家庭菜園とLINEグループのボス

テーマ:
こんなに小さな苗だったミニトマトが


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こんなに大きくなりました!
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ミラクルリッチって、もっと赤くなるのか
もう収穫時期なのかわからない……
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枝豆も
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↓↓↓
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毎日成長を見るのが楽しみでどうしようもないです。笑


今日は友達と子供達を連れてカフェランチ。
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このプレート、我が家が自宅で使っているものと偶然に一致!
しかも食べ始めてプレートの底の柄が見えるまで
気が付かなかった……

料理や盛り付けで全然違ってオシャレになるんだなぁ。

見習おう。



高菜明太クリームパスタ。高菜大好きだから迷うことなく今日はパスタにしました^^
久しぶり!絶品。
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こっちは友達の頼んだきのこたっぷりオムライス。ちょっとずつシェア。これも濃厚でした!
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左下は青じそジンジャーエール。


友達の高校生の愛息子がかき氷作ってくれました。
プチシリーズの濃いきな粉ウェハース?
子供のおやつに出してくれたの
美味しくて半分以上食べてしまいました。

パワーチャージしたせいか
帰宅後子供達が昼寝している間
サクサク家事が捗りました。


看護師してる友達、職場でグループLINE招待されてから
夜勤明けで寝てる間に未読100件越えとか
かなり大変だったらしく
息子の受験時期にイライラ限界に達して
グループ抜けたそうです。


息子の受験に集中したいからってグループ抜けたら
ボスから


「子供を使って逃げるの?あなたの人生はこれからもそうやって
誰かのせいにして逃げ続けるの?」

ってLINEがきたって。
実際に見せて貰いました。

はぁ?だよね。笑


友達だけじゃなく被害者は他にもたくさん居たみたいですが
そりゃ、そうだ。笑


友達はボスとのLINEでのやり取りを直接病棟の師長に見せて、看護部長まで話しが伝わったそうですが

職場として上司から注意するとか具体的な対処はできない、と。


個人的に気をつけるしかないのは
確かにそれはその通りだけど
やっぱりこういうの、難しいよね。








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ストイックな摂食脳。

テーマ:
編み込み出来た!
絶対無理だと思って挑戦しなかったけど
今朝、少し時間に余裕があったので
気分的にチャレンジしてみたら出来ました!








最近、朝起きると物凄くお腹が空いていて
朝食を凄くたくさん食べると、自然と夕飯が軽めになることを身体(脳?)が覚えました。

今朝も6時半に

・フルグラ1人前(牛乳と何故かあんこ)
・6枚切りの食パン(自家製苺ジャム)
・ふりかけご飯(軽く一膳)
・ウインナー2本
・卵焼き
・バナナ2/3本
・ソイラテ

なんで朝から主食を3種類も食べてるのか
自分でもよくわからないけど

食べるのが遅い4歳に合わせて
遊びながら食べてる2歳を取り押さえながら
長い事テーブルに座ってるからか
そして空腹だからなのか
ついつい食べ過ぎてしまう。


お昼もそれなりに食べる、
おやつも食べる、

と、

夕飯が軽めになる。

で、翌朝おきるとまた物凄くお腹空いてる。
と言う流れになってます。

(朝から無理やり食べた方がいいって事ではなく
身体が食べる量を勝手に調整するみたいだから
朝食べ過ぎても大丈夫なんだな、と。)





逆に、夜たくさん食べたい、
ランチで食べ放題、なんて日でも
朝を控えることをしなくなりました。


ランチでたくさん食べたら自然と夕飯が軽めになるから
別に空腹を我慢してまで控えなくていいや、と。

よく一緒にランチに行く友達は食べ放題に行くときは朝は抜くそうです。

母も、ランチでバイキングにいく日の朝食は控えていました。

ラーメンが好きな弟は
ラーメン食べちゃったからチャリでヤマト(集荷)行ってくるかなぁー、って言ってた事があります。

別の友達は一年で4キロ増えた、
流石に夕飯の炭水化物減らしてると言ってました。





最近は逆に
体型管理とか調整をゆるーく出来る管理能力を
備えている人達の考え方が
至極真っ当で健全だよなー、と思うようになりました。

昔はストイック(ダイエット)で凄いって言われるの、
褒められてる気がして誇らしかったけど、
完全に健康を損ない、
綺麗にもならず、
食べたいものも食べられず
痩せることが生活の中心になっていたので

ただの摂食脳。


【凄い、私にはそこまで徹底的にやる理由がわからない】って意味で
健康な人からは 凄い、しか言葉が出てこなかっただけ。



健康第一は言うまでもなく最優先。
心の栄養は迷わず補い、
更に体型管理も自分を高める為に取り入れつつ
生活の負担にはならない。

私はストイックにしか出来なくて
やり出したら多分強迫的になるから
食事も運動も
ゆるーく自己管理が難しい。


だからこそ身体の声に忠実に食べる訓練から始めて脳に学習して貰うしかない。



痩せたい、太ったって言いながら
スイーツ食べるのって
多分普通のことなんですよね。

太っちゃいけない
痩せなきゃいけない、
だから食べない
運動しなきゃいけない


じゃなくて

太ってきたからちょっと意識して控える、
血液検査でコレステロールが高いと指摘されたから食生活を少し意識してみる、
膝に負担がかかって痛いから体重を落とす、

とか、なっちゃってから動いたって特殊な例(病気や体質)を除いては十分間に合う。

食べちゃったら終わりじゃない、
太っちゃったら終わりじゃない。

と、思いました。

今、半年に一度の縮毛をかけにきてます。
梅雨だからね。


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ポスト

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炭水化物ばっかり、あーーー。笑





今週は主人が来ない週末。
幼稚園で父の日のプレゼントを作ってきた4歳は
父の日にパパにプレゼント渡せない、と
拗ね気味でした。

拗ねた4歳の機嫌を取るべく?
母に誘われ、ゆるキャラ?が集まる催し物へ。

深く考えないで記念撮影。

なんだかよくわからなくて
ポストなのに
なんで回送なんだろうって思って


帰宅後

【郵便局 ゆるキャラ】
【ポスト ゆるキャラ】

で探しても全然出てこない。



【回送 赤 キャラクター】
で検索したら出てきた、笑。



鉄道でした………

どう見てもポストじゃん!
ポストじゃん、笑。

明日は一人で2歳と4歳と
一日何しようかな。

長い一日になりそうです(´;ω;`)




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