「素顔のままで」ともに生きる☆

パパはB型肝炎と緑内障。ママは双極性障害II型他持病もち。息子(23)と嫁ちゃん(23)と孫(2)、子宮頸がんワクチン副反応と闘う娘(21)の6人家族。最近息子一家が新居に移り、3人でのんびりマイペースに過ごしています。


テーマ:
何から取り掛かろうか

とりあえず暴飲暴食はやめて・・・

って、私はごはんも小さいお茶碗一杯しか
食べないし、お菓子も少ししか食べてない。(3時のおやつのみ)

たぶん省エネ体質になってて 
ぜーんぶ吸収されてしまうのかなぁ

運動不足は深刻です
まずそこから改善しないと!
もともと出歩かない性格が問題か・・・


内職を始めて
ずっと座りっぱなしだった
この1ヶ月

とにかく体力だけ落ちてしまった。

筋肉は激減
体脂肪率だけ上がっている。

怖い怖い

歩く!
すぐ車で出かけてしまうのを
やめないと。

腹筋は少しから始めました。

2人の子どもを帝王切開後
(子宮は横に切って、お腹は縦に切られている)
お腹に筋肉がつかないんだけどね(TT)
ただの努力不足なのかな?

48歳と7ヶ月
絶対
痩せる!痩せる!痩せる!
鏡に映る自分に毎日呟く

何度目のダイエット?
栄養士さん
アドバイスくださ〜い

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テーマ:
一週間で何が変わるのか?

無駄な抵抗かもしれないけど

今日からおやつをやめて

夕飯のごはんもやめました。
(おかずはしっかり食べたよ)

今日はお腹が空いて眠れないかも(≧∇≦)

まずは2キロ減
がんばる!!

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テーマ:
昨夜、久しぶりに体重計にのった

増えていた(^_^;)

あまりにもショックで・・・

これは急いで落とさないと

来週、年一回の腎臓のエコー検査がある
また、脂肪で見えないかも(≧∇≦)
脂肪肝もひどくなってたりして。
(わき腹に違和感あるし)
↑今からやっても変わらないだろうな

そんなわけで、また懲りずにダイエット開始です。

性格的に続かないから
諦めているけど
諦めきれない

50歳までには痩せたいな。

痩せたら何かが変わると信じて。

まず2キロ減めざして頑張ります!

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テーマ:
今日、尾てい骨の痛みに耐えきれず
整形外科へようやく出かけていったニコ

自転車に乗ると数年前から痛かった
尾てい骨が
ここ最近、座っているだけで痛むように
なってしまったのです(T ^ T)
車の運転も痛むし
テレビを見ていても痛いから・・・

で、レントゲン検査の結果は
異常なし

でも痛いから鎮痛剤2週間で様子を見ることになりました。

ついでに、長時間の立ち仕事で
痛む足も診てもらい
むくみがひどいんですが・・・と言って
医師が足首を軽く押さえて
私に言った言葉

「残念ですが、むくみではありません(笑)
これは肥満かな?(笑)」

「え~っ!!そうなんですかぁ!?」
(恥ずかしい)

いつのまにこんなに足首まで
太ってしまったんだあたし。

ショックで凹んで帰宅するかと思いきや

でもまぁ、笑いがとれて
おいしいわ。
と思ってしまうところがおかしいんだな
私は・・・

根っからの芸人気質?

家族に笑ってもらえて
あ~幸せ幸せ。

そんなわけで、夕食後散歩に行ってきます。

またまた懲りずにダイエット~
痩せてやる!!
今度は本当のむくみで受診してやる!!
↑変な意地




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今朝起きたら

イタタタタタタ~ッ

体が悲鳴をあげておりました。

膝や腰、腕、身体中が痛い

だから時間をかけてほぐしながら
起き上がる。
2時間くらいかけてね(^^;;
↑かけ過ぎだろww

急いで仕事へ行ってきます。
今日もみんな頑張って
では(^o^)/


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