東京練馬40代からはじめる心身美容 自然療法アンチエイジング セルフケア

自然療法(養生氣功・アロマ)リンパケアで心のモヤモヤ&体のモヤモヤを解消!70代でも若々しくチャーミングな女性でいられるためのセルフケア法を伝授いたします。

 


自然療法アンチエイジングセルフケアの第一歩


自分磨きのニーアヒールセラピー


基本講座


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テーマ:

東京練馬

ニーアヒールセラピー

自然療法で心身アンチエイジング

 

 

心身の不調の原因はさまざまですが、

 

心と身体が密接に影響していることは

今やだれもがご存知でしょう。

 

日常生活で心身が受けるストレスは

自律神経とホルモン系に負荷をかけます。

 

心身の不調を防ぐ一番の方法は

どんな小さなストレスも溜めこまない

 

 

では、ストレスとはどんなものなのでしょうか?

 

物理的ストレス

暑さや寒さ、騒音、渋滞、気圧変化、悪臭、紫外線・・・

 

科学的ストレス

大気汚染、食品、たばこ、お酒、薬物、酸素欠乏・・・

 

生物的ストレス

細菌、ウイルス、カビ、花粉、自己免疫反応・・・

 

社会的ストレス

家庭環境、職場環境、学校などの教育環境、人間関係・・・

 

心理的ストレス

不安、不満、緊張、怒り、抑うつ、悲しみ・・・

 

 

これらのストレスが

心身不調の原因になりますが、

 

社会的ストレスと心理的ストレスは

密接な関係があります。

 

心理的ストレスは社会的ストレスにより

不安、不満、緊張、怒り、抑うつ、悲しみ・・・を受けます。

 

人はそういう状態の時

「自信を失う」

 

自律神経は乱れ

ホルモンバランスが崩れます。

 

老化は加速します。

 

どんな状態の時でも

心が安心・安定した状態なら

ストレスをストレスと感じることはありません。

 

 

安心・安定した状態を維持する

心身アンチエイジングセルフケア♡養生気功講座はこちらから

 

 

 

 

今の自分は自信をもって生きているのかな?

そんな不安を感じたとき、

アロマの力を借りてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

 

一番のおすすめはジャスミン

 

ジャスミン精油は、

自信回復・不安解消

 

感情面に特に大きな作用があります。

 

 

その他

グレープフルーツ精油

物事をポジティブに受け止められる

 

ローレル精油

精神力向上、バランス調整

 

シダーウッド精油

心に安定と強さを与える

 

サイプレス精油

冷静な判断力、不安解消

 

 

 

 

精油をブレンドすれば

オリジナルの香りが出来上がります。

 

自分の状態を知り

その状態改善のためにアロマをと入り入れる

 

生活にアロマテラピーをとり入れる

アンチエイジングにも大きく影響します。

 

 

 




「自分磨き」あれこれ





初心者のためのアロマテラピー

 

 
 


セルフリンパケア




自分を知るための養生気功

 


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