NLPトレーナー山浦修明の脳機能と無意識の使い方NLP講座

山浦修明NLPトレーナー監修。脳と心、潜在意識や無意識の使い方を学んで、人生の悩みや葛藤を解消して潜在能力を引き出すNLP。東京・武蔵野市のNLPスクール、資格取得校。脳と無意識の使い方NLP講座。ミルトンモデルやメタモデルの講座もあります。



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リチャード・バンドラー米国NLPTM協会公認NLPTMトレーナー
山浦修明です。

目標を達成するには、
ゴールを的確に設定したり、目標への計画を立てたり、
モチベーションをどうにかしたりと
いろいろな方法が存在します。

今回ご紹介するNLPワーク
そのような人為的(顕在意識的)な努力によってではなく
目標をやり遂げるまで持続するような
強力なフィーリングや感覚を創出します。

無意識下における脳の情報処理プロセスを通して
今現在の上手くいってない状態と、
あなたが望む理想的な状態との間にあるギャップを埋め
自分を目標達成へとけん引してくれるエネルギーや情熱を生み出す
NLPマジックです。

これは、
NLP創始者バンドラー博士が初期に開発したスキル
ヴィジュアル・スカッシュと呼ばれています。

NLPのプラクティショナー視覚取得コースでは
一般にヴィジュアル・スカッシュ
内なる葛藤を統合させるためのスキルとして紹介されています。

ですが、ここでは
バンドラー博士の最新刊から
ヴィジュアル・スカッシュの違う活用法を紹介しましょう。
脳と心の使い方NLP講座★人生の悩みを解決し潜在能力を引き出す脳科学心理テクニック-123

Step#01
今現在、困難に直面しているあなた自身の状態をイメージしましょう。
五感の表象システムを使って臨場感豊かにイメージします。
このイメージをAとします。

Step#02
全ての問題をクリアして、望ましい理想の状態になったあなた自身を
イメージの中に見て見ましょう。
どんな行動をしていますか?
どんな事を話して、そしてどんな事を感じているのでしょうか?
出来る限り鮮明に、詳細にイメージしましょう。
もちろん、五感をフルに使って。
このイメージをBとします。

Step#03
両方の手の平を伸ばして、自分の前に配置します。
手の平の間は50センチ位空けましょう。
各々の手の平にイメージAとイメージBを置きます。
左右どちらの手にAかBを載せるかは、直感に任せます。
両手の真ん中の空間は未開拓の場所であり、
まだ明確にはなっていないイメージの場所だと思ってください。

Step#04
理にかなったセテップを踏んでイメージAからイメージBへと至る
一連のイメージを作ってみましょう。
イメージのフレームが連なる感じです。
各々のイメージは、静止画でも動画でもかまいません。

あなたがAからBに変化していく様子を一連のイメージとして
両手の平の間に創っていきます。

あながたイメージBの状態に変化するために必要だと思うものは
どんなものでもイメージの中に描いていきましょう。

一連のイメージ・フレームは五感を使って十分に表現します。
そして、イメージ・フレームのひとつひとつが
変化のプロセスにおける進歩のワン・シーンになるようにします。

映画監督や脚本家になったつもりで
気楽に楽しんでやってみてくださいね(^_^)

Step#05
目の前の両掌の間に、10から20の一連のイメージが出来たら
胸の前で合掌する感じで
静かにゆっくりと、両方の手の平を合わせていきましょう。
無意識に任せて、ゆっくりと合わせていきます。
そのときに、一連のイメージが真ん中でひとつに統合(圧縮)するようにします。

イメージA、イメージB、そして一連の変化のステップ・イメージが
真ん中で統合されたのをイメージしながら
しっかりと両手の平を合わせます。


Step#06
両手の平の間に出来た新しい統合されたステート(状態)を
手を胸に動かしながら自分自身の身体に取りこみます。
「成功」「達成への行動」を表すような新しい「感覚」が
あなたの身体に創りだされているのを感じましょう。
ゆったりと深呼吸をするのもいいかもしれません。

Step#07
その新しいステキな「感覚」を強めながら、スピンさせます。
徐々に、そして出来る限り高速にスピン:回転させて
全身の筋肉、内臓、神経、全ての細胞に「感覚」を浸透させます。

統合されたステートを全身にいきわたらせている間、
あなたが行きたい目標を同時に見て感じます。

それをキープしながら
まず最初のステップとして自分は何をする必要があるかを明確に決めましょう。
次に、第2ステップの行動について話している自分自身を見ます。
そして、第3ステップ・・・。

そうしながらも、取り込んだ「感覚」をスピンさせ強める事を続けます。
行動を起こさずにはいられない感じになるまで続けましょう。

そして・・・
Go for it!


NLPの基本スキルである「表象システム 」「サブモダリティ 」を学べば
このワークは、意外に簡単に出来てしまいますよぉ。

やる前に考えるのではなく、やってみてから考える。
そんな子どものような探求心と好奇心が
NLPを使えるようになる秘訣です(^_-)-☆

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NLP個人レッスンでお待ちしております(^_^)v

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物事を理解した!って思うときや
分かった!って感じるとき。

本でもいいし、セミナーでもいいし
何か勉強していることでもいいし
「あ~、なるほどぉ」って思う事。

そんな物事に対して
脳は、どんな情報処理をしているのでしょうか。


逆に
本を読んで難しいなぁって感じるときや
言っている意味がわからんって思う時。

理解には、ほど遠く
なにやら頭の中が混乱してるような混沌としているような状態。


NLP:神経言語プログラミングでは
理解することも、理解できずに混乱することも
要は、どちらも使いようだって考えます。

脳の取扱説明書と言われるNLPを使うと
ぐちゃぐちゃしちゃって理解できなかったことを
その場で理解しちゃうことも出来れば
理解して分かり切っていると思っている事を
ぐちゃぐちゃして混乱して、よく解らない状態にすることも
簡単にできちゃいます。

理解することも、理解できないって事も
その人の主体的な体験です。
つまりは、その人の脳の中で起こっている事。

ある物事を理解していると思ってはいても
あくまでも、その人の「理解」です。
脳HOWで人生は変わる★脳と無意識の使い方NLP講座

さて、理解する事や分かる事は
解らずに混乱してしまう事よりも
良い事だと一般的には思われています。

社会という枠組みの中で
そのように思わされてきているからです。

ところが、
理解して解ったと確信することが
時として役に立たない場合があります。

物知り顔をして論説を振るう迷惑な人って
あなたの周りにいませんか?
または
解ったことで安心して
興味や好奇心を無くして老化を加速させてしまっている人。

逆に
理解できずに、悶々と頭の中がぐちゃぐちゃ混乱する事が
役に立つ場合もあります。

何にでも好奇心や興味を持って
解ったとたんに頭が混乱して
次々と疑問が湧いてきて
絶えず何かを吸収し続ける人。


理解する、混乱しちゃってる。
この両者を脳はどのように認識しているのかを
簡単に調べる方法がNLPにはあるんです。

NLPのサブモダリティ を使うと
両者には、明快かつ面白く興味深い違いがあることに
気づくことになります。
サブモダリティを学ぶならコチラへ・・・!


そして、理解と混乱のサブモダリティの違いは
人によって実にさまざまで、また奇想天外でもあり
脳の面白さをあらためて実感させてくれます。

思考というものを
脳内でのプロセスで表現すると
視覚・聴覚(言語も含む)・味覚・嗅覚・身体感覚の
五つのデータを使って情報処理していると言えます。

本来、
人は意識せずに「思考」である情報処理をしているのですが
それを意識にあげて
見て、聴いて、触って、味わえるものにするのが
サブモダリティを使ったNLPワーク。


試みに、やってみましょうね~。

目を閉じて
理解できているって思う物事を思い浮かべてみましょう。
何か見えている事に気が付いていますか?
何やら聴こえているかもしれないし
身体に、どことなくある種のフィーリングを感じているかもしれません。

逆に今度は
難しくて理解には至ってないなぁって物事を
思い浮かべてみましょう。
こちらは、どうですか?

言葉で、ああだこうだと考えなくても
両者のイメージの見え方をちょこっと変えるだけで
難しく思えていたものが
簡単に理解できるような感じに変わっていきますよぉ。
そして、実際に明快に理解できてしまいます。

詳しいやり方は
人のよってさまざまなので、ここでは省略(笑)

脳って凄いと思いません?

これを教育の現場や、職場での部下の指導に使うと
想像以上の効果をもたらす事に
あなたは驚かれることでしょう(^_^)

あなたと相手の間にある空間にアンカー を設定します。
それと、そのサブモダリティを組み合わせれば
あなたの教育力は飛躍的にアップしちゃいます。
アンカーはこちらで学べます

僕は、これをピアノ・レッスンで使ってます。
いくら練習して弾けなかった部分が
その場で弾けるようになっちゃうのは
こうしたNLPマジックを使っているからなんです。

弾けたつもりになっちゃってる生徒には
ちょっと混乱させて弾けてないじゃんってプログラミングし直して
緻密な練習へのモチベーションを引き出したりします。

これ、
もちろん、自分にも使えますよっ(^_-)-☆

難しいなぁって思う本を読んでいる時に
サブモダリティ・ワークを同時にしながら読むと
あ~ら、不思議!
なぁんて事になるんです(^_^)

ディズニーランドのような
おもしろ楽しい脳HOWの世界を一緒に体験すると
脳と遊ぶことが、やみつきで楽しくなっちゃうことでしょう・・・!
やみつきになってみる?

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ミスター・ブレイン@山浦です。

突然ですが・・・!
あなたの思い込みをはずす簡単なワークをやってみません?

NLP個人レッスンで最初にやって頂いているワークの簡易版です。

あなたが嫌いな人や苦手だなって思う人のことを、
しばし考えてみましょう。
生理的に受け付けないとか、憎いとか、ムカつくとか
そぉんな嫌な人の事を、しばし考えてみます。

NLP:神経言語プログラミングは
「キラい!」とか、「憎い!」とか、「ムカつく!」とかといったネガティブな感情を
お花畑な心理なんとかとか自己啓発ご教訓のように
否定も肯定もしません。

なので、どうぞ遠慮なく、
あなたが嫌だ!って感じる人のことを、しばし考えてみましょう(^_^)

なぁんて言われると、その人の顔を頭の中のどこかで思い浮かべちゃうものです。
そして、その嫌な人に言われた言葉なんかを
嫌な人の声で、頭の中で聞いていたりもします。
顔とか姿とか、声やセリフを意識したりすると
余計にイヤぁな気分になってくるものです。

嫌な、または不快な、さらには不愉快な気分になったら
一旦、その嫌な人の事を考えるのを止めましょう。

考える事を止めるのは簡単です。
頭の中の映像を、テレビのリモコンボタンで消すように消去します。
黒板消しで拭き取るようにしてもOK。
「消えろ~!」って決然と自分の脳に命令すると
意外とあっさりと消えてくれたりなんかします。
映像と同時に音声も消しちゃいましょう。

次に、大好きな人のことを、しばし考えてみます。
恋愛感情の「大好き♡」な人でもいいし、大好きなわが子でもいいし、
AKBのあの子とか、嵐の○○くんでもいいし。
人間でそういう人はいないというのなら、ペットとか動物でもOK。

そうすると、意識的無意識的に関わらず
大好きな人の顔とか姿とかの映像を頭の中でどこかで見ているものです。
そして、その人のステキな声も
脳内のオーディオ装置を使って、頭の中で聞いてたりします。
頭の中で見ている大好きな人の顔を
明るくしたり、色鮮やかにしたりしてみると
大好きだなぁって気分が、もっとトロけそうになってきます(^_^)

いつまでも、大好きだなぁって気分に浸っていたいかもしれませんが
ここで、先ほどと同じように映像と音声を消しましょう。

さて、どうでした?
って、随分とアバウトな質問ですよね(;^_^A

好きな人と嫌いな人のことを、ただ単純に考えてみただけなんですが
地獄な気分と天国な気分を、たった数分で行き来していたことに
気づきましたでしょうか?

感情や気持ちや気分といった「心」と言われるものは
そう簡単には変えられないって思い込んでいる人は多いものです。
でも、人の脳は
それを簡単に変える方法をすでに知っていて
実際に、日常的にそれを(無意識的に)やっているし
今、現に体験しました。
違います?

で、思い込み(ビリーフ)というものは、ある意味素晴らしいもので
感情や気分なんて簡単に変えられることを実際に体験した直後であっても
「いや、感情を変えるのは難しいです」と
いろんな理由を、実にクリエイティブに捻り出して
思い込みが真実であることを、文字通り死守しようとします。

だけど、実際には
天国な気分も地獄な気分も
いとも簡単に創り出せてしまうのが、脳の素晴らしさであり面白さです。

外の世界の出来事によって
天国な気分になったり地獄な気分になってしまうと
多くの人は思い込んでいます。

脳内の情報処理の仕掛けからいうと
外の世界の出来事を情報データとして五つの感覚器官から取り込み、
そのデータを脳内で「外の出来事」として情報処理によって組み立てています。

DVDのディスクに記録されたデータを
パソコンが演算処理によって画像と音声に組み立てて
それぞれモニターとスピーカーから出力するのと同じです。
DVDには、映像そのものが記録されているわけではありません。

で、外の世界の情報データを脳内で組み立てて表象するプロセスによって
天国な気分だったり、地獄な気分だったりという違いが生まれます。

同じ外の世界の情報データが脳に入力されても
天国な気分になるような情報処理プロセス、
地獄な気分になるような情報処理プロセスというプログラムの違いによって
感情というものが出力されるんです。

好きな人や嫌いな人を考えるワークは
今現在の外の世界のデータではなく、
記憶という過去に蓄積された脳内のデータを使いましたが
仕掛けは同じです。

嫌いな人を思い浮かべたから地獄な気分になったと、感覚的には思うものです。
ですが、脳の仕掛けからいうと
地獄な気分になるような情報処理プロセスを使って思い浮かべているから
地獄な気分になるんです、ホント。

試しに、今一度、嫌いな人を思い浮かべましょう。
今度は、思い浮かんだ嫌いな人の顔を
iPhoneなどのスマホの写真加工アプリのようにやってみます。
カラーで思い浮かべたり、白黒で思い浮かべたり。
鮮やかくっきりと思い浮かべたり、くすんだ感じでピンボケで思い浮かべたり。
20センチ目の前に思い浮かべたり、1メートル前に思い浮かべたり。
上の方、下の方、右の方、左の方と、思い浮かべる場所を変えてみたり。

嫌だなぁとかムカつくっていう不快で地獄な気分は
どのように変化しましたか?

思い浮かべ方によって、
さらに嫌いな感じがしたり、
別にどうってことないって感じになったり、
案外、いい人かもって感じになったり・・・。

地獄な気分が、思い浮かべ方を変えるだけで随分と変化します(^_^)

その人をどうして嫌いなの?って質問されたら
おそらくあなたは、それらしい理由を話してくれることでしょう。
その人から言われた辛辣な言葉だったり、
無視されたことかもしれないし、その人の考え方かもしれないし・・・。

だけど、そんな嫌いな理由とは関係なく
その人を思い浮かべるプロセスをちょこっと変えると
嫌いな度合は、強くなったり弱くなったり、いとも簡単に変化してしまいます。

人の脳は、
他人を嫌いになる方法や、他人を好きになる方法を知っているということ。
そしてその方法は、普段は脳が無意識的に選択しています。
それを、自分の意識で主体的に選択するのが
思い浮かべ方をいろいろ変えてみるワークであり
NLP:神経言語プログラミングの基本です。

天国な気分を創り出す方法や
地獄な気分を創り出す方法も同じです。
自分自身で、いろんな感情なり気分を創り出すことが出来るのが
脳の素晴らしさです。

ただ、多くの人は、普段は、それを脳の勝手に任せてしまっています。
ですが、感情や気分を創り出す仕掛けがわかれば
自分の意思でコントロールできるようになってきます。

脳の勝手にさせるのではなく
自分の脳の奴隷になるのではなく
主体的に脳を使って、人生を面白くしようじゃないかっていうのが
NLP:神経言語プログラミングの、とても興味深いところです(^_^)

NLP個人レッスン
では
あなたの脳が、どのようにして嫌いな人を「嫌いだ!」って感じているのかを
情報処理という視点から、もっと詳しく調べるワークをしています。
そんなことをしながら、NLPワークで脳と遊んでいると
ある暗示を自分の脳に与えていくことになります。
「自分の感情や気分は、自分の意思のコントロール下にある。
だから、たとえどんな気分になっても、自分はOK!」

さて、先ほどやって頂いたワーク。
嫌いな人の思い浮かべ方をいろいろ変えてみました。
その人を嫌いでいることが、あなたにとって役に立つのであれば
嫌いな思い浮かべ方のままにしておきましょう。
嫌いでいることが、あなたの役には立っていないのなら
思い浮かべ方を変えていきましょう。

お花畑な人は困ったことに
どんな人でも仲良く~ってな感じでやりたがるものですが
NLPでは、そんな事は一切お勧めしません。

どんな人であってもポジティブな好意を抱けるというのは
ファンシーで心地よい考えですが
現実に・・・です、
どんな人であっても好意しか抱けなくなった自分の人生は
いかなるものになるのか、ちょっと想像してみて欲しいのです。
いいですか?
文字通り、例外なくどんな人にも好意を抱いてしまう自分の人生です。

人を嫌いになったり、人に嫌悪を抱くという能力は
人生には必要不可欠なものです。
ただそれが、
役に立つ場面と役に立たない場面があるだけの話です。

人を好きになるもよし、
人を嫌いになるもよし、
人にムカつくのもよし、
人を愛おしく思うのもよし。
NLP:神経言語プログラミンスを知ったあなたは
人に対する感情や気分を、自由に主体的に選択できます。

さて。
今日という1日を、どんな気分を選んで生きてみますか?

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