まほろばの風  マヤ

最高のあなた自身に出逢って頂く為の
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ありがとうございます

 

 

 

 

自立神経がつかさどる

 

身体の機能の中で

 

唯一自分の意思で

 

コントロールできるのか呼吸

 

 

 

 

忙しくてイライラしたりする時って

 

誰でもあると思います

 

人の呼吸はイライラしたり

 

気持ちの余裕がなくなってくると

 

無意識の内に早く浅くなります

 

 

 

 

 

そして呼吸は吸うより

 

吐く方が重要です

 

まずしっかり吐ききってこそ

 

新鮮な新しい空気を取り込むことができます

 

 

 

 

 

無理に長く吐く必要はありませんが

 

リラックスした時間に

 

ゆったり自分ができる範囲で

 

息を吐ききるといいですよ

 

息を吐くと自然と次には

 

新しい空気が入ってきますよね

 

 

 

 

 

息を吐くというデトックスで

 

一番適しているのは

 

禊にもなるお風呂に入っている時です

 

 

 

 

 

一日の中で

 

わたしたちの身体のまわりには

 

エクストラプラズムという

 

人の念かからくる重い波動や

 

疲れた時に身にまとっている

 

アカのようなものが

 

目には見えませんが覆っています

 

 

 

 

 

 

湯船につかったり

 

シャワーをあびるとスッキリするのは

 

そういう身にまとったエクストラプラズムが

 

消えてスッキリなくなるからです

 

 

 

 

 

 

なんだかだるいなーと感じる日は

 

汗をかくぐらい湯船につかって

 

息もたっぷり吐いてデトックスしましょう

 

息を吐くことは日常の中でできる

 

とっても簡単な禊(みそぎ)なのです

 

 

 

 

 

 

まほろばの風 マヤ

 

 

 

 

 

 

 

 

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