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テーマ:
 
                               Thank you
 
 
 
 
キラキラリ~ンウルトラマリン
 
み~んなを瑠璃色
 
るりりん こと西澤瑠莉奈です
 
 
 
 
 
今日はNMB48 13th シングル
 
Must be now』の個別握手会が
 
パシフィコ横浜でありました~!
 
A部10:30からでしたが、るりなに
 
会いに来てくださった皆様
 
ありがとうございました!
 
寒い朝早いにも関わらず、休日にガンバって
 
来てくださって、とても嬉しかったです♪
 
 
 
今日は新年のあいさつやユニットのこと
 
早起きのことや昇格1周年について
 
あとはりぽぽさんの改名のことなど
 
いろいろお話しました~!( *'∀`*)ノ
 
るりなも改名しようかな~??
 
なんちゃって!笑
 
ホンマに楽しかったぁ~♪
 
 
 
 
 
                      さむいね~!
 
 
 
今日は冬っぽい服装でした~
 
るりな的に冬っぽいと思ったポイントは
 
来てくださった方はわかるかな?
 
白のセーターのタートルネックの部分が
 
モコモコ~♪
 
セーターをスカートにインして
 
いつものウオーキングの相棒のNew◯alance
 
履いて、冬の空気を感じながら
 
どこまでも歩いていけそう \(^o^)/
 
髪型は昇格一周年、初心にかえって
 
研究生っぽいストレート!
 
さすがに今日のるりなはJKにしか
 
見えへんなぁ~♪ な?な? |ω・)チラッ
 
 
 
 
 
 
万年ダイエッター西澤の糖質制限生活
 
ダイエットがうまくいかないのは
 
甘いものを (コッソリ) 食べちゃうからで
 
そこを本気でおっふぅ~しちゃおうと
 
≪おからdeチョコケーキ≫
 
●おからパウダー50g 
 
●ココアパウダー(甘くないのん)40g 
 
●ベーキングパウダー 小さじ1
 
●ラカント(お砂糖の代わりに)75g
 
●卵1個、豆乳250ml
 
混ぜたものをレンジでチン!できる容器に
 
入れてラップをして500wで8分くらい
 
※あんまり甘くないので、お好みで甘みを
    増やしてもいいかも!
 
※糖質おっふぅ~にバターはOKなので
    バター入れるとさらに美味しくなるかも
 
このケーキを小分けして持ち歩いてますよー
 
外出先で困った時のサラダチキン♪
 
糖質制限しながらお腹いっぱい食べてます!
 
 
 
 
 
本日も100コメ越え達成 Σ( ̄□ ̄;)
 
お忙しいのにホンマにありがとうございます!
 
2月に入ってイベントや公演などが続いてて
 
たくさんの方とお会いできるんやと
 
すごく楽しみにしています!
 
今日もたくさんの方に元気もらえたし
 
明日もおもいっきり楽しもう~!
 
お留守番組の方と会える日も待ってますよー
 
ミッション遂行OKでしたか?
 
明日のミッションは「耳に指をツッコむ!」
 
そして筋肉の動く音を聞いてみましょう
 
( ̄▽ ̄)
 
 
 
 
 
 
明日はAKB48 『0と1の間』大写真会
 
幕張メッセでありますよ!
 
るりなは4部13:30からです!
 
たぶん当日券もバンバン使えますので
 
ぜひぜひるりなに会いにきてくださいね!
 
そして一緒に写真撮りましょう☆
 
るりなのオススメのポーズは『シェー!』
 
予告したからには極めてきてくださいねーん♪
 
 
 
 
 
いつも読んでくださって
 
            ありがとうございます
 
 
 
 
皆様のオススメポーズ考えてきてくださるりりん
 
 
羞恥心はどっかへいってしまえるりりん
 
 
 
                 () ()    ●   ●
ミナサマノオススメノ(・ω・) (Θ▽Θ)ポーズオシエテネ!
 
 
 
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