野菜嫌いの子供が美味しいと言ってくれる野菜料理教室ママのための家族を笑顔にするニコベジキッチン

「肉・魚・卵・乳製品・砂糖・だし・みりん・酒」を使わず、おいしく、簡単に、野菜をたっぷり食べよう!というハッピーなライフスタイルをご提案しています。


30分で3品!野菜嫌いの子供が美味しいと言ってくれる
野菜最強レシピ120分ファーストレッスン


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野菜嫌いの子供が美味しいと言ってくれる野菜料理教室
「ママのための家族が笑顔になるニコベジキッチン」りえです。

ご訪問ありがとうございます。

先週から親子で体調を崩してしまい
久しぶりの投稿になってしまいました
ここ何年も熱を出したことがなく、あまりゆっくりしたことがなかったのですが、久しぶりにゆっくり過ごしました
皆さまも体調にはお気をつけくださいね


先日、身体が思う様に動かずぐったりしていたら、
万能野菜炒め使いまわしレッスンに遠方より小さなお子さま連れで参加してくださったお客様より、嬉しいご報告をいただきました


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成田市よりご参加いただいたSさまは、長男くんが野菜を見ただけで泣くほど嫌いな事に悩んでいて受講してくださいました




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ニコベジキッチンは前々から気になっていたとのことでありがたいです

息子君の野菜に対する抵抗感が薄れたり、「もっといろいろ教わりたい」ととても喜んでくださり本当に嬉しいです


ファーストレッスンにもお申込みいただいているので、これからも精一杯応援&サポートさせていただきます

次回の万能野菜炒め使いまわしレッスンは3月15日(水)です
どうぞよろしくお願いいたしますエプロン

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ゆるベジスイーツ
豆腐のラムレーズンチーズケーキけーき。
出来ました


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卵・乳製品不使用なので、アレルギーの方でも安心して食べれま
しっとりと濃厚
それでいてヘルシーなチーズケーキです


来月以降をお楽しみに~~



募集中のレッスン

30分で3品!野菜嫌いの子供が美味しいと言ってくれる 
野菜最強レシピ120分ファーストレッスン

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次回は3月6日(月)エプロン 残席1名さま
どうぞよろしくお願いいたします



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先月のゆるベジ研修でマスターしてきたスイーツを作りました


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レモンタルトです
卵・乳製品・バター不使用
カロリー控えめ、かんたんなサクサクタルト


レモンの爽やかな味と香りがたまらない
3月以降にお伝え出来るので、ぜひ楽しみにしていてくださいね


募集中のレッスン

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野菜最強レシピ120分ファーストレッスン

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次回は3月6日(月)エプロン 残席1名さま
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春が近づいてきましたね~
さくら
大好きな季節ですチューリップred

春は冬に溜め込んだものを外に出す力が強い季節でもあります
自然界でも、冬に蓄えたものが芽となり外に顏を出してきますよね


春は排泄の季節
冬に溜め込んだ老廃物を外に出すのに最適な時期です
身体のバランスを取るためにも旬の食べ物や調理法にもこだわるとよいですよ


ちなみに、冬は身体を温める為に煮込み料理が多いですが、
春はもう少し軽く、ゆで時間も短めにして、火を通さないサラダや浅漬けなどを増やしていくと良いですそうだ!


野菜は、緑色の葉物や上に伸びるもの、キャベツ、セロリ、ふき、菜の花、タケノコ、フキノトウ、タラの芽など山菜がオススメ

はと麦、丸麦、などの穀物も取り入れると、身体が自然と余計なものを外に出していく力を促してくれますキラキラ

旬のお野菜や海藻、豆類、穀物を積極的に摂っていきましょうね



簡単に美味しくこれ大事
野菜や海藻、豆類、穀物などをたくさん食べたい方はぜひ私のレッスンへお越しくださいね愛情ちゃんこ



お会い出来るのを楽しみにお待ちしております



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野菜最強レシピ120分ファーストレッスン


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次回は3月6日(月)エプロン 残席1名さま
お友達とご参加希望の方はぜひご連絡お待ちしております
どうぞよろしくお願いいたします








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ニコベジキッチン茨城県初進出


茨城県潮来市のナチュラルショップくるむさんにて
大好きなお二人と春のきれいになるゆるベジ発酵レッスンを開催します



とってもお得な内容になっておりますのでぜひご参加お待ちしております




千葉で大活躍中のお二人のコラボが実現します!!
ゆるベジインストラクター、ニコベジキッチン主宰のりえちゃんと、みずたま発酵くらぶ主宰の淳子ちゃんのスイーツ&甘酒レッスンです♪
終了後は、試食&べジランチをみんなで食べましょ~~


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お待ちしております



イベント詳細はこちら




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