を考えるだけでも
自分の脳の能力が足りなくなるのを感じ、

下らない不安や、後悔などをを考える余地は
とてもじゃないけどありません。


『今だけで精いっぱい』


この状況をあえて作り出すことで
今を生きる訓練をしています。



もし、気になった方がいたら
お試しください。


身体の構造について改めて調べるだけ
でも意外に楽しかったりしますよ。

別の方法をご存知の方は
教えて下さい。


それでは、また。
AD
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:
『今』を感じる脳をつくる2



優しいあなた、毎回押していただいてありがとうございます。
すごく励みになります。


今日もお立ち寄りいただいたあなた
いつもありがとうございます。


はじめましてのあなた。
ご縁をいただき感謝します。


前回のお話は、今を感じて生きられると
人生に不安はなくなる。

とか、言われてもどうしたらいいか
分からない。

みたいな話で、終わっていました。
前回の記事はコチラ

続けますね。


前回の終わりに、あなたの脳はどれぐらいの
時間、考えごとに支配されていますか?

なんて問いかけていました。

考えてみましたでしょうか?


それがどれだけの時間であったとしても、
落ち込んだり自分を責める必要は
ありませんからね。

ほとんどの人は、7、8割は考えごとに
費やしているんですから。


そもそも、考えていること、
とりわけ未来に対する不安というのは
まだ、あなたの現実にはなっていません。

現実に起こっていると認識できるのは
あなたが今まさに目でみて脳が判別して
いることだけです。


今のあなたは、パソコンかスマホで
このブログを読んでいる。

今、この瞬間、それ以外の現実はありません。


まあ、そもそもそれすら現実ではないとか
書いてある本もありますが、ちょっと
スピリチュアル度が高すぎるので、
ここでは、それを現実として話を進めます。


人は今を感じることで、自分が生きていると
実感することができます。

目を瞑って想像をすれば、すぐに現実の世界
から離れることもできます。



怒りなどネガティブな感情を感じたときは、
それに代わる、妄想をひとつ用意しておくだけで
怒りがおさまったりもします。

ただ、それもムナしいという人には
私が取り入れている

『今を感じる方法』

を次回紹介させていただきますね。

あなたは、今を感じるために
何かしていることはありますか?

これ!というのがあれば
教えて下さいね。


続きます。
続きはコチラ

それでは、また。
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
『今』を感じる脳をつくる1



優しいあなた、毎回押していただいてありがとうございます。
すごく励みになります。


今日もお立ち寄りいただいたあなた
いつもありがとうございます。


はじめましてのあなた。
ご縁をいただき感謝します。


今日のお話は、私もよく言う
今を感じるということについて。

いろんな本や、著名な方々のブログにも
よく登場するこの言葉。

頭じゃわかっちゃいるけど、
忘れがち・・・なんて人もいれば

そもそも、どうしたら感じられているのか
分からないなんて人も。

私なりに、こうすればみたいな
やり方を考えましたので
紹介させていただきますね。


それでは、始めます。


『今』を感じる。

『今』だけを生きる。

あなたは、どんな風に捉えていますか?


家や仕事場なんかにいると、
今を感じるのはとてもムズカしいですよね。

かといって、窓の外を眺めて
今を感じるぞーと気合いをいれても
なかなかうまくいくもんじゃありません。


自然に触れる = 今を感じる


なんて、安易に考えても
こちらが感じようとしない限り
なかなか難しいですよね。


短い土日を使って、家族とキャンプしたり
ひとりで旅に出たりしても、

月曜日のことをふと考えてしまったり
先週起きたことを後悔してみたり・・・

なかなか、今だけを感じるのはムズカしいです。


そもそも、人間の脳は7~8割の時間
『考えている』そうです。

考えている時間は感じにくい時間と言えます。


考えるというのは、今の現実から離れて

『過去に対しての憂いや後悔』

『未来に対しての希望や不安』

このなかでも、後悔、不安の想像に
脳が支配されている時間が長いと
言われています。


(諸説あります)


あなたは、どうですか?

一日のうち、どれぐらいの時間
今を感じることに使っていますか?


続きは、次回とさせていただきます。
続きはコチラ

それでは、また。
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(2)

テーマ:
高浜原発避難訓練



優しいあなた、毎回押していただいてありがとうございます。
すごく励みになります。


今日もお立ち寄りいただいたあなた
いつもありがとうございます。


はじめましてのあなた。
ご縁をいただき感謝します。


以前、こんなこと書きました。


昨日のニュースで見た
おかしな姿。

全国から人が集まって
高浜原発に震度6強の地震が来て
放射能が漏れだした。

みんなで避難しましょう!


電力会社の関係者が
みんな集まって避難訓練をする
コッケイ過ぎる姿に呆れました。


もう一度、確認ですけど、

絶対に漏れないから再稼働
させてるんですよね?


震度6強って・・・

熊本には震度7の地震が
2度連続で起こってるんですけど
どんな想定したら、その発想になるの?


避難してきた人の放射線量を測って
ましたけど、で?高濃度だったら
どうするの?

防護服着てるあなたが、
隔離でも命じるんでしょうか?


子供でもバカにするようなことを
たっくさん給料をもらってる大人が
1000人以上も集まって
大規模な訓練をする。

必要ないはずの訓練に大量のお金が
使われる。

それは我々が搾取されている電気代。


ウソをついてはいけません。

人を騙してはいけません。

子供のころ言われなかった?

あなたの子供に言ってない???



まずは、やってるあなたたちが
仕事だからと言い訳するのではなく、
人として自分の姿を見つめ直して下さい。


なんだかもう忘れ去られて
いるような雰囲気の中

ひとり苛立つ私でした。


今回の記事は、私の個人的な
ごくごく個人的な

独り言。


気分を害した方がお見えになったら
申し訳ありません。


それでは、また。
いいね!した人  |  コメント(4)  |  リブログ(1)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。