☆美と健康は一日にしてならず☆

〜心と体のバランスをとって本来の魅力を引き出す〜

その人本来の力や魅力は人それぞれ違います。
心と体のバランスを取りながら
その人本来の美しさを引き出すお手伝い♪

心から体からアプローチしていきます。

その人本来の力や魅力は人それぞれ違います。
そして、人生も十人十色。
心と体のバランスを取りながら、その人本来の美しさを引き出すお手伝いをさせていただいてます。

自分と向き合い意識することから始める。
外側だけではなく、内側からの美しさを引き出しましょう。

人生における悩みとは、健康、人間関係、お金の3つがほぼしめています。心理やマインドの部分からもアプローチキラキラ
10年後も20年後も
体の中から美しく元気に♪

テーマ:


みなさん、いつも笑ってますか?



笑う門には福来たる!

ですよ♪( ´▽`)

photo:01




「笑い」は、ストレス漬けの現代人にとって最も必要なもので、

健康的でお金もかからず←(これ大事♪)

しかも自分も周りも幸せにしてくれるものだからです[みんな:01]


 [みんな:02]「笑いの効用」ってどんなものがあるの?


まず何と言っても免疫力をアップすることです(⌒▽⌒)


ナチュラルキラー細胞(NK細胞)を増やす

抗ガン作用を高め

体内に侵入した病原菌等を撃退!



凄いんです♪( ´▽`)



ある研究結果では、

「笑いで85%にNK細胞が増加」したり、

「最大でNK細胞が6~7倍増」という結果が報告されています!



「笑いの効用」は、見事に証明されているのですね[みんな:03]



大笑いすればする程、その効果は高くなるそうですよ~♪



[みんな:04]大笑いすると酸素の取り込みが通常の3~4倍に上がる


脳に酸素がよく行き渡り
頭がよくなったり
記憶力の向上等
脳の若返りに役立つ


それに、ストレス解消に繋がります[みんな:05]




さらに!

「笑い」は、アトピー性皮膚炎他のアレルギーも改善しますとのこと(⌒▽⌒)

photo:02





「笑ったアトピー患者の9割が治り、笑わなかった患者は1割しか治らなかった。」という報告もあります。



「大笑い」して身体がリラックスすると、アレルギーの原因たるIgE抗体が減少し、アトピーが改善するのだそうです。



アレルギーの赤ちゃんをもつお母さんは、是非とも授乳時は笑ってあげて欲しいものです。



さらに「笑い」は、リウマチにも著効がありますとの報告があります。



そして、糖尿病にも!


笑うって凄いですね(=´∀`)人(´∀`=)




「笑い」だけが薬ではありませんよ。



感動・感謝・喜び・祈り


など、ポジティブ(前向き)な心の持ち方も、また様々な眠っている遺伝子をスイッチオンさせ、人の生命力向上に役立つのです。



まさに心と身体は一体なのです[みんな:06]


東洋医学が教える「身心一如」(身体と心は一つの如し)なのです。



以上の考えは、また新潟大学教授、安保徹博士の「免疫論」、

即ち、ストレス等で緊張した交感神経を和らげ、

リラックスすることによって副交感神経優位を実現し、

免疫力を向上させようとする考えと軌を一つにするものです。


参考にさせていただきました(⌒▽⌒)




人がストレスで病気(気の病)を作り続ける限り、

「笑い」は最高の“クスリ”であり続けるでしょう[みんな:07]




いつも読んでくださってありがとうございます!!
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水は流れていく。
とどまるとすぐに腐ってしまう。

投稿写真
関東は梅雨明けしましたね^ - ^

そこで水の流れについて今日は心と照らし合わせてみていきます。



水は流れていく。とどまるとすぐに腐ってしまう。

時間は一秒一秒過ぎていくのに、自分のモヤモヤした感情が流れていかないとどんどん心も腐っていく。

昨日は水が流れた日でした。
水に流すというと上から目線のように聞こえるので、水が流れたという表現にしたい。

最近モヤモヤしていた感情がスッキリしました。

モヤモヤの原因はハッキリしていたので、このままじゃ前に進めない。ちゃんとわだかまりをどうにかしたいと思っていました。

感情に蓋をしない。
我慢しない。
自分の感情に嘘をつかない。
正直になること。
ちゃんとメッセージを伝えること。

その日が昨日来たので、ワクワクしながら前に進みました?

あれ?
流れが変わっていく感じ?

と、なんだかモヤモヤしてたのがバカらしくなったというか、もうどうでもよくなりました。

アッサリ!(笑)

こだわってたものの価値とはかけ離れた答えが返ってきたので、気にするにも値しないものになりました(笑)

そしたら水は流れた!

とどまっていたものが流れていくととてもスッキリします。
自分で自分を追い込んでいたのかもしれません。

モヤモヤ解消!!!

さて、また先に進めるぞ♪( ´▽`)


自分が気にしてるほど、他人は気にしてないってこと。


風は吹いて水は流れていく。
流れに身を任せていこう。

滞ると腐っちゃうからね。心も。


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頭ではわかっているけど……出来ない。無理!


そんなことありませんか?
私もあるんですけどね(笑)

やりたいけど出来ない!
とかね。

それって自信がないことだったり、未知のことだったりして、実は出来ることなのに出し切ってなかったりとか、一歩踏み出すのが怖い場合などもあります。


あとは、
出来ない!って言っている人は、
出来ないのではなく、やりたくないだけだったりします。


出来なくても、それが本当に心からやりたいことだったら、

どんな手段を使ってでもやっちゃいますもん!


どんな手段でも(笑)

えへ。


{9C3C31D7-640A-458D-AB2B-931F991F4A8D:01}

出来ないことに悩む前に

出来ることは全てやる!

という風に考えてみませんか?

自信がもてるかもてないか?

「できること」と「できないこと」のどちらに意識を傾けるかによって決まってきます。

できることをやり尽くしてみよう!

それでも物足りなければ、できないことに挑戦する。

出来ることをやり尽くすって結構大変なこと。

やってやれないことはない。

やりたくないだけで実はやってみたら、かなり得意なことだったりってこともありますよ~。


自分の強みが発見できるかもしれませんよ^_^







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暑いですっ!!
{989DF4F4-E696-43AE-B038-A5F654F7FA24:01}
これは暑くてフラフラしているときの様子の空(笑)


この前びっくりしたのです。
夜はタイマーをかけて冷房つけたまま寝るのですが、朝方切れるんですよね。

すると暑くて起きちゃう。

またつける。
すると今度は冷房負けしたりもする。

なるべく汗かきたい私。
代謝よくしたい(切実)

そう、その日の朝は、いつもよりかなりフラフラして動けなくなっていたではないかっ!!

そして暑いのに汗かいてなくて、熱が中にこもっている感じ。

おやおや?
もしかして、これってヤバい状態?
まさか!!
熱中症になっちゃった??


気合い入れて←病は気からってことで。
出かける準備をして、外でて自転車乗って汗かいたらだいぶよくなりました。

昼は冷房の中にまたいたのですが、夕方からは外でお祭り見たりしてまた汗かいたら、夜めっちゃ元気になった私でした(笑)


いったいなんだったんだろ?

ってことでこの記事です。

↓↓
猛暑だけじゃない!暑さになれていない今一番危険?!熱中症・日射病・熱射病の症状と対策について
http://spotlight-media.jp/article/164720414643511721#/

{893C25A6-7A44-4CE5-B09B-7C6F9BBF66CB:01}


本当に本当に猛暑ですし、高温注意報なども出たりしてるのでみなさん気をつけましょうね♪



いつも読んでくださってありがとうございます!!

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今日までです!
半期に一度の玉川スペシャルデイズ!

全館大セール開催中ですよ♪( ´▽`)



本館地階にある健康食品のお店では、マヌカハニーをはじめ、スーパーフードいつも置いてあるサプリメント類がセール中!!

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売れ残りではないんです!
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