大阪 京橋 女性専門整体サロン 西口整体院

大阪 京橋 女性専門整体サロン 西口整体院のブログ。女性専門の安心してご利用いただける本格整体院です。
ブログでは院情報、美容や健康情報をお届け!


大阪 都島区(JR・京阪・地下鉄各線)京橋駅 徒歩3分の、女性の為の本格整体「西口整体院」
女性におすすめの、軽い力で調整するだけで歪みがととのうカラダに無理なく優しい調整法「後頭骨調整」で女性特有の体の悩み、肩こり・頭痛・腰痛・むくみ・骨盤矯正、ダイエットや猫背などの姿勢矯正も西口整体院にお任せ下さい。

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♦女性専門の整体サロンです♦
アクセスが便利な3路線利用が可能で、20:00まで施術しておりますので、お仕事帰りや休日に、大切なおカラダのメンテナンスをキラキラ

大阪市都島区東野田町5-8-19-2F TEL:06-6923-1577
OPEN:平日土10:00~20:00、日祝10:00~18:00(受付16:00まで)
CLOSE:木.不定休(完全予約制・当日予約可)

●ホームページはこちら http://nishiguchi-seitai.com/
●フェイスブックはこちら http://goo.gl/HW4pyE
●ツイッターはこちら https://twitter.com/n_treatmentroom

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こんにちは、大阪京橋の女性専門整体サロン西口整体院です。

残暑も落ち着き過ごしやすくなってきました☆
突然ですが「秋バテ」という言葉をご存じですか?
秋になって涼しくなり過ごしやすいはずなのに、夏バテに似たような症状で体調が悪いことを「秋バテ」といいます。
主な症状は…
・肩こりや頭痛がひどい
・疲れやすい
・身体がだるい
・食欲がない
・眠りにくく睡眠不足になる


夏バテの症状が秋になったのに改善されず、深刻化してしまう「秋バテ」。
夏の間に冷房などで身体を冷やしてしまったことによる自律神経のバランスの乱れが原因の1つのようです。冷房以外にも、冷たいものを摂りすぎたことによる「内臓冷え」も身体の不調の原因となります。

秋バテの対策としては
1.身体を温める
「冷えは万病の元」と言いますし、女性にとって冷えは大敵!
お風呂ではゆっくり湯船に浸かって身体をじゅうぶん温めましょう。

自律神経の回復に繋がります。
好きな香りの入浴剤を入れてリラックスするのも良いですね☆
2.温める食品を摂りましょう
内側からも身体を温めましょう!生姜紅茶やスープなどが手軽に摂れてオススメです♪
3.適度な運動をしましょう
涼しくなってきたのでウォーキングなども気持ち良さそうですね。自律神経の回復に効果的な運動のポイントは「少しキツイ」と感じる程度の運動です。無理をしない程度に、続けられる内容で(^-^)/
4.規則正しい生活を
睡眠時間をしっかりと確保し、朝昼夜の食事を欠かさないようにしましょう♪

上手に身体を温めて、1日の中でリラックスタイムを作ってホッとするのが大切です(*^^*)
おでかけにベストシーズンな秋。元気に楽しく過ごしましょう!

 

 

-大阪 都島区(JR・京阪・地下鉄各線)京橋駅 徒歩3分、女性専門整体サロン「西口整体院」-

●大阪市都島区東野田町5-8-19-2F

●TEL:06-6923-1577

●OPEN:10:00~20:00日祝10:00~18:00

●CLOSE:木・不定休(完全予約制・当日予約可)

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