時を重ねるごとに健やかに美しく。ヨガとねんねトレーニング〜にじいろmom&baby~

湘南、茅ヶ崎、辻堂、藤沢で骨盤調整ヨガ、産後ヨガ、赤ちゃんのねんねのお悩み解決ねんねトレーニングのお話しをしています。


テーマ:
⇩前回のブログ⇩
‥の続きです







私が主に知りたかった‥というか、確認したかったのは‥
ベルトの正しい位置
ベルトを巻く適切な強さ
ベルトを巻く時の姿勢
‥です。
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(画像お借りしました)








教わる前より教わった後の方がお腹がグッと上がり、恥骨部分がマイナス5センチになりました❗️
その分上がったということですね‼️
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講座後、主人や7歳の娘が「今日お腹が小さい❗️」と言ってきました。








体操をし正しくベルトをつけれたので、お腹(赤ちゃん)をしっかりと支えられて、赤ちゃんと私の身体が一体化し、お腹の位置があがったからそう思えたのでしょう。
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娘はよく見ているなぁと思いました。









そしてそして‥
お腹の形、お尻の筋肉、助産師さんに褒めていただきました。
過大評価があるかと思うのですが、自分自身頑張っていることを認めてもらえた気がしてすごく嬉しかったです。
頑張りを褒めてもらえるって
こんなに嬉しいんだ‥
‥って改めて感じた34歳冬。。。







子どもたちの日々の様々な頑張りも、素直に認め褒めてあげたいと思いました。
うんうん。









今回こちらのロング丈腹巻を購入しました。
これだけ長いと授乳時の寒さ対策になります。
そしてもう1つステキな使い方も教わりました♡
講座では、子宮に負担をかけない下着、ズボンの選び方なども教わり、わたくし予習バッチリでしたので「私出来てる❗️」と嬉しかったです









〜現在妊娠中の方へ〜
共に‥骨盤ケアをしっかりして良いお腹の形(真ん丸)をキープし、子宮内での赤ちゃんを心地よくさせてあげましょうね❗️
そして安産に向けて、ヨガやストレッチなどを楽しんでいきましょう♡
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(画像お借りしました)
アンジーのお腹は双子ですが、真ん丸で本当に綺麗だと思います。
今日の学びは本当に楽しかったです♡
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