65歳の私が、たった1ヶ月で20代の頃の体力・気力を取り戻した4つの秘訣

やっと楽な生活ができると思ったのに年金だけでは暮らせない。
その上、体のあちこちが痛くなった。
たった100M歩いただけで息を切らしていた私
まったく疲れ知らず!65歳から始める二十代に負けない
究極の肉体の作り方を教えます。


テーマ:

生活習慣病とは・・



糖尿病・脂質異常症・高血圧・高尿酸血症など、
生活習慣が発症原因に深く関与していると

考えられている疾患の総称です。



このような疾患と肥満を複合する状態を、
医学的にメタボリックシンドロームと総称しています。



また、3大死因のがん、脳血管疾患、心臓病も

生活習慣と結びつきます。



肥満はこれらの疾患になるリスクを上げるのです。



生活習慣病は厚生労働省によると、
「食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が
その発症・進行に関与する疾患群」と定義しています。



具体的には高血圧、肥満、高脂血症、糖尿病などが

生活習慣病になります。


生活習慣病対策をしていかなくては、
今後満足できる人生を送れないかもしれません。


これら糖尿病や高脂血症などの症状は、
虚血性心疾患・脳卒中などの原因となり、
最悪の場合死にいたることもある恐ろしい病気です。



そのため生活習慣病に対して、正しい知識を持ち、
様々な病気になるリスクを減らす努力をしていかなくてはいけません。



生活習慣病は、一般的に30~40歳代以上の世代から発症しやすくなり、
かつその発症に生活習慣(食事習慣、運動習慣、肥満、喫煙、飲酒など)

が深く関わると考えられています。



生活習慣病の予防は、
日々の生活の改善から予防していくことが必要となります。



また、肥満に加えて糖尿病・高脂血症・高血圧・高尿酸血症などの
生活習慣病を複合する状態を、医学的にはメタボリック症候群といいます。


その昔は歩いていかなければ、移動できませんでした。

現代は何でも近代化され、便利になりました。

近代化ゆえのリスクを私たちは課せられました。

喫煙は予防可能な最大の死因と言われています。



生活習慣病の予防の詳しい事は

メルマガ にて書かせていただいています。





AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

65歳の私が、20代の頃の体力・気力で稼ぐさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。