時を重ねるごとに健やかに美しく。ヨガとバランスボール、赤ちゃんのお世話教室〜にじいろmom&baby~

湘南、茅ヶ崎、辻堂、藤沢で骨盤調整ヨガ、産後ヨガ、バランスボールエクササイズ、産後の赤ちゃんとの生活、スタイル戻しなどの産後トータル教室を開催しております。


テーマ:
2月から4月まではお友だち紹介キャンペーンを開催しています
期間中に新規のお友だちと一緒にレッスンを受けられると、お二人とも500円割引とさせていただきます。
ぜひこの機会にお友だちをお誘いのうえご予約くださいね♡







サクラサク3月‥
{32763C13-0871-4FED-88A8-F4524B8C8BD8}
別れと出会いの季節ですね。
生活や環境が変わる方も多くいらっしゃると思います。
私もそんな1人です。







季節の移ろいに合わせて身体も変化していきます。
冬のガチガチな骨盤から春は緩む季節。
優しく呼吸して動かしていきましょう。









3月
レッスンスケジュール
【骨盤調整ヨガ】
3/9  (木)松浪コミニティーセンター
3/16(木)石川コミニティーセンター
3/23(木)松浪コミニティーセンター
3/27(月)松浪コミニティーセンター
⇨全日10:30~11:45



【スタイルアップ 
                エクササイズ】
3/7  (火)SACスタジオひばりが丘店
3/28(火)SACスタジオひばりが丘店
⇨全日10:30~11:45






【産後スッキリヨガ】
3/3  (金)SACスタジオ東海岸店
3/10(金)SACスタジオ東海岸店
3/13(月)SACスタジオ東海岸店
3/24(金)SACスタジオ東海岸店
⇨全日13:30~15:00





【Sunday ストレッチヨガ】
3/26(日)SACスタジオひばりヶ丘店
10:30~12:00





全レッスン Gパン以外の
動きやすい服装でご受講ください






講座スケジュール
赤ちゃんの夜泣き寝ぐずりなどのねんねに悩むママたちを支援している団体  【赤ちゃんの眠り研究】
の講座スケジュールです。
3月はねんねの相談室(個別相談)
詳しくはこちらです



~レッスン講座について~

骨盤調整ヨガ】

{8C43B102-2CAB-4606-A628-6E89288D6864}
75分1000円
●持ち物…水分、汗拭きタオル
 ※松浪、石川コミニティーセンターのみヨガマット
レッスン内容はこちら
一人一人のお身体の様子をみさせていただき、
ご自宅で行うポーズやエクササイズについて
お話しさせていただきます。
三日坊主にならないよう、頑張りすぎず、
細く長く続けて欲しいと思います。





      【スタイルアップ 
                       エクササイズ】
{71B989D1-7F78-4757-8334-A7A8CEB3CCF7}
75分700円(別途ボールレンタル費300円)
●お持ち物…水分、汗拭きタオル
上手くできてもできなくてもOK‼︎
楽しく笑いながらスタイルアップできるレッスンです。
バランスボールを使いながらの自重トレーニング。
少しハードです。






【産後スッキリヨガ】
{086F54D5-2770-4805-8DE8-F76EE9583924}
⚫︎90分1800円
⚫︎お持ち物‥水分、汗拭きタオル、 お子様ねんね用タオル
レッスン内容はこちら
産後ヨガ75分と様々な育児のお話し15分の
90分クラスのお届けです。
産後2ヶ月から1年までの方対象の少人数制
クラスとなります。






【Sunday ストレッチヨガ】
{C2E519F3-034D-4922-A256-35B0A6891FB3}
90分1200円
●お持ち物‥水分、汗拭きタオル
レッスン内容はこちら
日曜日に動きたい方々へ送るレッスン。
ゆっくり休む日曜日ではなく、
しっかり動く日曜日を月に1回過ごしましょう。







~アクセスについて〜
{22612237-047F-4FD9-8BBF-18C5F0C22ED4:01}
各レッスン、講座の開催場所についてはこちらをご覧ください。
SACスタジオひばりヶ丘店の駐車場はご予約時先着順です。







~ご予約について~
初めてご予約時には‥
お名前 
お子様連れの場合お子さまの年齢
携帯番号
‥以上のことをお知らせください。


Gmailより【予約完了】メールが
3日以内に届かない場合
恐れ入りますが再度ご連絡をください

LINEショップカードを
お持ちの方は
LINEからのご予約でも
大丈夫です‼︎
{C0F62A33-8E42-4D17-8C9D-59A6BF18B8BB}
お気付きの方もいるかと思いますが、3月はレッスン数が少ないです。
今度また別にお話をさせてもらいますね。



ご予約、お問い合わせは‥
hello.mombaby@gmail.com
鈴木尚子まで






AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。