しぼりにしぼる

2017年07月15日 Theme: ブログ

Nザップ停滞期!?

 

体重は落ちには落ちてるけど、

 

ここ一週間あんまり変化が感じられんなぁ、、

 

プロテインとかは極力使わず、

 

自然食でええ体を作っていきたいというのがポリシー。

 

でも筋肉の追い込み方はだいぶわかってきた。

 

筋肉が "ジーーン" とするくらいがええ頃あいだなと、

 

わかりにくい?? 笑

 

やってみたらわかるで!

 

これ以上やったらしんどいだけやなっていうライン。

 

そうやって筋肉をしめて、1、2日休ませての繰り返し。

 

あいかわらずスクワットは15回 3セット毎日やってる。

 

これを継続するだけでも、ボディバランスは保たれてきているように感じる。

 

 

あれ?

 

おれミュージシャン?

(肩書きなんてなんでもえんや!!! 笑)

 

 

N

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