がんばり過ぎないようにがんばりましょう♪肩の力を抜いていこう!そのくらいが丁度いいですYO!

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たまにはいいですね~♪
朝から三軒茶屋のキャロットタワーにて最上階でカフェしてます。
神様になった気分。。
今日も1日平和でありますように。。。







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久しぶりにストイックに水泳練習しました。
自身の泳ぎを追求。
そして乳酸が溜まってから本当のトレーニング!
力むとタイムロスがでたり、ゆっくり確実に掻き込むと推進力が活きてくる。
しかしタイムは期待できない。。
何故を繰り返し唱えました。
最終的にインターバルしても同じタイムがでるようになったのであとは計算通りに行けば試合に勝てるスピードになると思います!
絶対に勝てる‼
メダルは取るぞ~!

ちょっと練習の泳ぎを公開します。






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弊社がお世話になっておりますスポーツクラブ内にサーキットトレーニングエリアがあります。
そこに更にトレーニングの効率性を上げるためサウンドバックを導入!
アスレチック感覚で行えるので飽きずに楽しく行う事ができます。
西本の繋がりでご招待致します!
ちなみに笹塚です。
是非お越し下さい!




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