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   ここここここ公開録音~…
 
 
 
キラキラリ~ンウルトラマリンみ~んなを瑠璃色
 
るりりん こと西澤瑠莉奈です
 
いつも何かと元気玉ありがとうございます~
 
 
 
 
今日はね…  寝坊したから 早よ宿題しい!!って急がされて
 
二食食べ損ねたよ  (′;ω;`) ひどくない?
 
それもこれもTVのせいで、夜遅くに『 新耳袋 』って
 
幽霊マンションのんを見てしまって寝れなかったんです 
 
怖さはまぁまぁかな~ ( ̄▽ ̄)←うそ
 
るりなをビビらせるなんて、そんなねぇ~ ( ̄▽ ̄)←うそ
 
べべべべべべ別に怖くて指の間からとか全然見てへんし!!
 
ビクッ!!!  とかなってへんし!!
 
ぷーん ( *`ω´) ぷぷーんのぷーん!
 
 
 
 
 
 
キャベ丼のヒミツ      それはね…
 
キャベ丼の事は前にも書いたのですが、ヒミツについては
 
まだ明かしてませんでしたね!
 
キャベ丼というのはるりながダイエットのため食べている
 
キャベツの千切りに豆腐を乗せたもので、日によって
 
トッピングやドレッシングを変えて食べ続けているものです
 
タンパク質をとりながらもお腹いっぱいにできるものと
 
いうことでいろんなサラダやこんにゃく、お肉などを
 
食べていたんですが、もし痩せてスリムになっても
 
何もかもやせたらアカン!ってことで対策練ってくれはって
 
キャベツは食物繊維やらビタミンCやらいろんな栄養が豊富
 
らしいんですが、中でもおかーさんが目を光らせたのは
 
ボロンっていう女性ホルモンの分泌を高める効果があるのが
 
キャベツにあるとかで、あと豆腐にも大豆イソフラボンって
 
女性ホルモンの似た働きをするらしいのがあるらしく
 
この二つを合体させてるりなを女性ホルモンだらけにしようと
 
企んでるらしいです!
 
キャベ丼に納豆で、さらに大豆イソフラボン&
 
発酵食品でさらにダイエット効果をあげちゃったり?
 
女性ホルモンらしきものを多くとりいれたら
 
どうなったか……   ( ̄▽ ̄)うふ←こうなった?
 
 
 
さあ!これからも女性ホルモンとともにダイエットガンバる!
 
ちなみに
 
ボロンは熱に弱いから生の方か多くとれるかも!
 
毎日キャベツいっぱい食べるんジャー!
 
 
 
 
 
 
明日はるりなにとって初めての公開録音ですが
 
公開録音いくよー!といってくださるのを聞くと
 
めっちゃうれしいし、心強いです!
 
さぁ、皆様にさすが!って言って頂けるようにね…
 
よし、いろいろ考えておかないとなぁ~(;゜0゜)
 
また共通の思い出が増えちゃうね
 
明日、お留守番組の皆様も放送日に聴いてくださったら
 
うれしいです
 
 
 
 
 
 
いつも読んでくださってありがとうございます
 
 
 
 
キャべ丼食べてキレイなボディ手に入れるりりん
 
 
公開録音楽しみやけど緊張ヤバすぎるりりん
 
 
 
               () ()    ●   ●
キンチョウシスギテ(・3・) (ΘдΘ)カミカミナルナヨ?
 
 
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