西荻窪での整体、マッサージは西荻窪北口カイロプラクティック整体院

店舗の情報から、スタッフの日常まで。 徒然と綴っています。


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最近は背中の硬い患者さんが多いです。その原因の一つが、スマホ巻き肩。長時間のスマホ閲覧によって背中の筋肉がかたまってしまう症状のことです。

肩関節が内側に丸まったまま硬くなってしまい、徐々に肩が巻き込まれる状態になります。そのため、十分な呼吸ができず肋骨も適切に動かせないので、肺と心臓が完全な状態で機能できなくなります。


結果、血液やリンパの流れが悪くなるため、目の疲れや頭痛が起こりやすくなります。

ストレートネックになり、肩こりが強くなります。そこから背中や腰にも影響を受けてきます。


巻き肩は前かがみになるため、胸が下がってしまう原因にもなります。これにより胸や首回りの筋肉も硬くなってしまいます。


血行不良が原因で新陳代謝が悪くなり、太りやすくなることも。

特に、二の腕やお腹など上半身に贅肉が付きやすくなります。


姿勢の悪さで体調が悪くなり、スタイルも崩れてきます。

スマホが欠かせなくなった今、前かがみにならないこと、手を肩より後ろにまわす機会を増やすことで予防していきましょう。


もちろん、矯正も効果的ですよ。



頚コリ・肩コリなら西荻窪北口カイロプラクティック整体院へ



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