墨田区菊川~健康と美は比例している!~「健康増進と癒やしのサロンAgate」

運動指導を続けてきて思う事。
それは綺麗になれば健康になる!健康になれば綺麗になるぅ!
みんなの身体を内側から変えて行きた~い♪

             健康増進と癒しのサロン Agate



    健康・美の増進から痛みの改善、リラクゼーションまで内容は様々!

   パーソナルトレーナーが皆さんの悩みの解決方法をおさがしいたします!

             皆さんぜひ一度お試しくださいませ



  メインメニュー パーソナルケア 60分 ¥5000

          まずはあなたの姿勢をチェック!!
        姿勢に合わせたストレッチやほぐしのエクササイズ
    筋力トレーニングなどお客様の状態に合わせて内容を決めて行きます

                美と健康は正しい姿勢から・・・


  その他     ☆足の痛みで悩んでいる!


         ☆リンパマッサージをして欲しい!


         ☆お友達と一緒にこんな事してみたい!


         ☆腰痛・肩こりを何とかしたい!

      
などご希望がございましたらお問い合わせくださいニコニコ




                  お問い合わせ先はこちら
                   
agate0404@gmail.com



テーマ:

★ セルフリンパマッサージ講習会のお知らせ ★ 

                             デトックスティー付!!


お待たせいたしました!!


★年に2回の身体の大掃除~セルフリンパマッサージ講習会★


誰でも、どこでも、いつでも取り入れられるセルフリンパマッサージの方法をお伝えする実技講習会を行います!


リンパの主な働きは、老廃物の排出や免疫機能の向上など。。。

リンパの流れを改善することで 「むくみ、頭痛、冷え性、代謝機能低下、関節の動きづらさ・・・ 」など様々な悩みや不定愁訴の解決を狙います。


2時間かけて体中のお掃除をしませんか?


日 時 : 平成27年 5 月 26 日 (火) 9:30~11:45


場 所 : 緑コミュニティーセンター 6F スタジオ


料 金 : ¥2500 (アロマオイル・デトックスティー付)


申込先 : agate0404@gmail.com

       (氏名・性別・年齢 をご記入ください)


持ち物 : 動きやすい服装、バスタオル、水分(常温のものが良)、

       汗拭きタオル、

   *オイルを使用しますので、鎖骨周りのでる服装で、オイルがついても良いものをご準備ください


◎注意 持病のある方は必ず担当医の許可を得てからお申込み下さい。 


皆様のご参加をお待ちしております!!





~~~講習会開催をご希望の方は下記までお問い合わせください~~~


内容や人数に合わせて料金のご相談をさせていただきます。


お問い合わせ先 : agate0404@gmail.com


*目安料金(3名様以上)*


☆セルフリンパマッサージ講習(デトックスティー付)


120分・・・¥2500(お茶代込み)


・リンパの流れを改善することで「むくみ・頭痛・冷え性・代謝機能低下・関節の動きづらさ・・・」など様々な悩みや不定愁訴の解決を狙います。

・誰でもどこでも取り入れられるセルフマッサージの方法をお伝えします。

・あなたの状態に合わせたアロマオイルを使用します。



☆呼吸講座


120分・・・¥2500


・一日約2万回以上行っている呼吸法。教わったことはありますか?

・本来呼吸で使われている筋肉は姿勢を安定させる筋肉でもあります。正しい姿勢は腰痛肩こりの予防や解消だけでなく、内臓の位置を正しく戻し、代謝が高まり自然と痩せやすく太りにくい身体へ向かわせてくれます。

・呼吸筋を正しく使えるようになればウエストー5cmも夢じゃありません!!


その他

☆骨盤体操~腹筋を使い骨盤をコントロールする骨盤体操を行います。


☆運動指導~お客様の症状を改善する目的で行う運動の指導を行います。


☆ベビーマッサージ~お母様やお父様とベビーちゃんのスキンシップをとる目的で行うオイルマッサージです。

生後1か月検診を終了したお子様からハイハイを始める前くらいのベビーちゃんが対象となります。


☆ベビービクス~ベビーちゃんの発育発達を促すことと、お母様やお父様とベビーちゃんのスキンシップをとる目的で行うベビーちゃんのエクササイズです。



お問い合わせ先 : agete0404@gmail.com




各種プログラム等がございます。ご希望のプログラムや出張レッスンのご希望がございましたらご相談ください。

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今日はとても良いお天気ですね。
サロンに差し込む日の光がとても眩しかったので、新しく出来上がった麻のカーテンを吊り下げてみました✨

揺ったりと流れる音楽とお客様をお待ちしております🙇



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こんにちは。

またまた久々のアップとなります。

4月は新しい年度の始まりで何かとバタバタしていた我が家ですあせる


さて、昨日はみどりコミュニティーさんからご依頼を頂きました骨盤体操の日でした。

総勢24名様のお申し込みを頂きまして、私にとってもなかなか刺激的な時間を過ごさせていただきました。


骨盤体操ですので、

初めに骨盤周りの大きな筋肉のストレッチや、小さな筋肉のほぐしの作業を行います。

次に腹筋に刺激を与え、腹筋を使っての骨盤体操を行うという流れです。


ストレッチやほぐしの作業を終えると

『股関節が痛くなくなりました!!』

『さっきより楽~』

などの声が聞こえ、


骨盤体操を終えた後には、

参加者の皆さんの姿勢がなんとも素晴らしい姿勢に変化しました!!


来週の第2回目もとても楽しみです♪


ちなみに再来週からもレッスンは継続して開催されますのでご興味ある方はぜひご参加ください!

上手にお腹を使えるようになって、姿勢や体型の改善につなげましょう!!

皆様のご参加をお待ちしております。


ご予約はこちらから。


<a href="https://coubic.com/agate/116980/express " target="_blank"><img width="128" height="32" alt="クービック予約システムから予約する" src="https://d3d490cizl1cnr.cloudfront.net/buttons/reservation_button_02.png"></a >


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