地元の親友とLINEをしていて
女子あるあるのダイエット話しに。

話しの流れで発覚したんですが

中学の頃の私は
既にカロリーを気にしていたらしい!

なんでも
いつも放課後に立ち寄るコンビニで

「同じカロリーなら米じゃなくてビスコ。」

と、訳のわからない事を言って
親友他がお腹に溜まるサンドイッチやらオニギリを食べる中
空腹を満たすのに
ビスコばっかり食べていたらしい、爆。

あれから20年も経つのに

基本的な食に対する考え方が
変わってないみたいでビックリ、

食べる内容が違うだけで

既に食のルールを決めてたみたい(^_^;)

中学時代は本当に楽しかったし
打ち込めることもあって
毎日充実していた記憶しかないけど

そんな日々の中でも
食に対する執着があったんだなぁ~って

なんか意外でした。笑。

親友は、と言えば

やっぱり変わらない。笑


食べたい物を自由に食べて
太ったーと言いながらも
体型に執着することもなく
本当に美味しそうに幸せそうに食べるし

健康そのもの!

私の奇妙な食生活を見ても

相変わらずストイックだなぁ~、くらいで
むしろ、笑い話しにしてくれる、笑。

深刻になりがちな摂食脳も
笑って話せることでラクになれるんです(^_^;)

今はビスコ食べるならご飯だなぁ~、笑。


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空腹にバナナパワー。

テーマ:
今日は起きてすぐ
空腹でバナナ一本食べてみました。

仕事の日、朝から何を食べていいかわからず
7時に朝食食べるんですが
お昼のお弁当までもたないから

今まで朝一でいろいろ食べてたんですが

とりあえず朝一で7時にバナナ食べて

仕事前にいつもの朝食食べたら

調子良かったです(^ ^)

空腹にバナナとか
めちゃくちゃ血糖値上がって
そのあと低血糖になりそうで
絶対無理って思ってたけど

全然そんな事もなくて
以外と腹持ちいい!


何度も経験してわかってはいたけど

やっぱり、やっぱり

糖質取ると全然違う(>_<)

腹持ちもいいし
シャキッとして
集中力が明らかに上がる。

朝ご飯にはバナナの他にご飯も食べて
お弁当にも小さめのオニギリ食べたら

本当、身体も気持ちもびっくりするくらいラクでした!

カロリーガッツリ増やしても
頭働かなかったのに

糖質追加するだけで本当に違う。

再確認です(^ ^)


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今朝、思い立って
2ヶ月ぶりに体重計ってみたら

飢餓が酷かった時と変わってなかった。

わからなくなって来ました……。

身体の飢餓は回復に向かってるのか
向かってなかったのか……

最近日によってやる気が出なかったり
不安定だったり
鬱っぽくなってたのも

結局は栄養不足からきてたのかな……


断乳もしたし
毎日2000キロカロリー以上確実に食べてる。

仕事始めて活動量が増えたんだから
それでも足りない日だってある。

なんでだろう、本当
わかってるのに
出来ない、

糖質が増やせない。

馬鹿みたい、自分がシンドイだけなのに。



仕事で頭が働かないのも怖い、
鬱っぽくなるのも怖い、

でもやっぱりまだ
日によって、精神状態によっては
糖質たくさん摂って

そのせいでイライラしたり、不安定になることもあって

緊張しながらご飯食べてる感じなんです。

だけど、
カロリーばっかり増やして
許可食材ばっかり延々と食べてても
身体はラクにならない(>_<)


たくさん食べること、カロリー増やすことじゃなくて

禁止を緩めて
バランス良く食べること、していきたいけど(>_<)


もっと米、食べればいいじゃん。
ご飯食べなきゃ頭働かないって
学習したじゃん(>_<)


いつまでも繰り返したくないのに
食べなきゃ戦えないってわかってるのに。

頑張って頑張って
葛藤しながらご飯食べて

今日は動けたって嬉しかったり
今日は食べ過ぎたって落ち込んだり
泣きたくなったりして

精一杯やってるつもりだったけど

全然ラクになってない。

摂食本当シンドイ(>_<)











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