村上智子のフィットネスライフ

フィットネスインストラクター村上智子のブログです。

【ヨガサークル ナマステ】
ほぐし体操や触覚ボールケアを取り入れ、ヨガのアーサナを通して身体のメンテナンスを行っていきます。

新陳代謝を高めることで、血液循環やリンパの流れを良くし、デトックス効果を引き出すヨガです。

バンダを鍛えて骨盤底筋群の強化をし、内臓下垂や尿失禁の予防も行います。

身体の内側から変化が起こって、さまざまな不定愁訴の改善となります。

【開催予定】

全 水曜日 10時~11時30分(約90分)

2018年

1月17日 1月24日 1月14日 

2月7日 2月14日 2月21日

3月7日 3月28日



【2月より、阪急豊中駅前 徒歩3分の場所でヤムナを中心としたセッションを始めます】

2月9日、16日、23日(金曜日)

■14時~15時30分■
※限定4名のセミパーソナルレッスンを行います。
参加費2500円
■16時~21時■
※ハンズオンによる、90分のパーソナルセッションをお受けいたします。

■週末の土曜日、日曜日もパーソナルセッションいたします。
※お時間、ご相談ください。

■その他、【姿勢改善】【膝の痛み改善】【腰痛改善】【ダイエット】などもたまわります。

ご希望の方は
grolydog10@docomo.ne.jp
へお問い合わせください。
NEW !
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窓から見える景色。
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きっと

同じ窓からでも

見える景色は一人ひとり違うのだろうな。
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本日は、以前に申し込んでいた
写真の撮られ方講座」
に参加してきました。

現役で活躍されているメイクアップアーティストとフォトグラファーの講師の方が、写真を撮るときのメイクと撮られる際のコツを具体的に教えて下さいます。

例えば…

■脚を少しでも長く見せたいときは、膝よりも足先をぐっと前に出すこと‼️

■女性は腕を軽く組むと、より女性らしさがUPする‼️

■メイクではひたすらアイメイク‼️
眉とアイライン、アイシャドウはいつもの3割増しくらいがちょうどいい‼️

などなど💕

コンプレックスに思うところは、実は他の人から見るとよく見えるポイントにもなるそうです。

そして、どう撮られたいかは、どういう自分になりたいか。

また、撮る人は撮られ上手であるべき。

講師の方が言われる、様々な言葉に納得。

講座特典としてプレゼントされた1枚。
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私の見る「私」と、他者から見た「私」はこうも違うのか。

そう感じる1枚。

こんな顔して笑ってるんやね…私。
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昨日の投稿へ、たくさんの励ましのメッセージをいただきました。

誠にありがとうございます。

あれから、しっかりと息子と話しをしました。

「やっぱり、僕の考え方って異常なのかな?」
そう呟く息子。

相手の気持ちを察しにくいことが原因のトラブルや孤立について。

その傷付き体験から身を守る術で鎧となった、親以外の人への敬語について。

やはり、特徴として脳の機能の凸凹が大きく、健常児とは違うこと。

そんな自分に対して、傷ついている息子自身のこと。

その特徴を知っている母親である私だからこそ出来ることがあるのだと、今回、ハッキリ知ることが出来ました。

辛かったけれど、今の時点で気付くことが出来たのは、大変ラッキーなことだったと思います。

その根源とするところを知ることで、具体的に何をすれば良いかがわかる。

やれる事はいっぱいある。
そして、逃げずにやって行くしかない。

励ましてくださることで、私、1人じゃないのだと勇気をもらえました。

本当にありがとうございます。

まだまだ、弱音を吐いたり愚痴ってしまうこともあるかもしれません。
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どうぞ温かく見守っていただけると嬉しいです。
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