「素顔のままで」ともに生きる☆

パパはB型肝炎と緑内障。ママは双極性障害II型他持病もち。息子(23)と嫁ちゃん(23)と孫(2)、子宮頸がんワクチン副反応と闘う娘(21)の6人家族。最近息子一家が新居に移り、3人でのんびりマイペースに過ごしています。


テーマ:
最近調子がいい時に
読むようにしている本
「不安のメカニズム」
クレア・ウィークス著

心療内科の医師にすすめられ
読み始めて何十日?

理解するのに時間がかかるから
まだちっとも先に進めないんだけどね。

でも、不安の症状がドンピシャすぎて
怖いぐらいなの。

扁桃体の暴走とNHKの番組でも言われていたけど
気がつくといろんなことを考えている自分がいて
そのほとんどが自分で作り上げている
この先の心配事。

息子のちょっとした言動で
彼がこれから犯す過ちを勝手に想像して
過剰に心配したり

母の症状が悪化して
父がいなくなるんじゃないかとか

私が仕事できないから
生活がもーっと苦しくなり
住宅ローンが払えなくなって・・・

とか。

不安材料を探してるんじゃなくてね
勝手に浮かんできちゃうの。

その時間はどれくらいだろう
あまりの不安と恐怖で震えがきてしまうこともある。

そんな症状があっても
自分でコントロールすれば
改善することができる

すごく的を得たアドバイスが
書かれていてちょっと驚いた。

まだ全然読み進めていないのだけど
今のところ
私の不安の症状は脳の疲労からきてるって
ことだけは理解できた。

だから休むことが必要なことも。

別居してまだ1ヶ月も経たないうちに
内職を始めてしまったことが
はたしてよかったのか。

経済的な問題で
焦っていたのもあるから
仕方がないんだけど・・・

ぼちぼちマイペースでお仕事できたら
いいのにな〜

なかなか上手くいかないや

さて、そろそろ寝ないと

明日も頑張ります
では、おやすみなさい

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