西荻窪での整体、マッサージは西荻窪北口カイロプラクティック整体院

店舗の情報から、スタッフの日常まで。 徒然と綴っています。


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雪も降り、本格的に冬の感じがしてきました。乾燥もひどく、マスクをしてる人も多く見られます。


風邪の予防の為に、手洗いうがいをしてる人も多いでしょう。



風邪予防の為にしてた事が実はNGな行為もあるので、注意してください。


まずは、薬用せっけんでのこまめな手洗い。手の潤い成分が奪われて手の常在菌まで殺菌してしまうので、かえってウイルスが繁殖しやすい環境を作ってしまいます。


そして、うがい。うがいは風邪予防の基本ですが、いきなりうがいをすると口の中のウイルスを喉の奥に届けてしまうので、まずは口をすすいでからにしましょう。


毎回うがい薬を使うのも喉の粘膜の常在菌を殺してしまうので、免疫力が下がってしまいます。水道水でも十分ですが、緑茶でうがいをするのも効果的です。



カテキンには殺菌作用・抗ウイルス作用もあり、ポリフェノールがインフルエンザの予防をしてくれるそうです。飲むのよりも2~3倍に薄めて、一煎目か二煎目でするのがベストだそうです。


予防はしっかりしましょうね。



体の歪み・姿勢矯正なら西荻窪北口カイロプラクティック整体院へ



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