中村優NEWオフィシャルブログ「RUN!RUN!RUN!」

中村優NEWオフィシャルブログ「RUN!RUN!RUN!」へようこそ!

気ままに更新していくので、気ままに遊びに来てください♪


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「鹿屋アスリート食堂」の栄養士小野寺さんと!
食、そして運動の面から「脂肪燃焼」についてお話ししてきました!
心拍数トレーニング


激しい運動するよりも、お喋りできるくらいゆったりとしたペースで走る方が脂肪燃焼には効果的なんですよー口笛


忘年会シーズン到来ですからね、気楽にゆったり走って行きましょう〜。
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