• 12Dec
    • 赤ちゃんは平均の大きさと体重でちゃんと育っています。来年の1月中旬ごろに出産予定です。

      ※妊娠報告です大阪府富田林市 りえたん 36歳 結婚して2ヶ月後の12月に新婚旅行で海外に行って、外国の食べ物にお酒、遊び過ぎ で、疲れてHは1回しかしなかったけど、ハネムーンベイビーを目指してました。次の日に体調がおかしくなって眠かったり吐きそうになったりしてました。その後、気持 ち悪さが続きながらもクリスマスやお正月もあってお酒を飲んでしまい、1月の生理 は7日間遅れてきて3日で終わってしまいました。今まで食事はオーガニックや無添加、和食など食事に気をつけてたけど、旅行などで ちょっと羽目外しただけなのに、今まで無かった1週間遅れの生理不順と生理痛があ り、生理痛が今まで経験したことがないくらい激痛でした。きっと羽目外してお酒も飲んでしまい、赤ちゃんが流れたのだろうと思ってすごくショックでした。その後、体温もキチンと測ってお酒も控えてたけど、Hも月に4,5回程度で、夫婦共働きだし疲れてすぐ寝るので、なかなかタイミングが掴めませんでした。不妊症についても調べてたところ、マカと出会い購入。旦那は毎日3錠飲んで私は1日1錠飲んでました。 私は、身長が157センチの体重が39キロだけど、生理は不順も生理痛も無かったですが、生理が1月から狂ってしまったので、次の月から徐々に整えていきました。マカを飲んでから2ヶ月経たない頃に、生理が来なくて検査薬で調べたら陽性反応。その月は頑張ってHしたけど8回くらいでしたが、その頃は、仕事を時短にしてもらい、鍼灸に2回行き妊活力をアップしてもらい、子宝神社にも行ってお参りもしてました。 順調に赤ちゃんが育ち心臓の音を聴いて涙が出ました。妊娠がわかって数日でマカを飲むのを徐々にやめていきました。食事や運動に力を入れるようにしました。 今は妊娠8ヶ月になろうとしています。赤ちゃんは平均の大きさと体重でちゃんと育っています。来年の1月中旬ごろに出産予定です。 本当にありがとうございます。赤ちゃんが宿って本当に幸せだし日々を大事にして健康な赤ちゃんが産まれるようにこれからも食事や運動を頑張ろうと思います。2人目の時はまたマカを頼りたいと思います★ また報告しますm(_ _)m>>レビューをもっと見る

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  • 29May
    • 夏の妊活、冷え取り対策②外出先やオフィスのエアコン対策

       暑い時期に困るのは、エアコンの効いた外出先やオフィスですよね。妊活中は、暑い時期も腹巻や肌着を着込んでの冷え対策が基本です。エアコンの効いた外出先やオフィスは自分自身で冷え対策をしないといけません。羽織るものなど、さりげなく持てるものを使いましょう。温めるのは首、手首、足首など。「首」と名のつく部位は動脈が体表近くを走っているため、エアコンの冷気が当たるとつらいですが、あたためると血流が改善し全身がポカポ力になります。効率よくあたためてください。  足首の冷えとりに効果的な5本指ソックスです。絹と綿素材なら暑い時期でも快適なはき心地になります。すでに腹巻を愛用されているかたは多いと思いますが、おなかをあたためると、全身の血行がよくなり手足の冷えも改善します。夏は、薄手の布地やシルクの素材がおすすめです。また体をあたためる最も効果的な方法は、筋肉を動かすことです。筋肉には熱を生む働きがあるので、日ごろから筋肉を使った動きや運動をとり入れるのが冷え性改善の近道です。自宅でも職場でも、いつでもどこでも簡単にできるエクササイズを紹介します。3日に1回でいいので冷えを感じたら試してみてください。体の筋肉の約7割は下半身についています。ウォーキングやスクワット、ストレッチなど、運動は下半身をメインに行なうと、基礎代謝がアップし冷えの改善につながります。スクワット  肩幅よりやや広めに脚を開いて立ち、両手は頭の後ろへ、息を吸い込みながらしゃがみ、息を吐きながら立ち上がります。壁腕立て伏せ上半身の運動ももちろん大切です。両腕を肩幅よりも少し広げて壁に手をつき、ひじを伸ばして背筋をまっすぐにします。わきを締め、ひじを曲げて壁を胸に近づけていき、また元の姿勢に戻ります。>>冷え性対策はこちらでも紹介しています。

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  • 16May
    • 夏の妊活、冷え取り対策①冷えをとる食べ物

      昼間は日差しを強く感じる、初夏になりましたね。「春のなごり」と「夏のはしり」、両方の いいところを感じることができる季節です。あと数ヵ月で太陽がギラギラ照りつける 暑~い夏がやってきます。これからの暑い夏を乗りきるためには、 今から備えることが大切です!夏はパン、パスタに生野菜、アイスクリームなど、女性が好きな食べ物は、体を冷やすものがほとんどです。夏こそ体をあたためる食材を選び、内側からじっくりとあたためましょう。食べ物は体を温める食品と体を冷やす食品があります。体を冷やす食品は、暑い土地原産で夏が旬の食材が多いのが特徴です。意識して食べ物は体を温める食品をふやし、逆に体を冷やす食品は調理の工夫でじょうずにとり入れてくださいね。体を冷やす食べ物きゅうり、トマト、スイカ、バナナ、パイナップル、レモン、酢、牛乳、白砂糖、ウイスキー、ビール、緑茶など体を温める食べ物にんじん、いも、大豆、りんご、しょうが、肉、チーズ、卵、魚、黒砂糖、紅茶、日本酒、赤ワインなど体を冷やす食べ物を食べるときのポイントは、体を温める食べ物の調味料で味つけをすることです。そして加熱です。例としてはきゅうりにはみそ、スイカには塩、豆乳はホットで黒砂糖、湯どうふなどこれからの季節、小腹がすくと甘いアイスに手が伸びがちですが、せっかく食べるならおやつもなるべく体を温める食べ物に。プルーンなどのドライフルーツやチョコレート、ココア、黒砂糖、はちみつなど、色の濃いもの食べ物は体をあたためます。腹もちがよくミネラルもとれるので健康的です。またしょうがは体を温めるのにドリンクにも料理にも万能です。しょうがには辛み成分であるジングロンやジングロールが含まれ、血管を拡張させて全身の血行がよくなります。基礎代謝が上がり体温も上がるので、料理に加えたり、すりおろして紅茶に入れたり、日々の食事や飲み物にじょうずにとり入れてください。>>妊娠しやすい食べ物

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  • 28Apr
    • 一人目も二人目もここのマカサポートデラックスで妊娠できたと言っても過言ではないと思っています。

      ※妊娠報告です東京都府中市 匿名希望 30歳 一人目を妊娠するまでマカサポートデラックスを3か月間飲んでいました。 その時は低めだった高温期の体温が上がり、体がいつもポカポカしていました。その後、出産して長男も2歳になりしました。そろそろ二人目を望むようになり妊活を再開しましたがやはり高温期の体温があがりません。またマカサポートデラックスの力に頼ろうと思います。またこれからよろしくお願いいたします。 ▼続編 33歳先日、病院に行き胎嚢が確認できました。マカサポートデラックスやっぱりすごかった。一人目のときと同様に飲み始めたら次の日から体がぽかぽかになり高温期の体温が上がり基礎体温がくっきり2相になりました。私にはマカサポートデラックスが体に合っているんだと思います。他のサプリも飲みましたが、こんなに変化がありませんでした。本当にすごい!!一人目も二人目もここのマカサポートデラックスで妊娠できたと言っても過言ではないと思っています。 ありがとうございました。また落ち着いたらあらためて体験談を書こうと思います。取り急ぎご報告まで>>レビューをもっと見る

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  • 20Apr
    • 【妊娠力チェック】病院に行く前の妊娠しやすい体か夫婦でチェック

      なかなか授からないと思ったら、まずは妊娠力をチェックしてみてください。また病院に受診に行く目安になる夫婦でチェックするポイントを紹介します。女性のチェック月経の状態や周期により妊娠できるかを見ます。子宮や卵巣の病気、不摂生な生活習慣の積み重ねで、いつのまにか妊娠しにくい体になっているかも。毎月の生理は、体が妊娠しやすい状態にあるかどうかの、目安になります。基礎体温をつけて生理の周期もチェックしましょう。気になる症状があるなら、放っておかずに早めに婦人科を受診しましょう。①生理生理痛がひどくなったり、経血の量が増えた、レバーのような血の塊が出るという場合は子宮内膜症や子宮筋腫などが考えられます。逆に、経血が少なく生理が2~3日で終わる場合は排卵障害がおきているかもしれません。また、経血や周期の異常はホルモンの分泌異常や無排卵のサインの場合があり、いずれも不妊の原因となります。□生理痛がひどい□経血の量が大量(かたまりが多く出る)または少なすぎる□月経の周期が20日未満または40日以上 ②おりものおりものにいつもとは違う色や匂いがついていたら、子宮ポリープなどの病気の可能性があります。見逃してしまうと妊娠力を大きく低下させることもあるので注意が必要です。またカンジダ症やクラジミアといった性行為感染症にかかると、多くの場合おりものの状態に変化が表れます。放置すると不妊の原因になるので、早めに治療しましてくだい。□おりものが常に大量□おりもののにおいがきつい□おりものが濃い黄色をしている□おりものが白くてボロボロしている③生活習慣貧血や無理なダイエット経験は、ホルモンバランスを崩す原因になります。また、妊娠していないのに乳汁が出る場合は、ホルモン異常の疑いがあります。□貧血に悩んでいる□無理なダイエットで急激に痩せた□乳汁が出ることがある男性のチェック赤ちゃんがなかなかできないと、女性側に原因があると思われがちです。でも、実は妊娠しにくいカップルのうち、約半数は男性側にも原因があるといわれます。男性も妊娠力をチェックしましょう。勃起や射精などの性機能や、精子の生産に大きくかかわる睾丸の状態には、普段からとくに気を配りましょう。なんらかの変化に気づいたら、ためらわずに医師に相談してください。①射精勃起や射精のトラブルは、神経や血管の異常による場合もありますが、多くは精神的な要因によるもの。ストレスはないか、自分を見つめ直してみましょう。セックスのとき勃起や射精ができない「性機能障害」の場合は、泌尿器科を受診します。性機能障害は自覚症状があることがほとんどですが、問診や視診、触診などによって診断を確定します。□勃起しない□射精ができない②精子や精巣睾丸の状態にはとくに注意が必要。過度に小さく軽い場合は、精子がつくられにくい可能性があります。精巣の長径は4cm前後が一般的です。3cm以下の場合は、精巣の機能が低下している可能性があり、精子の数が少なかったり、無精子症だったりすることがあります。一般的に精液の量は2ml程度です。1ml以下の場合は含まれる精子の数も少なくなるため、その分妊娠しにくくなります、先天性精管欠損症の可能性があります。また、前立腺や精嚢が炎症を起こすと、精液の色が変化します。□睾丸が小さい、軽い、精巣の長径が3センチ以下□精液が濃い黄色や赤みがかっている□精液の量が1ml以下□精巣がはれたことがある(思春期以降、おたふくかぜにかかって精巣がはれた)夫婦のチェックストレスや過去に経験した病気の影響を調べます。スムーズに妊娠するためには、カップルが2人とも、健康であることが重要です.妊娠に悪影響を与えるような病歴や生活習慣がないか、あらためて確認してみましょう.また、メンタル面は性生活やホルモンバランスにも大きくかかわります。思いつめず、適度に息抜きすることも必要だと心得て。パートナーへの思いやり、感謝の気持ちも忘れずに。①生活習慣不摂生な食生活や喫煙、大量の飲酒は、女性・男性ともに、ホルモン異常や卵胞数・精子数の減少など、さまざまな不妊原因をつくります。□BMI値(肥満指数)が18.5未満□BMI値が25以上□喫煙している□毎日大量に飲酒する②メンタルそもそもの原因は、不規則な生活によるストレスかもしれません。ストレスによりホルモンバランスが乱れ、そうなると冷え性になり、子宮や卵巣のトラブルにつながっていきます。□日常的に強いストレスを感じる□仕事が忙しくて、休息時間が少ない□性欲がわかない□半年以上、セックスレスチェックで問題がないにもかかわらず、1年以上子供ができないという場合は、一度検査を受けてみることをおすすめします。受診にあたっては、可能であれば1ヵ月以上記録した基礎体温表を持って行くのがおすすめです。>>妊娠力はこちらでもチェックできます。

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  • 10Apr
    • ビタミンDと妊娠率

      いま不妊治療で注目されているビタミンDの摂取で、授精・着床率の向上に期待されています。体内のビタミンD濃度が高い女性は体外受精の妊娠率が高くなるということが医学的に報告されています。しかし日本人女性のビタミンD体内血中濃度は、不妊治療中に理想とされる30ng/mlよりはるかに少ないのが現状です。ビタミン濃度を30ng/mlを保つには1日1000IUのビタミンD接種が望ましいと言われています。ビタミンDは着床環境を改善する。アメリカのコロンビア大学の研究者らは、ビタミンD濃度と着床能力の関係を調べる研究を行っています。卵子提供を受けて体外受精に臨む99名の女性を対象に試験を実施しています。卵子提供を受けた胚移植の前にビタミンDの血中濃度を測定し、その後の治療成績との関連を調べた結果、ビタミンD濃度が不足したり、欠乏している女性は卵子提供を受けて体外受精を受けた場合、妊娠率や出産率も低く、ビタミンDは子宮内膜の着床環境に関与していることがわかりました。またイタリアで実施された試験でビタミンD欠乏は体外受精における低着床率や低妊娠率に関連することが明らかになっています。ビタミンD欠乏は習慣流産のリスクになりうる。アメリカのロザリンドフランクリン医科学大学の研究チームは、習慣性流産の女性ではビタミンD欠乏が多く、ビタミンDが欠乏している習慣性流産の女性は自己免疫や細胞性免疫異常のリスクが高いことからビタミンDの欠乏は習慣性流産のリスク要因になり得ることがわかりました。ビタミンDを多嚢胞性卵巣症候群の女性に投与すると排卵率が上がります。多嚢胞卵巣症候群(PCOS)の女性はビタミンD濃度が低いく、多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)による排卵障害の女性はビタミンD補充によって排卵率が高まったとの報告があります。ビタミンD濃度の目安と不足についてビタミンDが足りているかどうかは、血中のビタミンD濃度の指標となる25(OH)ビタミンDを測定することで判断でき、この濃度が20ng/ml未満でビタミンD不足、そして、10ng/ml以下は潜在性ビタミンD欠乏症と言われています。最適な濃度は30~50ng/mlとされていますが、最低でも妊活中は20~30ng/mlは維持した方がよいとされています。ビタミンDは、紫外線防止をしない状態で1日に30分程度、週に2,3回、日光浴を行うことでも維持されると言われています。日本人女性の半数以上はビタミンDが不足しているとされています。それは日焼け止めの使用や屋内での業務など、紫外線を避けるライフスタイルの影響と考えられてます。ビタミンDを多く含む食品は?(1食当たり使用量と含有量/1μg=0.025 IUで計算)ビタミンDを多く含む食品は、サケ、マスなどの魚介類に多く存在します。きくらげなどのきのこ類にも含まれますが、穀類や野菜には含まれておらず、肉類にもそんなに多くはありません。ビタミンDを多く含む食品焼き鮭大きめ1切れ(100g)・・・39.4μg(1576 IU)うなぎ蒲焼1/2尾分(80g)・・・15.2μg(608 IU)さば水煮缶1缶(固形物120g)・・・11.0μg(440 IU)きくらげ1個(乾)(1g)・・・4.4μg(176 IU)鶏卵1個(55g)・・・1.0μg(40 IU)ビタミンD摂取上限と平均ビタミンD摂取量について日本の食事摂取基準2010年版ビタミンD耐容上限量は成人で50μg/日となっていますが、これまで公表されたビタミンDのリスク評価では、大部分の健康な人にとって安全な1日の摂取量は、250μg(10000 IU)としている報告もあります)。平成21年国民健康・栄養調査(厚生労働省)には、ビタミンDの摂取量は、日本人20歳以上の男性平均で8.5μg(340 IU)、女性平均で7.3μg(292 IU)となっています。>>妊娠しやすい食べ物

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  • 23Mar
    • 飲み始めてから8ヵ月目の昨年11月、妊娠検査薬で陽性反応が!!

      ※妊娠報告です愛知県大府市 匿名希望 36歳私は33才で結婚し同時に子づくり開始!  子どもが欲しいとずっと思っていましたが、すぐにできるものだと考えていたのに1年たってもできませんでした。ネットでいろいろ調べると35歳以上は妊娠しづらくなると知り、産婦人科を受診しました。 タイミング法や排卵誘発剤、ホルモン注射を試しましたが、妊娠せず。そうこうしているうちに、職場の後輩や自分よりあとに結婚した友人が次々に妊娠。 「なんで私ばかり……」と凹み、ひがむこともありました。そのころからネットでの口コミが良かったこちらのマカサポートデラックスをスタート。 少々値は張りましたが、体が内側から健康になっていく感じがありました。病院では検査後に妊娠しやすくなるという、子宮卵管造影検査。 痛かったけど、自分のペースで前に進んでいきました。すると、マカサポートデラックスを飲み始めてから8ヵ月目の昨年11月、妊娠検査薬で陽性反応が!! 夫といっしょに喜びました。妊娠がわかったら幸せな気持ちでいられると思っていましたが、つわりがひどくてつらいときもありました。今はつわりもおさまり、順調です!!出産にむけて気を引き締めて頑張りたいです。ありがとうございました。>>レビューをもっと見るにほんブログ村

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  • 20Mar
    • 生理は女性のバロメーター、妊活中はきちんとチェック

      毎月の生理は体の状態を知り、トラブルに気づくための大きな手がかりです。なんとなくやり過ごさず、妊活中はきちんとチェックをしてください。月経の量や周期は、ストレスなどで一時的に変化することがあります。でも、「何かおかしい」が2ヶ月以上続くなら、異常のサインの可能性があります。早めに婦人科を受診してみてください。普通の生理の量と日数25~38日の周期で、はっきりとした出血が3~7曰くらい続くのが一般的です。始まる日がズレても、1週間以内だったら心配いりません。下記の生理の変化があったら、注意が必要です。経血量が急に増えたエストロゲンが一時的に暴走しているか、子宮の筋肉に内膜が発生する子宮腺筋症によって、経血が増えている可能性があります。または、子宮の筋肉に良性のこぶができる、子宮筋腫が原因かもしれません。不正出血がある排卵の頃に起きることがあります。しかし月経周期と関係なく頻繁に起こるなら注意が必要です。30代女性に増えている子宮頸がんや、性感染症の一種・クラミジアの症状が進むと、こうした出血が見られることがあります。かたまりのような血が出る経血量の増加とともに、レバーのような血のかたまりが出るようなら、子宮筋腫の疑いがあります。子宮筋腫はエストロゲンの影響を受けて大きくなります。貧血などの不調を招く前に、医師に相談を。生理がなかなか来ない排卵が起きていない可能性があります。何ヶ月もあくというなら、明らかに異常な状態です。過度のストレスやダイエットで体に負担をかけている可能性があります。 経血量が減ったり、少量の出血が続く場合も、無排卵かもしれません。薬を飲んでも効かないくらいの生理痛生理痛は多くの女性が経験するものだけれど、子宮が成熟する20代からは緩和されるのが普通です。ひどい痛みは、子宮内膜症や、子宮筋腫が原因かもしれません。放っておかず、一度婦人科医に相談してください。>>生理不順の原因ついてはこちらで詳しく紹介しています。 

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  • 06Mar
    • 夫婦で飲み始めると、その1ヵ月後に自然妊娠!!! 去年の暮れに無事、長女を出産!!!

      ※妊娠報告です東京都江戸川区 匿名希望 37歳1人目の時は結婚して半年で自然妊娠して無事、長男を出産しました。長男が3才になり、そろそろ2人目を...と妊活を再開。ところがなかなか授からず、不正出血などがあり、何か問題があるのかと思い婦人科を受診しました。生理が不順だったため病院指導のタイミングと自己流のタイミングで排卵日がずれていたことを知り、がく然としました。その後、化学的流産を経験し、医師から人工授精をすすめられましたが、自然妊娠を希望していたこともあり、夫と話し合って通院はやめることに。友人にマカを紹介され、その友人も同じ二人目不妊だったのですがここのマカサポートデラックスを飲んですぐ妊娠できたといわれていました。また皆様の体験談やネットでの口コミもすごかったので購入を決意。 まとめて買った方が安いので3袋購入しました。夫婦で飲み始めると、その1ヵ月後に自然妊娠!!!去年の暮れに無事、長女を出産!!!マカサポートデラックスの力とタイミングのとり方などを通院中に学んだことのおかげと思います。ありがとうございました!!!>>レビューをもっと見る

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  • 04Mar
    • 世界の子宝ジンクス・アイテムまとめ

      妊活時間をアシストするハッピーな子宝ジンクス・アイテム!ロシアからアンデスまで、世界の子宝ジンクス・アイテムを集めてみました。元気な子供を授かりますよう、願いを込めて!■ベビーシューズヨーロッパの古い言い伝えによると、玄関にベビーシューズを飾ると、赤ちゃんが空から見ていて、その家にやってきてくれるのだそう。アメリカなどでは、車の後部座席につるしておくと良いというジンクスもあります。■マトリョーシカロシアの「マトリョーシカ」は、人形の中に人形が入った入れ子式。お腹から人形がどんどん出てくるので、子孫繁栄や招福人形として 祝い事に贈る習慣があるそうです。また、一番小さな人形に願いを込めて息をふきかけて、ふたをしてまた元通りにしておくと願いがかなうというロマンチックな言い伝えもあります。■バオバブの木「母なる木」とも呼ぱれる、子孫繁栄の守り神とされ、子宝浙願のアイテム。ケニア・サバンナの乾いた大地に根を降ろし、太い幹に緑豊かな葉を広げ巨大に育つバオバブの木は「生命の木」「幸福の木」とも呼ばれ、枝がたくさん分かれているところから「子孫繁栄」の象徴とされています。子宝を願って、バオバブの木のオブジェを飾ってみましょう。■ピンクの珊瑚ヨーロッパで女性の守護ジュエリーといわれる珊瑚。英国王室では、安産のお守りとして身に着ける習慣があります。珊瑚のネックレスをベッドに掲げ、誕生した第1王女のアン・エリザベスも後にピンク珊瑚のネックレスを身につけ、産室に入られたといいいます。英国では「繁栄」と「美」をもたらすといわれ愛されています。■アンデスからきた幸運を招く木の実「ワイルーロ」幸運の木の実ど信じられる植物、ワイルーロ。贈られた赤ちゃんは、豊かな愛と金運に恵まれるといわれています。またワイルーロのメスとオスの実を一緒にしておくと子宝に恵まれるという言い伝えがあります。■その名にダイレクトにあやかれる「子安貝」子供を授かる貝ともいわれる子安具のブレスレット。貨幣として使用されていたので宝貝という別名を持ち、幸運や宝を運ぶとも 「子安貝」は、古い書物の中でも「女性の命の門」と表現されており、太古の時代から子宝祈願や安産祈願のお守りとして昔から愛用されてきました。■アクアバ人形ガーナのアシャンティ族の若い女性が、妊娠前に背中にくくりつける木彫りの像、アクアバ人形、強壮な子供を授かるよう、願いが込められています。■ココペリ人形笛を吹く精霊ココペリ、ネイティブのインディアンやホピ族が豊穣の神として大切にしてきた存在です。ココペリの背中には種があり、大地に種を撒いて豊穣を祈るための笛を吹き、人々を幸福にするという伝説があります。ココペリが笛を吹くと、地面から緑が吹き出し、花が咲き乱れ、木々は生い繁り、 花粉は風に舞い飛び、動物たちは次々と子供を産み落とすといわれています。■ザクロ中国では赤ちゃんが欲しいときに、古くからザクロが子宝祈願に効くと考えていたそうです。子宝風水では、寝室の北側にザクロの絵を飾ると、効果的だと考えられています。>>その他の子宝ジンクスはこちらで紹介しています

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  • 02Mar
    • 着床の症状と過ごし方

      排卵された卵子と精子が受精して生まれた受精卵は細胞分裂を繰り返しながら、7~10日ほどかけて子宮内へと移動します。数日ほど子宮腔内に浮かんだ後に、ふわふわの内膜が用意された子宮上部に、絨毛と呼ばれる根をはるのです。これが「着床」です。こうした受精から着床までの流れから着床する時期を逆算すると、排卵日の前後で行った性行為の約7〜10日後くらいが着床の時期です。◆睡眠不足は着床率を下げる原因に日本生殖医学会では睡眠時間が短い人ほど着床率が悪いというデータを発表しています。睡眠はホルモンの分泌に大きく関わっており、ホルモンバランスが乱れると生理不順や排卵がされないなどトラブルの原因になります。また黄体機能不全など、着床率が低下する原因の多くは身体が冷えているということがあげられます。着床力をつかさどる卵巣や子宮は、身体の器官の中でも特に冷えに弱い部分ですので下半身の冷えには注意して温めることが大切です。◆着床出血と着床の症状着床出血受精卵が子宮に着床するときに、絨毛(じゅうもう)という植物の根っこのようなものが子宮壁を傷つけることがあります。このときに軽い痛みや出血を伴うことがあり、これを「着床出血」といいます。着床するとその後さらさらのおりものが出たと感じる方が多いようです。色は白っぽかったという方がほとんどです。着床出血の時期は、排卵から1週間後で生理予定日の約1週間前に当たります。妊娠した全ての人に着床出血があるわけではなく、全体の1~2割程度の人が感じるようです。他に、着床後に考えられる症状としては、だるさがある、眠気がある、熱があるように感じる、胸がはるなどの症状が考えられますが、全く何も感じないという方が多いようです。また個人差がありますが、妊娠判定するには、着床後3日で陽性反応が出始めるそうです。早い人はすでにつわり等の妊娠の兆候を感じている方もいるようです。>>妊娠しやすい体作りはこちら

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  • 16Feb
    • 子宮内膜がついに9㎜になり周期20日目に胚盤胞を移植できました。

      ※妊娠報告です京都府京都市 匿名希望 41歳結婚して7年。半年間は2人だけの生活を楽しんだ後、すぐ子どもができると思っていたのですが、なかなか授からず焦る気持ちで不妊クリニックへ 。クリニックでは卵管癒着の疑いがあるため、体外受精の治療を進めてきました。人工授精8回、体外受精は4回しました。 ホルモン値はFSH17、PRL37.0で卵巣の機能が弱っていてPRLも高い数値でした。移植前の子宮内膜はいつも4~7mmで、胚移植に踏み切れず受精卵の分割も止まってしまう状況でした。冷え症でイライラしやすく月経前のPMSがひどく、また長年のホルモン使用と妊娠したいと心でゆとりがなく思いつめて体が疲れ切っていたと思います。そこでなにかいいものはないかと思っていたところここのマカにたどり着きました。 8ヵ月服用して、体調もよくなりイライラ感も激減してとても穏かな生活になりました。その間に採卵もでき、排卵状況を見て人工授精もできるかぎりしてきました。 子宮内膜も4mm、5.8mm、6.7mm、8.5mmと徐々に厚くなり、期待が持てるように!子宮内膜がついに9mmになり周期20日目に胚盤胞を移植できました。それが見事着床しました。 そのときはさすがに安堵して家族で一緒に喜びを分かち合いました。無事生まれてくるまで、一生懸命がんばりました。どんなに待ち望んでいたことか! つわりも乗り越え待望の赤ちゃんを抱くことができました。結婚10年目。 可愛い女児を授かりりました。今、家族は幸せに包まれています、ありがとうございました。>>レビューをもっと見る

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  • 07Feb
    • 妊娠しやすい体重を測定

      妊娠しやすい体重を測定してみてください。女性の体はとても繊細に出来ていて、太りすぎていてもやせすぎていても、どちらも「排卵」に大きな影響が出てしまうこともあります。女性ホルモンは「たった3キロ」の違いで驚くほど分泌量が変わるので自分に適した標準体重を知り、毎日の日常生活のリズムの中でこの体重をキープしていくことが妊娠するために大切になります。>>妊娠しやすい体重はこちらで測定できます女性ならだれしもが「もっとやせたい」という思いから、ダイエット経験があるはず。でも、行きすぎたダイエットは、妊娠しにくい体をつくってしまうので、要注意です!ダイエットするなら絞れるときに絞って、あとはキープする。月経周期を賢く利用して、太らない体を手に入れてください。生理後1週間が痩せどきです。周期に合わせて上手にダイエットしてみてください。周期に合わせたダイエット法生理中1週間は血行をよくしてデットクス●ぬるめのお風呂でゆっくり。●常温の水や白湯をたくさん飲む。●食物繊維でデトックス。●ベリーダンスなどで骨盤を動かす。2つの女性ホルモンの分泌が弱まり、リセット期に入ります。経血の排出が始まりデトックスするのに最適なタイミングです。体を温めて血行をよくし、老廃物を流しましょう。下痢をする心配のない人は、きのこや海藻、芋などで食物繊維を増やして、腸もスッキリさせてください。常温のお水か白湯をこまめに飲むことも、腸を活発に動かすのに有効です。経血量が多かったり、お腹が重く感じる間は無理して運動しないで、お風呂でのマッサージ程度に。体調が落ち着いてくる後半は、ゆるんだ骨盤を動かす体操などを取り入れるのも、腰まわりを引き締めるのに有効です。生理後1週間は代謝を上げて脂肪を落とす●ランニングなど有酸素運動を。●タンパク質を多めに摂る。●糖質も適量を摂って。生理が終わる頃から、エストロゲンの分泌量がぐんぐん増えていきます。体調がよくなり、気持ちも前向きに。運動中心のダイエットに取り組むなら、このときが絶好のチャンスです! ランニングなどの運動で脂肪をしっかり燃やしましょう。エストロゲンには内臓脂肪を小さくするという一面があります。 しなやかな筋肉をつけたい場合も、この時期に筋トレを。代謝が上がり、太りにくい体作りに役立ちます。タンパク質は毎食必要な栄養素ですが、運動を増やすなら、この1週間はとくに意識して摂りたいものです。エネルギー補給のため、炭水化物も適量にとってください。排卵後1週間は有酸素運動でむくみを撃退●ウォーキングなど軽めの運動を。●腸のマッサージを取り入れる。●むくみ対策にフルーツや野菜を。●お酒は控えめに。エストロゲンの分泌が落ち着き、かわってプロゲステロンが徐々に増えるときです。2つのホルモンのゆらぎによって、体調も気持ちもだんだんと下り坂に向かっていきます。プロゲステロンの作用でむくみが出始めたら、バナナやアボカド、ほうれん草など、水分を排出するカリウムが豊富な食べ物を摂りましょう。また、便秘傾向にある時期なので、腸のマッサージを。むくみからくる冷えで、代謝が落ちるのを防ぐのにも有効です。運動は、ウォーキングなど軽めの有酸素運動かおすすめ。体重計の数字に一喜一憂せず、今の体重をキープするくらいのつもりで過ごしてください。生理前1週間は食欲を抑える●野菜スープなどで食欲調整。●甘い物はちょっと我慢!●エクササイズはストレッチ程度に。●呼吸法でリラックス。母ホルモン・プロゲステロンが優位になり、体はさらにため込みモードへ。食欲も暴走しやすく、ダイエットにはつらい時期です。野菜のたっぷリ入ったスープなどで、食べすぎを防いでください。甘い物が無性に食べたくなることがありますが、体が脂肪を蓄えやすいときなので、我慢。眠かったり、だるかったりと、体を動かすのがおっくうな場合は、アクティブな運動はしばらくお休みに。 寝る前のストレッチや呼吸法で、気持ちと体をゆるやかに整えてください。体重のことは忘れて、次の集中ダイエットのための食欲&ストレスコントロールの時期、と割り切りましょう。

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  • 04Feb
    • インフルエンザの予防対策!

      2017年2月3日に厚生労働省が公表したインフルエンザ患者報告数において、1週間で200万人を超え、全国で「警報レベル」を上回ったことが明らかになりました。インフルエンザの予防のため、日々の生活で有効なのが「手洗い、うがい」です。外出後は手洗いうがいをして、外で付いたウイルスを体内に入らないように洗い流すことで、体内にウイルスの侵入を抑えることができます。また、うがいも有効な予防のひとつです。外出後は手洗いだけでなくうがいも習慣化させるといいです。家族や同居する人がいる場合はみんなで「手洗い、うがい」でインフルエンザ予防をすることが大切です。そこで今回は正しい「手洗い、うがい」の方法をまとめました手洗いの方法①手のひらをあわせて、5秒間洗う②手の甲を伸ばすように、5秒間洗う③指先やつめの間も、渦を描くように5秒間洗う④指の間も十分に、5秒間洗う⑤親指を手のひらでねじるように5秒間洗う⑥手首も忘れずに、5秒間洗ううがいの方法うがいがしやすい量(約60mL)の水や緑茶(殺菌作用があるといわれています)、または希釈したうがい薬をコップに用意します。これを使って3回にわけてうがいをします。1回目は口の中の食べかすなどを取る目的で、口に含んで強くうがいします。(いわゆる“クチュクチュペッ”)2回目は、上を向いて、のどの奥まで届くように15秒程度うがいします。(いわゆる“ガラガラペッ”)3回目はもう一度“ガラガラペッ”をします。その他のインフルエンザの予防方法は?・流行前にインフルエンザの予防接種を受ける※インフルエンザ予防ワクチンの接種については、主治医と相談してください。・外出時はマスク着用する・適度な湿度の保持・休養とバランスの良い食事・人混みや繁華街への外出を控える妊活中、妊娠中のインフルエンザの予防接種の時期は?接種時期は妊娠の全期間において可能とされています。ただし、妊娠初期は自然流産の起こりやすい時期でもあることから避けたほうが良いとする意見もあります。接種する場合はクリニックにまた接種予定の医師に予め確認をしてください。

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  • 30Jan
    • あんだけ今まで3年も頑張ってもダメだったのに主人が飲み始めて1ヶ月も経たないうちに私の妊娠が発覚

      ※妊娠報告です兵庫県伊丹市 匿名希望 34歳連れ子再婚で3年少しで、なかなか今の主人との間に子供が出来ませんでした。私にはすでに子供がいるし原因は主人にあるのでは?と思っていたけれど病院は絶対に嫌だとただ出来ずに日々が過ぎていくだけでした。私は主人との子供も欲しかったし、けど無理に病院に連れて行く訳にはいかないしで生理が来る度にどうしたもんだかな~と悩んでいました。そして、サイトで色々と調べていくうちにマカサポートデラックスが男性不妊にもいいとある男性の方がおっしゃられていました。これなら主人も飲んでくれるだろうと、まぁ半信半疑だったんですが6ヶ月分程思い切って購入しました。 そしたらなんと!!!あんだけ今まで3年も頑張ってもダメだったのに主人が飲み始めて1ヶ月も経たないうちに私の妊娠が発覚!!もぅこれはマカのお陰としか言いようがありません! 6ヶ月分も購入したので残りはまた出産後にでも飲んでもらおうかと(^^) 本当に有難うございました(^^)>>レビューをもっと見る

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  • 28Jan
    • 湯船につかって冷え性撃退&ぐっすり眠って妊娠しやすい体作り

      忙しいからと、いつもシャワーだけですませている人はいませんか?湯船に浸かると自律神経のバランスが整って、体温調節がうまくできるようになります。入浴は冷えを改善するための近道でもあります。熱すぎるとのぼせるので、39℃くらいのぬるま湯で約20~30分、半身浴を。心までリラックスしてストレス解消にもぴったりです。就寝1~2時間前の入浴で少し体温を上げておくと、寝つきがよくなるといううれしい作用もあります。 アロマオイルをお湯に入れたりしてバスルームを居心地のいい空間に変えてバスタイムを毎日の楽しい習慣にして、悩ましい妊娠の大敵冷え性を撃退しましょう。市販のハーブバスソルトでもいいですが、精油が手元にあれば、それを浴槽に3~5滴たらせばアロマバスに早変わりします。冷え性にはローズマリーやスイートマジョラム、リラックスには柚子やジャスミンなどがおすすめです。また睡眠は量より質です。ある程度の時間を確保することも必要ですが、大切なのは睡眠の深さ、熟睡することです。 普段たくさん寝てもスッキリしない、体調がイマイチ、というなら、眠りの深さが足りていないしるしかもしれません。人間は、体温が下がり始めると強い眠気を感じます。眠る1~2時間前にお風呂やストレッチで体温を上げておくことが大切です。このとき、お風呂はぬるめに。熱すぎるお湯は交感神経を興奮させ、眠りを妨げます。夜遅くの激しい運動もや遅い食事も体温が下がりづらくなる一因です。 また、夜遅くまで光の刺激を受け続けると、眠りを誘うための脳内物質が分泌されず、眠りの質が落ちてしまいます。仕事などの残業はほどほどに。コンビニなど明るすぎる場所にも、夜はなるべく行かないようにしましょう。パソコンやスマホ、TVの強い光も、脳を刺激し、深い眠りを妨げてしまいます。眠る1時間前には、オフする心がけをしてください。夜は、弱めの光でゆっくり過ごしてください。睡眠で女性ホルモンを元気にし妊娠しやすい体作りをしましょう。>>その他の冷え性対策はこちらで紹介しています

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  • 18Jan
    • 排卵日検査薬を有効活用する

      女性の体は、次回の生理開始予定日の約2週間前が排卵日で、この期間にセックスをすると妊娠するしくみになっています。この排卵日をできるだけ正確に知るために最近定着しつつあるのが「排卵検査薬」です。排卵日検査薬は排卵直前の卵子が成熟することで、急激に増加する黄体形成ホルモン(LH)というホルモンの値を尿の中の値で測るというものです。そしてこの値が高くなった36時間以内に、排卵が起こることが知られています。 自分の体の周期を知ることにも役立ちます。日ごろの生理周期から考えて、まずは次回の生理予定日を予測してください。その1週間後から排卵日検査薬を使い始めるといいのですが、推測しにくい場合は、最近の2~3周期の中で一番短かった周期を目安にするといいとおもいます。できればいつも同じ時間帯に検査するのが、検査結果の精度も上がるのでベストですが、どうしてもずれてしまった場合でも必ず検査をしてください。不妊治療のために何か薬を飲んでいる場合は、それが判定結果に影響をうける場合もあります。そういった場合はかかりつけの産婦人科医にまずは相談をしてみてください。また生理不順の人はどの程度、不順なのかにもよりますが自分の周期を基礎体温表などに記録してみて、不順でもある程度の法則があればそれを目安に!なかなか正しい結果を出すのは難しいですが、自分の周期をつかむためにもまずは基礎体温表をつけてみてください。>>その他の排卵日の計算の方法とタイミングの取り方検査の前に注意すべきこと尿の中のLHの濃度が大きく変化する入可能性があるので、検査前に大量の水分をとったり、たくさん汗をかくような運動は避ける。検査の結果が正しく出ないことにつながります。上手な使い方排卵検査薬はあくまでも、排卵日を知るための一つの手段です、検査結果が100%有効というわけではありません。あまりこの検査薬の結果だけに頼らず、妊娠しやすい体づくりのためには、日ごろの食生活や、運動、ストレスをため込まない生活などを心がけることが大切です。>>妊娠したいと思ったらはじめること

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  • 10Jan
    • リセットしてから飲み始めて、その周期に妊娠できました。

      ※妊娠報告です東京都江戸川区 匿名希望 29歳リセットしてから飲み始めて、その周期に妊娠できました。マカサポートだけの力だけではないと思いますが、結婚してから2年間、妊活して、人工受精までしてできなかったのにびっくりしています。私の方は飲み始めてあまり体調には変化はなかったのですが基礎体温は、若干いつもより高めで生理痛もいつもよりは弱かったかもしれません。旦那さんの方は、飲んだ次の日から効果がありました♥。検査薬では陽性反応がでていたのですが、年末だっため掛かり付けの病院がお休みで確認できず、今年になってやっと確認できました。嬉しいです!!! 6個買って夫婦で飲み始めてまだ1個半しか飲んでいないので、だいぶ余ってしまって、また産後に飲み始めようと思ってますが、開封後でも保存は可能ですか?とにもかくにも、ありがとうございました。今年もよろしくお願いいたします。>>レビューをもっと見る

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  • 09Jan
    • 基礎体温のバラつきを整える方法。今年もよろしくお願いいたします。

      明けましておめでとうございます。旧年中は当ブログをご愛顧賜りまして誠にありがとうございました。本年もよろしくご愛顧のほど、お願いいたします♪基礎体温は女性ホルモンの分泌量の変化で低温期から高温期へと移り変わります。月経開始とともに卵胞ホルモン(エストロゲン)が多く分泌され、排卵に向けて卵子を成熟させます。排卵すると子宮内膜を厚くする黄体ホルモン(プロゲステロン)が盛んに分泌されます。基礎体温が高くなるのは、このホルモンの影響です。ホルモンを分泌する指令塔があるのは、脳の視床下部です。ホルモン分泌は、自分ではコントロールできませんが、バランスをととのえるコツはあります。それは、毎日の生活を規則的にしてリズムをつくることです。時期に運動や休息というメリハリのある生活が大事です。食べ物や服装など、ちょっとした工夫でできることばかりなので、お正月に食べすぎたり飲みすぎたりして基礎体温や生活習慣が乱れてしまった人は試してみてください。基礎体温を整える生活習慣【月経期】生理で血液を失うこの時期は栄養状態や体力が低下しやすいときです。 黒ごま、黒豆などの黒い色の食べ物や、ドライフルーツなどを取り入れれてみてください。また暖かい服装で、しっかりと冷えをガードしましょう。パンツの場合はひざ丈の下着や腹巻きを、スカートの場合はペチコート、レギンスなどを重ね着して、冷えないように注意してみてください。【卵胞期】この時期に大切なのは、卵胞の成長を促す食材を取り入れること。納豆や豆腐などの大豆製品や卵、魚介類、赤身の肉など、良質のたんぱく質は、卵胞 の成長を促す作用にすぐれています。卵胞期は脂肪などの代謝が活発になります。過度のダイエットは禁物ですが。この時期にウォーキングなどの有酸素運動をおこなうとダイエットに効果的です!またイライラしたり落んだりすると、ホルモンバランスが崩れ基礎体温が乱れがちに好きな香りの入浴剤やアロマを利用してリラックスしてすごすようにしてみてください。卵が育つのは夜が中心なので、排卵も夜に起こることが多いといわれています。 夜更かしすると卵を育てるエネルギーが消耗されるため、充分な睡眠をとってください。【高温期】この時期はにら、しょうがやにんにく、鶏肉など、体を温める作用の強いものを食べて、体の内側から温めましょう。血流がよいと、「赤ちゃんのベッド」となる子宮内膜が温かく保たれるため、受精卵にとって居心地のいい状態になります。受精して、子宮に着床するのは1週間ほどたってからといわれます。高温期の後半は、すでに受精卵が着床している可能性もあるのでジョギングやテニスなど、激しい運動は避けるのが無難です。ですがじっとしている必要はありません。体に負担のかからないストレッチや、買い物ついでのウォーキングがおすすめです。またストールやスカーフで、首筋をしっかりガードして、生理の時期と同様に、下半身も冷やさないようにしてみてください。>>基礎体温表の見方とチェックポイントはこちら

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  • 28Dec
    • 2016年の子宝ジンクスをまとめました。今年最後のブログ更新

      今年も残りわずかですね。今年最後のブログの更新になります。いつもご覧いただきありがとうございました!来年も元気な毎日のお役の妊活情報をお届けしようと思いますのでどうぞよろしくお願いいたします。今年最後は妊活ライフがもっとハッピーで、豊かになる今注目の子宝ジンクスをまとめました。2016年に流行した子宝ジンクスチープカシオ今年インスタグラムで話題の妊活ジンクスです。 ペアでつけたら妊活のチームワークが高まりそうですね。ベビーシューズヨーロッパの古い言い伝えによると、玄関にベビーシューズを飾ると、赤ちゃんが空から見ていて、その家にやってきてくれるのだそう。パートナーとの会話のきっかけにもしれません。妊婦の方が作ったおにぎり&ゆでたまご妊婦さんに作ってもらったおにぎりを食べると妊娠するジンクス。ゆでたまごのジンクスもあります。画像の中に隠れている赤ちゃんに気が付いたら妊娠するというジンクスがあります。森三中の大島さんのご主人、鈴木おさむさんのブログで紹介され、有名になりました。 以前からある人気おすすめの子宝ジンクス陣痛中に書いた赤富士の絵陣痛中の妊婦さんが描いた富士山の絵を待受画面にすると子宝に恵まれるとネットで話題になりました。子宝草葉に子株をたくさん付ける事から、 育てていると赤ちゃんを授かると言われる、 とても縁起の良い植物です。妊娠した人が育てている子宝草の子株を妊活中の方にあげて、妊娠したという話がネットにはたくさんあります。他にも子宝ジンクスはいろいろありますが厳選して書かせていただきました。>>その他の子宝ジンクスはこちらで紹介しています今年もありがとうございました!では、よいお年をお迎えください。

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