「やせる脳」を手に入れたい方は → こちらをクリック



特別無料レポート「間違いだらけのダイエット4つの常識」 → 読みたい方はこちらをクリック


※この送信はSLLにて暗号化されています。



★宮川明のInfoSecret2007ホームスタディ講座“2007年度以降も着実に給料の10倍稼ぐ情報販売の秘密を知りたい方は、こちらをクリック



1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2007-02-28 14:59:24

雨ニモ負ケズ・・・

テーマ:ダイエット日記

今日は小雨が降っていたのですが、昨日久しぶりに走ることができたので、この流れを崩したくなく、走ってしまいました。



ジョギングコース


(↑津久井湖までの往復12キロ65分コース 「地図はYahooマップより」)



いつもは津久井湖まで行くのですが、雨の暗い道は危険なため、今日は家の近所の周回コースにしました。周回コースであれば、雨が激しくなってきたときには、すぐ切り上げることができますし、知った道なので、安全です。



周回コース


(↑1周8分1.5Kmコース (地図はYahooマップより))



その1周8分の近所周回コースを走っていたら、雨の降りが激しくなってきました。周回コースはいつでもやめられる分、家の前に戻って来るたびに「もうここら辺でやめたら?」という弱気虫のささやきが聞こえてきます。



ですが、「ここでやめたら癪だな」と思い直し、1周、また1周と周回を重ねていきました。そして気がついたら5周、40分走っていたので、「えい、このまま8周64分走っちゃえ!」と決意を固めました。



7周目辺りに疲れが見え始め、心が折れそうになりましたが、何とか冷たい雨のなか8周64分走りきりました!



走り終えた後には、「Good Job 俺!」と自分を思いっきり褒めてあげました。まあ、完全な自己満足ですが、こういった苦しくても何かをやりきったことは自信となり、次につながっていくことでしょう。



明日は晴れるといいな(^^)。



本日の成果:体重58.4kg、体脂肪17%



目標:4月1日までに、あと体重2.4kg、体脂肪2%落とす!

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2007-02-27 14:57:29

59Kgの壁を突破!!

テーマ:ダイエット日記

気がついたら5日も走っていなかったのですね。ショック(--;)!



先週はずっと雨が続き、土曜日に晴れたのですが、動物園にいってしまい、帰宅が遅かったので、走ることはできませんでした。そして、やっと今日、久しぶりに走れました。



ずっとやっていたことに間が開いてしまうと、ある種の不安が生まれ、



「64分も本当に走れるかな?」


「走っていなかった分、リバウンドしていないかな?」


「足を痛めてしまわないかな?」



と考えなくてもいいネガティブなことを考えてしまいました。



それでも、仕事にひと段落付け、午後6時から走り始めたら、意外と体が軽く、しばらく体を休めたことが逆に良かったのかな、とすら思えるようになりました。



ただ、走り始めた時間が遅かったので、いつもの湖畔のコースは街灯一つない真っ暗な道で、超怖かったです(^^;)。私は幽霊やお化けなどを信じていないので、そういった恐怖は感じないのですが、人間本来持っている「暗闇への本能的な恐怖」とでもいうのでしょうか。なかなかスリリングでした。



途中車がすれ違うのですが、きっと「こんな真っ暗なところで何やっているんだろう」と思われていたことでしょう。



でも、暗闇はさすがに危ないので(1回車にこすられそうになりました・・・)、もう少し早い時間になんとか走りたいと思います。



本日の成果:体重58.6Kg、体脂肪17%



目標:4月1日までに、あと体重2.6kg、体脂肪2%落とす!

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2007-02-21 14:55:16

フラストレーション

テーマ:ダイエット日記

3日間いろいろとあり、走ることができませんでした。



さすがに毎日続けていることを3日間、不可抗力とはいえ行うことができなかったのは大きなフラストレーションでした。以前はつらくて嫌だったことも、習慣となるとやらないと落ち着かない、というのは本当に面白いです。



長期的な目標を成し遂げるためには、この「習慣化」が大きな鍵を握っていますね。



そんなこんなで、3日ぶりに62分(また走る時間を長くしています)走ってきましたが、今日は6歳の長男が自転車で一緒に来る、というので、親父と息子のQuality Timeをじっくり持ってきました。



昨年の11月、まだ走り始めた直後の時は、10分走ったところまでは一緒に自転車で走っていたのですが、それからは日が落ちるのが早くなり、また季節も寒くなったため、私一人で走るようになりました。



でも、そのときは、息子のダッシュにはついていけず、息も上がりながら10分(往復20分)走るのがやっとだったのですが、今日は体が軽く、息子の変則ペースにも体がついていきました。



小さな子供の自転車は、下り坂は猛ダッシュ、上り坂は私が押してやらねばならず、通常のジョギングはできません。でも、たまには、こういうコミュニケーションも大切ですよね。



でも、ところどころダッシュをかまされてた直後に、こっちは息が上がっているのに容赦なく質問をしてくるのには困りました。



息子 「ねえ、なんで僕、前補助輪つけていたの?」



  「(ゼエ) 前は (ゼエゼエ) 小さかっ (ゼエ) たからだよ (ゼエ)」



息子 「えっ?聞こえない。どうして?」



私  「もう (ゼエゼエ) 大きく (ゼエ) なった (ゼエ) からいらないだろ」



息子 「大きくなると補助輪つけるの?」



  「そうだよっ!(半切れ状態 (>_<) キーッ)」




と、もう返事などどうでも良くなることが何度もありました(^^;)。ダッシュかましながらの会話はきつかとです・・・(ケンジです)。



まあ、3日のブランクがあった割には体は動いていましたし、息子もかなりの距離を一緒に走ったので、良い親子の時間にもなり、とりあえずは良かったかな、と思います。



本日の成果:体重59.4Kg、体脂肪17%



目標:4月1日まで、あと体重3.4kg、体脂肪2%落とすぞ!


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。