朝食…フルグラ、黒糖パン、目玉焼き、ウインナー。
昼…春雨サラダ、かぼちゃ、チキンカツ、ロールキャベツ、娘の残したラーメン。
間食…シャトレーゼのベイクドチーズケーキ。
夕飯…ご飯、豆腐とモロヘイヤの味噌汁、野菜炒め、ゴーヤチャンプルー。
糖質制限を辞めて
飢餓による低カロリー食品の過食が落ち着いてから
毎食何を食べるかで悩まなくなり、
食費も大袈裟ではなく
これまでの半分に！
糖質0麺とか鶏胸肉とかチーズ、卵も
定量ストックしなくなって
買い物も強迫的に同じスーパーに行かなくて済むし
普通に食べられるって
凄くラクです！
炭水化物を三食摂り始めて
頭の中が食べ物のことで支配されなくなって
気持ちに余裕が持てる様になってきました。
今日も間食のチーズケーキやお昼のチキンカツ、ラーメンは少し食べるのに勇気がいったし
食べてから若干ソワソワしたけど
体重が増えたとしても
食に縛られない生活の方が絶対に価値がある。
今の方がずっと気持ちも穏やかだし
美容や子供のことにも関心がいくようになってきました。
バランス良く食べる、食べたいものを食べる。
まだまだ練習の途中だけど
もう糖質制限やカロリー制限には戻りたくない。
踏ん張るぞー。
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昼…春雨サラダ、かぼちゃ、チキンカツ、ロールキャベツ、娘の残したラーメン。
間食…シャトレーゼのベイクドチーズケーキ。
夕飯…ご飯、豆腐とモロヘイヤの味噌汁、野菜炒め、ゴーヤチャンプルー。
糖質制限を辞めて
飢餓による低カロリー食品の過食が落ち着いてから
毎食何を食べるかで悩まなくなり、
食費も大袈裟ではなく
これまでの半分に！
糖質0麺とか鶏胸肉とかチーズ、卵も
定量ストックしなくなって
買い物も強迫的に同じスーパーに行かなくて済むし
普通に食べられるって
凄くラクです！
炭水化物を三食摂り始めて
頭の中が食べ物のことで支配されなくなって
気持ちに余裕が持てる様になってきました。
今日も間食のチーズケーキやお昼のチキンカツ、ラーメンは少し食べるのに勇気がいったし
食べてから若干ソワソワしたけど
体重が増えたとしても
食に縛られない生活の方が絶対に価値がある。
今の方がずっと気持ちも穏やかだし
美容や子供のことにも関心がいくようになってきました。
バランス良く食べる、食べたいものを食べる。
まだまだ練習の途中だけど
もう糖質制限やカロリー制限には戻りたくない。
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