2005年11月23日 11時27分50秒
飽きっぽいアナタへ。～うんちブログ最終回～
テーマ：★うんち考察
今日で最終回にすることにしました。皆様、快便してますか？私はボチボチです。
このブログを開設して１年以上が経過。「これだ！」という快便法を身に付けて、毎日うんちが出て仕方無いというような生活には全くなっていません。（ｺﾗー！）
現状は、とりあえずの快便法をいくつか覚えた。ボーっとしていると２・３日は便秘してしまうけど１週間溜め込むことは無くなってきた。毎日、快便のことを気にはかけている、といった感じです。
「とりあえず」で良いと思うんです。
確固たる快便法、自分の快便スタイルを見つけるまでの日々も人生です。時間は待ってくれません。その間、便秘を続けることは出来ない。だから、とりあえず今日の、今週のうんちを出してしまうだけの快便法でも見つけたら良いんです。その快便法の数は多ければ多いほど良い。
例えば、青汁や野菜ジュースにプロバイオティクスヨーグルトとかスペシャルメニューとかパッと思いつく簡単そうなことをすれば良いんです。それで実際に毎日快便だという人達が沢山居るんです。
それを真似出来るか？
出来ません。「毎日快便」な人達が実践しているのは他ならない「快便になる生活習慣」だからです。「習慣」って何も考えなくても自然に行ってしまうもの。
野菜ジュースが家にはストックしてあります。飲んで良いのに何故飲まないか？飲まないんではなくて習慣になっていないので忘れるんです。あと面倒なんです。
そして私は飽きっぽいんです。
飽きっぽくても「快便」にだけは飽きていません。だからその場その場で実行出来るとりあえずの快便法を実践して、とりあえず出しています。
ブログ開設から１年。私の生活で少し変わったこと、というか習慣になったことは嫌いだった「水」を飲むようになったこと。休日の朝コーヒーを飲むようになったこと。
これだけ。
後は色々なアドバイスを頂いたけれど続いてないものばかり。時々思い出してはそれらも併せて行っています。
「快便」について気にするだけ気にしておいて下さい。気にするだけで何もしなかったらダメです。でも気にも留めてなければ気がつけば便秘に苦しんでしまいます。それはもっとダメです。
「快便」って、ともすると人生において重要なことの意識から外されがち。
「お金が無い」とか「彼氏に嫌われるかも」とか「仕事がうまくいかない」とかそういう事の方が重要に見える訳ですょ。「快便」はその時、宇宙の彼方に追いやられてますけど、実はそれらの事よりも、もっと手前の根本的な人生の基本みたいに超重要なことが「快便」。
便秘してると例えば大腸がんになって入院して「もっとお金がかかる」とか、お肌が荒れて「彼氏に嫌な顔される」とか、腸がパンパンでプーが漏れそうで「仕事に集中出来ない」とかになってくる。いゃ冷静にホントに。
「快便」について意識する日々にあれだのこれだのやってるうちに自分の気に入るもの、続けられるもの、続けられなくてもあの手この手で快便キープでも、何かしらはやっていけるはず。飽きっぽい私にはあれもこれもが合ってる。意識してやってるうちはまだまだだけど、そこから気にせず続けられることがひとつでもふたつでも拾えたらいつか「習慣」が出来ていくんじゃないかしら？
ブログを始めた時、１年後には快便な生活習慣を身に付けているんだろうなとか何とか考えていた。全くそんなことは無かったけど、光は見えてて、いつかはわからないけどそのうち何か習慣も出来るかなぁと気楽に考えています。
「健康」とは一生付き合っていくもので、「快便」はそのベースになると思う。「ダイエット」のベースも「快便」です。「美肌」のベースも「快便」です。
「運動」「食事」「ストレスフリー」などが快便のキーワードになります。どれが欠けても便秘しがちですが、全部をいきなり満たせることってまず無い。だから、ゆっくり少しずつあの手この手で「快便」な日々を続けていけたら良い。滞ったらリセットで出す。
長い間、読みに来て頂いた方もいらっしゃると思います。決して面白い文章ではありませんでしたが、今まで読んで頂いて本当にありがとうございました。
とりあえずの「快便」してますか？明日からも快便で楽しい人生を送りましょう♪
では、またどこかで。
next若葉
このブログを開設して１年以上が経過。「これだ！」という快便法を身に付けて、毎日うんちが出て仕方無いというような生活には全くなっていません。（ｺﾗー！）
現状は、とりあえずの快便法をいくつか覚えた。ボーっとしていると２・３日は便秘してしまうけど１週間溜め込むことは無くなってきた。毎日、快便のことを気にはかけている、といった感じです。
「とりあえず」で良いと思うんです。
確固たる快便法、自分の快便スタイルを見つけるまでの日々も人生です。時間は待ってくれません。その間、便秘を続けることは出来ない。だから、とりあえず今日の、今週のうんちを出してしまうだけの快便法でも見つけたら良いんです。その快便法の数は多ければ多いほど良い。
例えば、青汁や野菜ジュースにプロバイオティクスヨーグルトとかスペシャルメニューとかパッと思いつく簡単そうなことをすれば良いんです。それで実際に毎日快便だという人達が沢山居るんです。
それを真似出来るか？
出来ません。「毎日快便」な人達が実践しているのは他ならない「快便になる生活習慣」だからです。「習慣」って何も考えなくても自然に行ってしまうもの。
野菜ジュースが家にはストックしてあります。飲んで良いのに何故飲まないか？飲まないんではなくて習慣になっていないので忘れるんです。あと面倒なんです。
そして私は飽きっぽいんです。
飽きっぽくても「快便」にだけは飽きていません。だからその場その場で実行出来るとりあえずの快便法を実践して、とりあえず出しています。
ブログ開設から１年。私の生活で少し変わったこと、というか習慣になったことは嫌いだった「水」を飲むようになったこと。休日の朝コーヒーを飲むようになったこと。
これだけ。
後は色々なアドバイスを頂いたけれど続いてないものばかり。時々思い出してはそれらも併せて行っています。
「快便」について気にするだけ気にしておいて下さい。気にするだけで何もしなかったらダメです。でも気にも留めてなければ気がつけば便秘に苦しんでしまいます。それはもっとダメです。
「快便」って、ともすると人生において重要なことの意識から外されがち。
「お金が無い」とか「彼氏に嫌われるかも」とか「仕事がうまくいかない」とかそういう事の方が重要に見える訳ですょ。「快便」はその時、宇宙の彼方に追いやられてますけど、実はそれらの事よりも、もっと手前の根本的な人生の基本みたいに超重要なことが「快便」。
便秘してると例えば大腸がんになって入院して「もっとお金がかかる」とか、お肌が荒れて「彼氏に嫌な顔される」とか、腸がパンパンでプーが漏れそうで「仕事に集中出来ない」とかになってくる。いゃ冷静にホントに。
「快便」について意識する日々にあれだのこれだのやってるうちに自分の気に入るもの、続けられるもの、続けられなくてもあの手この手で快便キープでも、何かしらはやっていけるはず。飽きっぽい私にはあれもこれもが合ってる。意識してやってるうちはまだまだだけど、そこから気にせず続けられることがひとつでもふたつでも拾えたらいつか「習慣」が出来ていくんじゃないかしら？
ブログを始めた時、１年後には快便な生活習慣を身に付けているんだろうなとか何とか考えていた。全くそんなことは無かったけど、光は見えてて、いつかはわからないけどそのうち何か習慣も出来るかなぁと気楽に考えています。
「健康」とは一生付き合っていくもので、「快便」はそのベースになると思う。「ダイエット」のベースも「快便」です。「美肌」のベースも「快便」です。
「運動」「食事」「ストレスフリー」などが快便のキーワードになります。どれが欠けても便秘しがちですが、全部をいきなり満たせることってまず無い。だから、ゆっくり少しずつあの手この手で「快便」な日々を続けていけたら良い。滞ったらリセットで出す。
長い間、読みに来て頂いた方もいらっしゃると思います。決して面白い文章ではありませんでしたが、今まで読んで頂いて本当にありがとうございました。
とりあえずの「快便」してますか？明日からも快便で楽しい人生を送りましょう♪
では、またどこかで。
next若葉
