ご覧いただき、ありがとうございます。

 

昨日の続きです♪

 

昨日は身に着けるもの(ファッション)について書きましたが、今日はやること。

 

 

毎日のんびり子どもと過ごしているだけなのに、なんだか体が重いことがあるんですよねあせる

 

仕事に家事に育児に・・・

とやること盛りだくさんな方は、どうやってストレス対処しているのでしょうか?

もう本当に尊敬ですキラキラびっくり

 

 

子どもがいて、普段は自由に動けない私が、気分が上がらないときにすることをご紹介ニコニコ

 

※あくまで、私の場合ですニコニコ

 

 

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①寝る

 

大事ビックリマーク睡眠大事ビックリマーク

 

次女の夜泣きでぐっすり眠れません。

 

もうそれは仕方ないビックリマーク

 

だから、早く寝られるように家事を早めに片付けたり、

朝ゆっくりできるように、ゴミだけまとめておいたり、

 

寝るための努力をします(笑)

 

寝るための時間を、少しでも作りましょう爆  笑

 

 

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②家事は最低限

 

ぼーっとしすぎて、お皿割りそうになったりするので(笑)

 

むしろやらないほうがいいビックリマーク

 

掃除はしません。机の上とか、汚いと困るところだけ。

 

夕食は簡単メニューで。炒め物+味噌汁。終わりビックリマーク

 

 

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③「やらなきゃ」と思っていることを疑ってみる

 

「夕食作らなきゃ・・・」→買ってきたら?

「片付けなきゃ・・・」→誰か困るの?

「仕事行かなきゃ・・・」→一日くらい休んでも、なんとかなるんじゃない?

 

 

私は出かけたい気分ではないけれど、子どもには毎日お出かけさせて、どこかで遊ばせなきゃ、と思っていました。

 

でも、「ん?それって絶対じゃないよね?」と気が付きましたニコニコ

 

単にルーティンになっているから、出かけなきゃ、と思っていたけれど、

別に家で遊んだっていいじゃない音譜

 

のんびり遊んでいると、気持ちも穏やかになるし、子どもの動きをしっかり見られるので、

新たな発見があったりしますキラキラ

 

家にいるときは、けっこうテレビに頼っちゃうこともあるんですけどね汗

まぁ、そんな日もあるさ音譜

 

 

 

 

自分の時間がとれない私は、こんな感じで少しずつ気持ちをすっきりさせていますニコニコ

 

ストレスがたまったときは、好きなことをしたり、運動をしたりする方法もありますよね。

 

前にも書きましたが、断捨離するのもすっきりしますキラキラ

 

対処法は人それぞれだと思いますが、とにかくゆっくり休むこと、完璧を目指さないことが大切かな、と思いますニコニコ

 

 

お読みいただきありがとうございました!

 

 

部屋も心もすっきりしていきたいですねキラキラ

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