ストレッチポール

靭帯断裂後のリハビリですが、脊柱側弯(名の通り、背骨が湾曲(S字に)している)持ちなこともあり
体幹トレーニングも兼ねた運動(筋トレ化してます(￣▽￣;))を中心にのんびり進めております。

その体幹トレーニングに、タイトルにもあるストレッチポールというのを使用しているんですが…
これこれ(アフィリエイト？とかじゃないですよー、公式サイトリンクです)
↓↓↓
ストレッチポール(公式サイト)

これがかなり自分にあってましてねー(*´∇｀)
自宅用に購入しようかすごく悩んでいるところです。
だって肩こりや背中、腰、首の痛みや張りがツルッととれるんだもの！
こんなに歪んでたのか、自分(ｶﾞｸﾌﾞﾙ　と自覚させられます(;´д｀)
担当療法士さんに相談してみたら“イイネ”と言ってもらえたので真面目に考えております。
(という、どうでもよい記事投稿)

たまには

お菓子作りは(も？(￣▽￣;))得意でないのであまりやらないけれど
今日は子どもたちと一緒にホットケーキミックスで簡単スコーン作り。

おやつにいただきまーす(*´∇｀)(しました

今度はバナナチップや蜂蜜漬けの柑橘類を入れてみようかな

新

時系列はバラバラです(￣▽￣;)


10月に足首の靭帯を切ったり…(まだまだリハビリ中(;´д｀)
ギプス外れて装具固定になったと思ったら、ふらついて足指捻挫したり…
利き腕がひっどい炎症おこしたり。
まさに散々、八方塞がりに相応しい年だった昨年2015年！



そんな中、主人が恒例行事と化している(一応、職場内で選抜です)年二回の大会に2015年も出場するってんで

色々引っ張り出して、種目と練習メニューに合わせた献立作り。
単身赴任中なんで基本は簡単にできる鍋。
それからピクルスや常備菜など。
鍋材料は一食分ずつジップロックしたり、冷凍しておいたり。

たまに自宅へ帰って来たときはお野菜多めに。
んでもって呑んじゃうぜー。



甘夏をたくさんいただいたので、甘夏酒を漬けたりジャムにしたり。



地味ーな食事(笑)作りの合間にまたピクルス漬けたり。



そんなこんなで暮れゆく2015。


今年は善いお話がちらほらと舞い込んできているので
いただいたご縁を大切に、丁寧にすごす一年にしていけたらと思います。

縁あってこのブログを見て下さった皆様が、善き一年となりますよう。
松の内もとうにすぎてしまいましたが、本年もよろしくお願いいたします。