横浜大倉山 綱島 広島 東広島 西条の整体院 片頭痛 偏頭痛 肩こり頭痛 首こり 腰痛などを回復する整体ムナファニ

横浜 東横線・大倉山駅から徒歩1分の整体院です。偏頭痛 片頭痛 肩こり頭痛 首コリ 腱鞘炎 腰痛 など痛み回復専門で整体をおこなっております。小さいお子様から90代の年配の方まで男女問わずたくさんの方が来院されてます。


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こんにちは。

 

整体師 沖田佳秀です。

 

横浜と東広島で、痛みや不調を回復する整体院をしております。

 

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※電話は転送にしておりますので、広島、横浜どちらからも対応しております。
 

 

 

以下、痛み回復部門の最新予約状況です。(随時更新)

 
広島 東広島店の営業  10/11~10/24
横浜 → 横浜店の営業  11/30~12/17
 
○:予約可能
:満員御礼
△:時間調整で可
 
11月中旬~後半 (11/17~11/29は東広島)
店舗 日程 午前 午後 夕方

広島

17 金
18 土
19 日
20 月
21 火
22 水
23 木
24 金
25 土
26 日
27 月
28 火
29 水
 
11月後半、12月中旬 (11/30~12/17は横浜)
店舗 日程 午前 午後 夕方
横浜 30 木
1 金
2 土
3 日
4 月
5 火
6 水
7 木
8 金
9 土
10 日
11 月
12 火
13 水
14 木
15 金
16 土
17 日
 
 
更新が遅れる場合もございますので、メールかお電話でご連絡ください。
 
 

 

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横浜大倉山綱島東広島西条で痛みを回復する整体院
【Mounafagnie~ムナファニ~】

 ≪大倉山店≫
・営業時間 10:00~20:00
・定休日    水曜・祝日
・住所     横浜市港北区大倉山3丁目5-5 飯田ビル305
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≪東広島店≫
・営業時間 10:00~20:00
・定休日    水曜・祝日
・住所     東広島市西条中央8丁目21-12
       ※西条駅より車で8分
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〇神奈川県、横浜市-港北区、緑区、保土ヶ谷区、鶴見区、西区、磯子区、神奈川区、旭区、川崎市、相模原市、東京都-渋谷区、世田谷区、板橋区、北区、中野区、江戸川区、墨田区、埼玉県からご来店いただいております。

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ぐっと秋になりましたね。

 

秋といえば、食欲の秋、芸術の秋、そしてスポーツの秋! さむくなってくる今だからこそ身体を動かしたくなりますね。

 

 

「中学生の息子なんですが、病院でオスグッドと診断されました。湿布をもらいましたがなかなか良くなりません。よろしくお願いします。」

 

予約用メールフォームに書いてあった内容です。

 

オスグッドとは、成長痛の一つで成長期に膝に痛みが出るという特徴があります。ひどくなると歩くのもつらくなるほどに。

 

 

今回ご紹介するのは、東広島在住のY君。  中学生の男の子で、部活でバレーをしています。

 

きりっとしたお顔で、坊主が良く似合っています。

 

 

Y君の膝が痛み始めたのは2か月前あたりからでした。

 

「最初はちょっと痛いぐらいだったけど、今は結構痛い。」

 

バレーやってたらちょっと膝が痛くなるのは当たり前と思っていたけど、なかなか良くならないので病院に行ったらオスグッド(成長痛)と言われました。

 

病院では湿布をもらったが、張っていても全然良くならない。 心配したお母さまがネットで調べて当院に来られたということでした。

 

「大丈夫ですかね・・・?」

 

不安そうなお顔で尋ねるY君のお母さま。 子供が苦しむ姿は親にとってとてもつらいものです。

 

『大丈夫です。オスグッドはちゃんと処置すればすぐに良くなりますので、安心してくださいね。』

 

 

さっそく検査に入ります。

 

まずは全体的に触診。 腰から足首まで全部カチカチに固まっています。 これは痛みが出るだろうなというくらい。

 

『どれくらい曲げると痛いか確認しますね。』

 

あおむけの状態で膝をゆっくり曲げていき、確認。 限界が120度ぐらいでしょうか。

 

「ちょっと痛いです。」

 

なるほど、これぐらいの角度で痛いということは、部活はかなり辛いでしょう。

 

『この状態だとジャンプするのも痛いよね。』

 

「結構痛いです。」

 

部活動で満足に動けないのはほんとにつらいんですよね。

 

私も運動部(中学バスケ、高校空手)に所属してましたので、怪我して動けないときのつらさはよくわかります。

 

『・・・部活の時、準備運動や整理体操ってやってる??』

 

「やってないです。」

 

なるほど・・・それが大きな原因でしょう。 最近の部活では準備体操や整理体操をやらないところが多いみたいです。

 

それもあってか、どうも子供の故障がものすごく増えてきているように感じます。

 

 

早速施術に入ります。

 

骨盤を中心に、手早く全身をゆるめながら整えていき、脚を全体をしっかりとゆるめていきます。

 

一通り整ったところで、あおむけのまま曲がり具合を確認。

 

『ゆっくり曲げてみましょう。痛みはどうかな?』

 

「さっきより楽だけどまだ痛いです。」

 

 

ここからはオスグッド専用の施術をおこなっていきます。

 

『ここをこうするとどうかな?』

 

「あれ?痛くない?」

 

オスグッド専用の施術を行うと、その場で痛みが変わっていきます。

 

『もう少し曲げてみましょう。どうかな?』

 

「さっきより曲がります!」

 

この調子でどんどんすすめていきます。

 

 

『それでは起き上がって確認してみましょう。』

 

「ちょっと痛いけどしゃがめる!すごい!!」

 

Y君、痛みが少なくなって大喜び。

 

『準備体操と整理体操は必ずやってくださいね。あと、しっかり湯船につかるようにしてください。この調子ですと、きちんとゆるめて整えたらすぐに良くなりますよ。』

 

お母さまも、びっくりしながらも安心されました。

 

「ありがとうございます。次はいつ来たらいいですか?」

 

『早いほうが良いですね。できれば1週間以内ぐらいが目安です。』

 

準備体操、整理体操の注意点、日常の注意点をお伝えしてこの日は終了。

 

 

 

3日後に2回目の施術。

 

Y君もお母さまもニコニコとしたお顔で来られました。

 

きちんと伝えたことをやってくれたのでしょう。 痛みも戻っておらず、むしろ楽になっている様子でした。

 

2回目の施術も同様におこない、また施術後に確認。

 

『しゃがんでみましょうか。』

 

「痛くない!」

 

『よっしゃ! 痛みが取れたので、あとは間をあけていきながら良い状態を維持していきましょう。 体操は続けるようにね。』

 

Y君もお母さまも、来た時以上の笑顔でお帰りになりました。

 

 

「(お母さま)なかなか治らなかったから不安だったんですが、一回目から痛みが減ったみたいでびっくりしました。

帰りの車の中で何度も確かめました「ほんとに痛くないの?」って(笑)。

ほんとにありがとうございました。この子の周りにもオスグッドが多いみたいなので、今度お母さんたちに話してきますね。」

 

Y君のお母さま、ご感想をありがとうございました。

 

 

今回のケースは、単純に疲労が溜まりすぎていただけでしたので、とても短期間で回復できました。

 

しかし、毎度思うのですが、準備体操や整理体操はほんとに大事ですね。 やっているのといないのでは、疲労の抜け方が段違いになるんです。

 

最近の学校や部活で、準部体操や整理体操を行わないのかはわかりませんが、やらない場合は自主的にやる必要があると私は思います。

 

もうひとつ補足ですが、オスグッドになる子供に多いのが「正座をしない」ことなんです。

 

正座は、実は膝周りの良いストレッチになります。

 

しかし、洋風の生活様式が増えてきて、しゃがんだり正座することがめっきり減ってきています。

 

そんなこともあり、最近の子供たちにオスグッドが多いのではないかと私は考えています。

 

オスグッドでお困りの方、いつでもご相談ください。

 

 

 

横浜大倉山綱島東広島西条で膝の痛み腱鞘炎肩こり腰痛回復の整体院

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ほんと、暑くなったり寒くなったりと忙しい異常気象ですね。

 

衣替えのタイミングも難しく、変動に耐え切れずに不調になってしまう方も続出しているようです。

 

こういう時こそ、お体冷やさないように気を付けましょう。

 

 

「半年前から膝が痛くて正座ができないんです。」

 

今回ご紹介するのは、東広島在住で営業のお仕事をされているM様。

 

膝が痛くて困っていたところ、ご友人の紹介で来られました。

 

 

以前は特に気にならなかったが、今の仕事内容に変わってだんだんと膝が重くなり、気が付いたら正座ができない状態に。

 

整形外科にも行きましたが、骨に異常があるわけではなく、痛み止めの湿布をもらうだけだったそうです。

 

「病院でもらった湿布をしていましたが、あまり変化無かったんです。」

 

M様は痛みのある右膝をさすりながらおっしゃいました。

 

 

「友人に話したらこちらを紹介してくれたんです。ここ行ったら良くなるよって。 この膝が良くなるのならと思って、すぐ連絡して予約しました。」

 

よろしくお願いします! と深々と頭を下げられました。

 

 

膝の痛みは生活にかなり影響が出ます。 さらに長引いてしまったら、ほんとにつらいですよね。

 

こちらこそ、精一杯施術させていただきますのでよろしくお願いいたします。

 

 

まずはお身体全体を検査していきます。

 

骨盤や腰回りもかなりかたまっていますが、スネがパンパンに固まっていました。

 

膝の痛みの根本原因は、実は腰やスネにあることが多いです。

 

 

全身をゆるめながら整えたのち、スネをゆるめる。

 

ひとまず、仰向けの状態で膝を曲げて確認をすると、

 

「あ!最初より痛くないです!」

 

いい感じですね。 さらに足首まわりもゆるめて整えます。

 

 

一通り施術をおこなってから、起き上がってもらい、膝の確認をしてもらいます。

 

『ゆっくりしゃがんでみましょう。ベッドに掴まりながら大丈夫です。』

 

「だいぶ曲がりますね。まだ痛みはありますが、すごい楽です。」

 

『固まっている部分をしっかりとゆるめていけば痛みは取れますので、どうぞ安心してくださいね。』

 

「そういえば重かった腰も楽になってます。」

 

『良かったです☆』

 

座り方や日常の注意点をお話しさせていただき、初回はここで終了。M様は笑顔でお帰りになりました。

 

 

3日後に2回目の施術。

 

「営業で車を運転するんですが、時間がたつといつも重くなってた膝がすごい楽になりましたよ。」

 

回復はかなり順調のようです。

 

初回と同様、全身を整え、腰やスネ、足首を調整します。

 

 

結果、3回目の施術後には、違和感が残りながらも正座をすることができました。

 

この調子でいけば、痛みや違和感が解消するのもすぐでしょう。

 

 

「やってもらう度にどんどん膝が楽になっていくのでびっくり。

あと、この歳になるとだんだん色んなところがガタがくるんですが、気が付いたらどれも楽になってるんです。 腰も肩も。

ありがとうございました。今後もよろしくお願いします。」

 

M様、ご感想ありがとうございました。

 

 

M様の膝の痛みの主な原因は、スネの疲労でした。

 

車の運転もいつも長時間だったそうで、アクセルとブレーキを操作する右足が疲れていたそうです。

 

また、会社でのデスクワークの時は足をぐっと引いた状態で足首に負担をかけていたようです。(↓↓このような感じ)

image

 

この座り方、実は結構疲れるんです。猫背にもなってしまうし、できれば早急に直した方がいい座り方です。

 

座り方の癖もすぐに直していただけたのも、順調な回復につながっていきました。

 

良くなって本当になにより。

 

 

当院では、痛くないやさしい圧の整体で、膝の痛みをどんどん改善していきます。

 

お困りの方は、いつでもお気軽にご相談ください。

 

 

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今日の横浜はとても肌寒い一日でした。

 

どんどん冷え込んでいく季節の変わり目ですが、みなさんお身体冷やさないようお気を付けくださいね。

 

 

【古い靴は早めに交換がオススメ!!】

 

先日の休みの時に、久しぶりに、そろそろ普段履いてる靴を変えようと思って靴〇通センターへ行きました。

 

今まで履いていた靴がずいぶんとヘタってしまってい、靴底も結構すり減ってきていましたので、そろそろ替え時だなと感じていました。

 

 

久しぶりの靴屋さんに入ると、新しい靴の独特なにおいに包まれてちょっとワクワク。

 

 

 

・・・しかしまぁ、最近の靴はいろいろと進化してますね。

 

見た目はもちろん、色んな機能がついていたり、インソールの種類が豊富だったり。

 

特にびっくりしたのが重さです。 手に取ったらびっくりするくらい軽いものが多くなっていました。

 

 

今回は普段履き用の安めのスニーカーを選びました。 探していると、ちょうどいいサイズ、値段、履き心地のものがあったのですぐに決定。

 

レジに持っていくと、どうやら、今履いているものも下取り処分してくれるみたいなので、新しいのをすぐに履いて帰ることにしました。

 

 

駅まで歩いていると、なんだか良い感覚。

 

妙に足取りも軽くなり、歩幅も大きく。 そしてなにより腰がどんどん楽になってくるではありませんか!

 

どうやら、今の私の体にちょうど良い靴に当たったようです☆

 

・・・というよりも、いままで履いていた靴がヘタり過ぎていて、それが原因で腰や足に負担がきていたのでしょう。

 

 

【古い靴は身体のクセを記憶します。】

 

疲労が溜まったり、身体の歪みが出ていると、体重のかかり方も変わるので靴底の減りも偏ります。

 

つまり、身体の悪いクセや歪みを靴が記憶してしまうんです。

 

しかも靴は身体の土台。 靴が全身へ影響をおよぼすといっても過言ではありません。

 

そんな靴を履いたとしたら、疲労回復したとしても古い靴のせいでまた身体のクセや歪みが戻ってしまい、さらに靴の形も悪くなります。

 

古くなった靴は早めに交換するのがいちばんですね。

 

 

【選び方は?】

 

靴を選ぶときに注意したいのが、「情報に惑わされない」ことです。

 

~の新機能! とか、 ~に最適! といった宣伝文句がありますが、本人に合うかどうかは履いてみないとわかりません。

 

また、値段が高ければいいってものでもありません。

 

なので、妥協せずにしっかりと試着して履き心地、歩き心地を確かめましょう。

 

自分の体だけが正解を知っています。 

 

ぜひ、しっかりと靴選びをしてみてください。

 

 

 

 

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台風が近づいてきてますね。

 

ちょうど今いる東広島は直撃しそうなのでどうなることやら。。。

 

 

腱鞘炎には「ひと手間かける」ことが大切!

 

 

「予約してましたOです。よろしくお願いします。」

 

今回ご紹介するのは、ハキハキと明るい声でご挨拶してくださいました、腱鞘炎でお悩みのO様。

 

東広島市にお住まいで、中学生と高校生のお子様が二人、お仕事も日々頑張っておられます。

 

 

「手首が痛くて病院に行ったら腱鞘炎と言われました。とりあえず痛み止めをもらったんですが、なかなか良くならなかったんです。」

 

痛む右手首をさすりながらお話くださいました。

 

『なるほど。どのような時に痛みますか?』

 

「家事の時と、あとは仕事で重い資料を持つときが痛いですね。こんなふうに・・・イタタ。」

 

痛む動作を見せてくださいましたが、重いものを持たなくてもちょっと痛みが出ます。

 

 

腱鞘炎の根本原因は筋肉の使い過ぎ。

 

疲労で固まったしっかりとゆるめていけば痛みは消えていきます。

 

 

検査をすると、やはり手首回りの筋肉が固まっています。

 

加えて、背骨や骨盤もゆがみがあり、全身のバランスも崩れている状態。 これだと手の負担も増えてしまいます。

 

『手の施術に入る前に、骨盤と背骨を整えますね。』

 

独自のやさしい圧の施術で全身をゆるめながら整えていく。

 

「なんだか腰が楽になりました。。。腰も疲れてたんですね。」

 

全体が整ったところで手の施術へ。

 

腱鞘炎はときに刺激に過敏になってしまうので、かなりやさしい圧の施術が必要になります。

 

丁寧にやさしくゆるめていく。

 

『動かしてみて痛みはどうですか?』

 

「ちょっと痛いけど、さっきよりずいぶん楽になってます!」

 

痛み止めでも良くならなかったのもあり、いきなり痛みが引くことにとても驚かれました。

 

 

最後に首も調整して終了。

 

『起き上がって確認してみましょう。』

 

「すごい楽になりました!」

 

『最初の痛みを10とすると、今はどれくらいですか?』

 

「3ぐらいになってます。」

 

いい感じです。この調子でいけば改善も早いでしょう。

 

 

3日後に2回目の施術。

 

「その日は良かったんですが、仕事していたらまた痛みが戻ってきました。」

 

『なるほど。ということはお仕事での工夫が必要かもしれませんね。』

 

詳しくお話をきいていくと、お仕事でも家でもかなり忙しくされている様子でした。

 

それもあり、ものを取るときにちょっと横着してしまい、不安定な姿勢でおこなっていたそうです。

 

 

こんなイメージですね。

 

不安定な姿勢で重いものを持ったりするので、手首の負担がすごいことになってしまうのです。

 

『お仕事や家事の時、ちょっとひと手間かけましょう。特にものを取る時には、一歩近づいてから取るようにすれば良いですよ。』

 

「あぁー。。。確かにめんどくさいからいつも手を伸ばして取ってました。そういえば、そんなときに特に痛かったかも。」

 

『お忙しいとおっしゃってましたもんね。

でも大丈夫です。一歩近づくだけですので、1秒しか変わりませんから。』

 

「わかりました。気を付けてみます。」

 

 

その後は順調に回復していき、6回目の施術の時には、もう手首の痛みは気にならないほどに回復しました。

 

「おかげさまで腱鞘炎がなおりました。

アドバイスされて気が付きましたが、ずいぶんと変な使い方をしていたんですね。

腱鞘炎になった理由が良くわかりました。

先生の言う通り、ひと手間を忘れずに気を付けていきます。」

 

O様、ご感想ありがとうございました。

 

手を痛めてしまうような使い方、意外と気が付かないものなんです。

 

ものを取るときや作業するときは、横着せずに一歩近づいて、楽な体勢で行うように。 

 

ほんの少しのひと手間があなたの手を守ります。

 

施術だけでも痛みは取れますが、ちゃんとなおすのであれば、そのひと手間がとっても大事です。

 

腱鞘炎でお困りの方、お気軽にご相談ください。

 

 

 

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