大阪 京橋 女性専門整体サロン 西口整体院

大阪 京橋 女性専門整体サロン 西口整体院のブログ。女性専門の安心してご利用いただける本格整体院です。
ブログでは院情報、美容や健康情報をお届け!


大阪 都島区(JR・京阪・地下鉄各線)京橋駅 徒歩3分の、女性の為の本格整体「西口整体院」
女性におすすめの、軽い力で調整するだけで歪みがととのうカラダに無理なく優しい調整法「後頭骨調整」で女性特有の体の悩み、肩こり・頭痛・腰痛・むくみ・骨盤矯正、ダイエットや猫背などの姿勢矯正も西口整体院にお任せ下さい。

大阪 京橋 都島区 女性 専門 整体 肩こり 腰痛 頭痛 骨盤矯正 ダイエット マタニティ 産後 マッサージ 大阪 京橋 都島区 女性 専門 整体 肩こり 腰痛 頭痛 骨盤矯正 ダイエット マタニティ 産後 マッサージ 


♦女性専門の整体サロンです♦
アクセスが便利な3路線利用が可能で、20:00まで施術しておりますので、お仕事帰りや休日に、大切なおカラダのメンテナンスをキラキラ

大阪市都島区東野田町5-8-19-2F TEL:06-6923-1577
OPEN:平日土10:00~20:00、日祝10:00~18:00(受付16:00まで)
CLOSE:木.不定休(完全予約制・当日予約可)

●ホームページはこちら http://nishiguchi-seitai.com/
●フェイスブックはこちら http://goo.gl/HW4pyE
●ツイッターはこちら https://twitter.com/n_treatmentroom


テーマ:

紅葉も見頃を迎え、本格的な冬到来。
朝お布団から出るのがツラい季節ですね。
冬は寒さのため、寝つきが悪くなってしまうという方もいらっしゃるのでは…

健康と美容のために質の良い睡眠は大事です。
今回は冬の快眠についてです!

 

・寝室の環境を整える
冬の寝室の快適温度は16~19度だと言われています。
温かい部屋から寒い寝室に入ると、自律神経の交感神経が刺激されて覚醒してしまい、寝つきが悪くなってしまうので予め寝室を快適な温度に温めておきましょう♪
寝室を温めても、お布団が冷たくてなかなか寝つけない…
そんな場合は湯たんぽや電気毛布といったグッズに頼るのも良いかと思います。

 

・就寝の30分くらい前にお風呂を終える
お風呂に入ると血の巡りが良くなり、身体が温まります。
このあと体温が下がるタイミングで眠気はやってきます。お風呂上がり30分後ぐらいから体温は下がるので、就寝のタイミングを合わせると寝つきが良くなります。

 

・お風呂のタイミングを合わせられない場合は…
就寝の30分ほど前に首を温めるのも効果的です。
目の周りを温めると副交感神経が活発になり心地良い眠気を誘うようです。

 

・冬のツラい朝。スッキリ目覚めるには!?
目覚めたらまず光を浴びましょう。
ただ、冬は日の出の時刻が遅いので起きたらまだ外は真っ暗なんてことも…。
太陽の代わりに部屋の電気などで構いませんので、まぶしい光を浴びると体内時計が反応します。

 

人生の3分の1は睡眠と言われています。
睡眠はとても大事な時間です。
寒い冬もグッスリ眠ってスッキリ目覚められるようにしたいですね♪

 

 

-大阪 都島区(JR・京阪・地下鉄各線)京橋駅 徒歩3分、女性専門サロン「西口整体院」-

 姿勢・美顔矯正で頭痛・肩こり・冷え性など女性のお悩みをサポート。

●大阪市都島区東野田町5-8-19-2F

●TEL:06-6923-1577

●OPEN:10:00~20:00日祝10:00~18:00

●CLOSE:木・不定休(完全予約制・当日予約可)

●LINEで簡単予約♪LINE@wzd1440w まずはご登録下さい(#^^#)

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。