時を重ねるごとに健やかに美しく。ヨガとバランスボール、赤ちゃんのお世話教室〜にじいろmom&baby~

湘南、茅ヶ崎、辻堂、藤沢で骨盤調整ヨガ、産後ヨガ、バランスボールエクササイズ、産後の赤ちゃんとの生活、スタイル戻しなどの産後トータル教室を開催しております。


テーマ:
早いもので‥
もう12月となりますね







12月は皆さん忙しくなることと思いますが、寒さからの姿勢の崩れによって肩凝りや腰痛、お腹周りのたるみが気になる時期にもなります。
時間を見つけてぜひ一緒に動いていきましょうね






また12月のレッスンでは、1年の感謝の気持ちを込めてポイント全日2倍にさせてもらいます❗️
2016年の締めくくりの月、多くの皆様とお会いできることを楽しみにしております







12月
レッスンスケジュール
【骨盤調整ヨガ】
12/1  (木)石川コミニティーセンター
12/2  (金)SACスタジオひばりヶ丘店
12/14(水)石川コミニティーセンター
12/16(金)SACスタジオひばりヶ丘店
⇨全日10:30~11:45




 【スタイルアップ 
                エクササイズ】
12/6  (火)SACスタジオひばりが丘店
12/20(火)SACスタジオひばりが丘店
⇨全日10:30~11:45






【産後スッキリヨガ】
12/2  (金)SACスタジオ東海岸店
12/5  (月)SACスタジオ東海岸店
12/9  (月)SACスタジオ東海岸店
12/12(月)SACスタジオ東海岸店
12/16(金)SACスタジオ東海岸店
12/19(月)SACスタジオ東海岸店
12/26(月)SACスタジオ東海岸店
⇨全日13:30~15:00





【Sunday ストレッチヨガ】
12/18(日)SACスタジオひばりヶ丘店
10:30~12:00





全レッスン Gパン以外の
動きやすい服装でご受講ください






講座スケジュール
【まるまる抱っこの会】
※開催日決定次第お知らせ致します。




【赤ちゃんと一緒にすやすや安眠講座】
※開催日決定次第お知らせ致します。

   






~レッスン講座について~

骨盤調整ヨガ】

{8C43B102-2CAB-4606-A628-6E89288D6864}
75分1000円
●持ち物…水分、汗拭きタオル
 ※松浪、石川コミニティーセンターのみヨガマット
レッスン内容はこちら
一人一人のお身体の様子をみさせていただき、
ご自宅で行うポーズやエクササイズについて
お話しさせていただきます。
三日坊主にならないよう、頑張りすぎず、
細く長く続けて欲しいと思います。





【スタイルアップ 
                   エクササイズ】
{71B989D1-7F78-4757-8334-A7A8CEB3CCF7}
75分700円(別途ボールレンタル費300円)
●お持ち物…水分、汗拭きタオル







【産後スッキリヨガ】
{086F54D5-2770-4805-8DE8-F76EE9583924}
⚫︎90分1800円
⚫︎お持ち物‥水分、汗拭きタオル、 お子様ねんね用タオル
レッスン内容はこちら
産後ヨガ75分と様々な育児のお話し15分の
90分クラスのお届けです。
産後2ヶ月から1年までの方対象の少人数制
クラスとなります。






【Sunday ストレッチヨガ】
{C2E519F3-034D-4922-A256-35B0A6891FB3}
90分1200円
●お持ち物‥水分、汗拭きタオル
レッスン内容はこちら
日曜日に動きたい方々へ送るレッスン。
ゆっくり休む日曜日ではなく、
しっかり動く日曜日を月に1回過ごしましょう。






【まるまる抱っこの会】
{0DAEC1C9-F4F6-4C5B-A1A4-0B5D5AFAAC52}
1時間半のWS 2000円
●お持ち物‥お子様ねんね用のバスタオル
やおくるみ、お子様のおもちゃ
講座内容はこちら
常にグズグズする赤ちゃんをニコニコにしてあげたい方
背中スイッチ解除法や、心地良い抱っこの仕方
などをお伝えします。
妊婦さんもOK‼︎
育児を今より少し楽にしたい方など
ご参加いただけると良いと思います。





【赤ちゃんと一緒にすやすや安眠講座】
{67D415DF-F83D-44D4-B129-E2ABCEC96D33}
●2時間の座学中心講座  1500円
●お持ち物‥赤ちゃんお出かけセット
講座内容はこちら
赤ちゃん期特有の眠りの発達について、
講座型でお伝えしていきます。夜泣きや夜遊び、
夜間頻回授乳、お昼寝などの赤ちゃんの
ねんねにお困りの方ぜひご参加ください。



【まるまる抱っこの会】
【赤ちゃんと一緒にすやすや安眠講座】
の内容の違い 特徴については
こちらをご覧ください





~アクセスについて~
{22612237-047F-4FD9-8BBF-18C5F0C22ED4:01}
各レッスン、講座の開催場所についてはこちらをご覧ください。
SACスタジオひばりヶ丘店の駐車場はご予約時先着順です。







~ご予約について~
初めてご予約時には‥
お名前 
お子様連れの場合お子さまの年齢
携帯番号
‥以上のことをお知らせください。
Gmailより【予約完了】メールが
3日以内に届かない場合
恐れ入りますが再度ご連絡をください

LINEショップカードを
お持ちの方は
LINEからのご予約でも
大丈夫です‼︎
{C0F62A33-8E42-4D17-8C9D-59A6BF18B8BB}
ご予約、お問い合わせは‥
hello.mombaby@gmail.com
鈴木尚子まで



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