舞の日記

気になることや日常生活などについて


テーマ:

女性には痩せやすい時期があるといわれていますが本当なのでしょうか?



これは結論からいうと本当なのです。



その時期に合わせてダイエットをすることで、効果的に痩せる事ができます。



女性が痩せやすい時期というのは、生理後です。



生理後は2週間ほど代謝が向上するといわれているので、

この時期にダイエットを行うといいのです。



特に、効率よく脂肪が燃焼できるウォーキングやエアロバイクといった有酸素運動がおすすめです。



また、痩せやすい時期がある一方で、逆に太りやすい時期というのもあります。



太りやすい時期は、生理前と生理中です。



この時期は、女性ホルモンの関係で脂肪がつきやすいので、

暴飲暴食は控えてください。



それに、ダイエットをしても、生理中は精神が不安定で長続きしない

傾向がありますし、ストレスでリバウンドする可能性もあるため注意が必要です。



その為に、無理に生理前と生理中はダイエットをせずに、

生理後に集中して行った方が良いかもしれません。

注目⇒簡単 脚やせ 【天使の美脚塾】でスッキリ!




AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。