幸せ体質になるヨギックライフ♡

東京エリアを中心に、ヨガインストラクターとして活動中。日々の出来事から活動情報等を発信します★皆さんにbuena suerte(幸運を)!


テーマ:
最近この言葉がしっくりくる。

自分を心底信じるんです♡

なんの根拠もなく、何かがあったわけでもなく。
ただ、ただなぜか感じる。

まだまだな私ですが
そんな私もお気に入りで大好きです♡

シングルマザー歴も長くなりこの環境のせいなのか今は胸を張ってシングルマザーと言えるし、その年で‼︎とか気にしていましたが。私は幸せだし、自分で言うのもあれですがすっごくいいママです♡自信満々です♡はい♡

誰かにどう見られるかよりも自分がどうしたいか。自分はどう生きると幸せなのか。

他人に支配されずに生きる事ってすっごく大切です。

状況は違っても人それぞれ抱えてる物ってあると思うんです。でもそれが楽になる方法って病院で教えてくれるわけではないので、身体に原因不明の不調が出たり鬱病、ストレスなどが多いのです。お医者様はあくまで病気を治してくれるスペシャリスト。病気になる前のケアは自分でしないといけないのです。

愛のある人はまず人を否定しないのです。病は気からです。私の生きるテーマは愛。自分が心地のいい生き方を見つけるのってとても大変ですが、やり方を覚えてしまえばとっても簡単で心地よすぎる生活になります♡他人をジャッジするのも他人を気にするのもやめて。まず、最初にする事は身体の巡りを良くするためにストレッチと深い呼吸。動きなんて言ってしまえば自分が心地よければそれでいいんです。

ストレッチをしながら川が流れるのをイメージします♡流れている川はお水がとっても綺麗ですが流れのない川はどんよりしてますよね?

ご自身の身体を川、思考はなんにもない宇宙をただただイメージして無にして深い呼吸。

やってくと変に力んでいた身体も肩がスッと下がるように緩くなります♡

私はその状態で自分がワクワクする未来を妄想しながら眠りにつきます♡たったこれだけ。


朝もベッドの中でモゾモゾストレッチしながら、あー♡巡りが良くなってる♡と起きます♡

それができるようになれば5感を使って自分を満たしていく方法もたくさんあるので1つずつ楽しみながらしていくと気付いた頃には、私、なんでこんなに幸せなの?ってなります♡

私は自分が大っ嫌いで自信もなくて取り柄もなく環境や親や他人のせいにして生きてきてわがままの世間知らずのただのカスでした。今も自信のなさは全てにおいてあるわけではないですが。あるふりをしていたら自然とそうなってるので、それも面白いですね♡

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