NESTA JAPAN オフィシャルブログ

全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会の最新情報をお届けします


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こんばんはルンルン事務局の東ですキラキラ

 

ここ最近、グッと気温が下がってきて、

秋らしい天気になってきましたねラブラブラブ

 

雨はテンション下がりますが、

この時期に雨が降ると、そろそろ秋が来るなぁ~と

毎年わくわくしていますラブラブ

 

先日、久しぶりに家族と京都旅行へ行ってきましたチョキ

とてもベタベタな観光をしたのですが、

雨の中自然を散歩するのも、なかなか乙でよかったです照れラブラブ

 

さて、今日はスペシャリスト資格のご紹介です♪

 

 

ゴルフゴルフゴルフゴルフコンディショニングスペシャリストゴルフゴルフゴルフ


この資格の学習内容は、以下の通りです拍手キラキラ

 

第一章 ゴルフコンディショニング

第二章 ファンクショナル(身体操作能力)

第三章 コーディネーション(外部の情報処理能力)

第四章 カーディオバスキュラー(心臓血管と能力)

第五章 ゴルフにおける傷害

第六章 パフォーマンス

第七章 レッスンプラン

第八章 ゴルフとビジネス

 

本日も、テキストの中身をちょっとだけ公開いたしますラブ!

 

第二章 身体操作能力(ファンクショナル):ムーブメントの評価より、

上肢のMovement(スイング動作)のエクササイズ例をご紹介チョキキラキラ

 

(前略)上肢の動きを改善するにあたり、

胸椎での「腰椎-胸椎」・「肩甲胸郭関節-胸椎」との働き(役割)は

重要なポイントとなりますパー

腰椎や肩甲胸郭関節の「安定性」を保ちながら、

胸椎の「可動性」を高めていき、

最終的に体幹と上肢を「連動」させたスイング動作に

つなげていくエクササイズへと発展させますOK

 

エクササイズ①

「腰椎を安定」させた状態で、

「胸椎の可動性」を高めていきます。

※フロアに寝て行うエクササイズでは、

重心位置は低く、支持面は安定した状態です。

 

 

 

エクササイズ②

肩甲胸郭関節を安定」させた状態で、

胸椎の可動性」を高めていきます。

※フロアに寝て行うエクササイズで、重心位置は低く、

支持面は上半身が主になります。腰背部の既往歴には注意しましょう。

 

 

 

エクササイズ③

座位の姿勢(バランスボールに座る)で行うエクササイズでは、

重心位置は少し高くなり、支持面も少し不安定になります。

腰椎は安定させ、胸椎の稼働を意識し、

股関節の可動(内・外旋)で胴体が回るように動作を行います。

体幹は抗重力にあるので、

腰椎と胸椎をうまく連動させる必要があります(協同)。

※肩甲胸郭関節の安定性を保つことで、体幹と上肢の連動性にもつながります。

 

 

 

いかがでしょうか?爆  笑

ほんの一部分のご紹介でしたが、

この後、スイングをイメージしたエクササイズや

コントロールショットをイメージしたエクササイズなど、

①~③のエクササイズで獲得した動きを、

さらに発展させたエクササイズも行っていきますキラキラキラキラ

 

 

クライアントの個々の関節可動域には差があり、

体を動かす感覚の違いもあるため、個々のスイングにはもちろん差が出ます。

クライアントの動き(Movement)を細かく評価し、

アドバイスをしていく必要がありますね口笛口笛

 

 

さて、ゴルフコンディショニングスペシャリスト資格は、

2016年10月13日(木)、10月14日(金)の

開催が迫っておりますおねがいキラキラ

講師はNESTAテクニカルアドバイザーの岡森 雅昭、

会場はテクノジム・ジャパン本社ショールームとなりますルンルンルンルン
《10月10日(月)10:00受付締切》となっておりますので、

ぜひお早目にお申込みくださいゴルフキラキラ

 

▽詳細はこちらから

http://www.nesta-gfj.com/specialist/golf.html

 

 

それでは皆様、

よい週末をお過ごしくださいチョキラブラブ

 

ご不明な点がございましたら、

何なりとお問い合わせくださいルンルン

 

■お問い合わせ先
NESTA JAPAN事務局
mail: tokyo@nesta-gfj.com
tel : 03-5289-7565 (平日10:00~18:00)

 

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パーソナルトレーナーの資格と言えばNESTA(ネスタ)!!

トレーナーの強い味方「損害賠償責任保険」加入をご検討

の方は是非「NESTA会員」についてをご覧ください!!

http://www.nesta-gfj.com/member/

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こんにちは!事務局の東ですルンルン

 

今日は少し肌寒い気温でしたが、あまり雨も降らず…キラキラ

せっかくの3連休が雨でつぶれませんように筋肉!!

 

さて、本日はスペシャリスト資格のご紹介おねがいキラキラ

 

ウエイトマネジメントスペシャリスト資格!!キラキラ

 

 

 

より美しく見せたいという女性たちの切なる願い。

メタボ・ロコモ・高血圧・糖尿病等を予防・改善し、

健康に暮らしたい人々拍手

競技の特性上ウェイトコントロールが至上命題となるようなアスリートたち…。

美容・健康・スポーツなど、さまざまな目的で

体重管理を必要とする人がたくさんいますグッ

ウェイトマネジメントスペシャリスト資格では、

そのような体重管理を必要とする人々に対し、

適切なサポートを行うことができるスペシャリストを育成しますキラキラ

 

 

本日は、講習会の参加者のみにお渡しするテキストの

一部をご紹介いたします爆  笑ラブラブ

 

第二章 : ウエイトマネジメントの心理学より

「食事制限(ルール)」について

 

ダイエットをするときには、

「もう二度と太らない!

「○○以外は絶対に食べない!

「これからお菓子は絶対に食べない!

なんてルールを作りますよねニコニコ

 

一方で、

「毎日果物や野菜の摂取量を増やすように心がけよう」とか

「少しでも体を動かして行動的になろう」など

ルールではなくガイドラインと呼ぶべきものもありますニコニコ星

 

人生においては「ルール」が必要な場面もありますが、

食生活に「ルール」なんて必要ありませんよねラーメンお団子

 

しかし多くのダイエット法は「ルール」で

できていることのほうが多いのですえーんえーん

本当は、ルール≠ガイドラインなのに…ハートブレイク

 

ではなぜ、「ルール」はよくないのでしょうか??

 

それには、「心理的な喪失」が関係しています。

ピザが大好きな人が「ピザを一生食べない!」と決意することで、

死んでしまったり肉体的にダメージを受けませんが、

生きる喜びや楽しみを失ってしまい、

精神的にダメージを受けてしまいますよねピザもやもや

 

あなたがもし、好きな食べ物を今後、食べたくても食べられないとしたら、

心配、恐れ、イライラを感じ「今すぐ食べたい!」と思うはず。

 

この「心理的な喪失」は、不安・感情の制御不能を引き起こします。

これは喪失の期間が長いほど強くなってしまいますドクロガーン

そして、我慢の限界→爆発炎…となってしまうのですアセアセ

 

爆発だけでは終わりません!

この「ルール」は、負のサイクルの出発点でもありますバイバイ

 

ルールを破ると、今度はルールを破ったことで

「罪の意識」が生じますショボーンもやもや

 

そして罪を感じることで、もっとルールを厳しくしようとします。

 

でも、ルールを厳しくすることでより一層

「心理的な消失」が強まり、大好きな食べ物への欲求も

より強くなってしまうのですガーンハッ

 

ついに、欲求を制御できずに無我夢中で、

お腹がいっぱいになっても食べ続けてしまうのですハートブレイクハートブレイク

 

これは、ダイエットする人の意思が弱いからではありません雷

”脳”が、こう働くようにできているのです太陽

 

この負のサイクルを断ち切るには、

「ルール」を捨ててしまうほかありませんパー

 

多くのダイエット本には、

空腹ではないのに食べないように、と書かれています。

でも、本当に空腹なのかそうではないのかは、

本人にもわからないことがあります。

(※第二章「ダイエット(食事制限)と空腹感」にて詳しく学びます☆)

 

つまり、「食べたいものを食べたいときに食べる」ほうが

「空腹ではないのに食べたい」という欲求・切望を

減らすことにつながることもあるのですグッキラキラ

 

食べて満足をしていれば、不必要な欲求は生まれにくくなりますよね口笛

 

ウエイトマネジメント(体重管理)において、

食に関するガイドラインは有用ですが、

ルールは無用の長物と言えますチョキ

 

ルールがなければ、食べ物との関係は

よりシンプルで良好なものになります拍手

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

いかがでしたか?ルンルン

 

ご紹介した部分は基本でしたが、これから指導をする方はもちろん、

すでに指導をされている方々にとっても

基本の体のシステムを学ぶことは非常に重要になりますニコニコ!

 

ウエイトマネジメントスペシャリスト資格では、

ウエイトマネジメントの必要性、心理学、栄養学、

評価、特別な集団に対する体重管理指導法、エクササイズ、

レッスンプランについてしっかり学んでいきますルンルンキラキラ

 

 

▽資格認定講習会の詳細、お申込みはこちらから

http://www.nesta-gfj.com/specialist/weight.html

 

今年は10月8・9日(東京)と

11月5・6日(大阪)の2回のみとなっておりますおねがいアセアセ

 

東京開催につきましては、

お申込み締め切りも近づいておりますので

ぜひお早めにお申込みくださいねラブ!

 

講師はNESTA JAPAN角田ゆかり理事が担当いたしますキラキラ

 

大人気の講師ですので、

この機会にぜひご受講くださいラブラブ

 

それではみなさま、よい週末をお送りください☆

※土日祝は営業いたしませんのでご注意ください

 

ご不明な点がございましたら、

何なりとお問い合わせくださいルンルン

 

■お問い合わせ先
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mail: tokyo@nesta-gfj.com
tel : 03-5289-7565 (平日10:00~18:00)

 

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こんばんは!事務局の東ですニコニコキラキラ

 

東京は今週、ずっと雨予報です…えーガーン

もうすぐ秋がくるのでしょうか??

私、秋がとっても大好きなので、ちょっとテンション上がります口笛ルンルン

 

お芋、栗、さんまなど秋の味覚はもちろん、

肉まんやおでん、ココアなど温かい物が冷えた体に染み渡るのが

なんとも言えない幸せですよねっおねがいラブラブラブラブ

(食べ物ばっかりですね。笑)

 

 

さて、そんな話はさておき、

昨日から明日までの3日間、実は東京ビッグサイトにて

ダイエット&ビューティーフェアが開催されておりますおねがいキラキラ

 

本日はNESTA JAPANの角田ゆかり理事が

セッションコーナーにて無料のセッションを行いましたおねがいハート

 

 

 

たくさんの方にご参加いただきました爆  笑キラキラ

ありがとうございました照れルンルン

 

 

明日が最終日!!

NESTA JAPANブースでは、

テキストの内容を自由にご覧いただけたり、

各種資格のお申込みをしていただけますおねがいラブラブ

 

私たちと直接お話して、気になっていることや

普段の疑問を解消してくださいラブキラキラ

 

ブースでお待ちしております筋肉炎

 

 

■お問い合わせ先
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こんにちは!事務局の東です照れキラキラ

 

今日の東京は、朝からさえないお天気です…ガーン

今、雨も降り始めてきましたアセアセアセアセ

(帰宅難民になる前に早く帰りたい…ガーン

 

 

さて、NESTA資格の中でも人気を誇る

PFT(パーソナルフィットネストレーナー)資格ですが、

おかげさまで満席の講座が増えてまいりました照れラブラブ

 

8、9月のゼミコースは満席となっているため、

10月のゼミをご検討中の方も多いのではないかと思いますニコニコOK

 

そのため東京会場の講座を追加し、

10月はゼミコースを2回、開催いたしますおねがいキラキラキラキラキラキラ

 

どちらの講座も満席が近づいておりますため、

ゼミコースをご検討中の方は、

ぜひお早目にお申込みくださいませ爆  笑ラブラブ

 

▽お申込みはこちらからルンルン

http://www.nesta-gfj.com/zemischs/index/

 

 

 

なお、現在ホームページに不具合が発生し、

お申込みがスムーズにできない場合がございますえーんえーん

 

お申込みができない場合には、

お手数ですが事務局のメールアドレスまで、

お名前、ご連絡先、ご用件(お申込み講座名や商品名等)を記載のうえ

ご連絡くださいラブレターえーん

 

スタッフより改めてご連絡させていただきますOKキラキラ

 

その他、ご不明な点がございましたら

お気軽にお問い合わせくださいチョキ星

 

■お問い合わせ先
NESTA JAPAN事務局
mail: tokyo@nesta-gfj.com
tel : 03-5289-7565 (平日10:00~18:00)

 

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こんにちは!事務局の東ですニコニコキラキラ

 

サマーセッション2016大阪会場

9月4日をもちまして、

大盛況のうちに終了いたしましたラブ拍手キラキラ
 

ご来場いただいた皆さま、

本当にありがとうございましたラブラブ
 
今年は初めての会場での実施となり、
至らぬ点も多々あったかと思いますが、
ご参加いただいた皆さますべてのご協力があって

無事終了することができましたえーんキラキラ
 
本イベントで過ごしていただいた時間を、
参加されたお一人お一人の今後の活動に少しでも
役立てていただけたら、何よりです!!
皆さまのますますのご活躍を心よりお祈り申し上げます。
 


また、アンケートで頂いたご意見を参考に
来年もさらにパワーアップしたイベントを開催できるよう、
スタッフ一同ますます頑張っていきたいと思います照れ星
 
来年のサマーセッション(大阪)は、
2017年9月3日(日)に開催を予定しておりますおねがいルンルン
日程や詳細が確定となりましたら、
改めてブログやfacebook等で告知させていただきますので、
チェックしていただければ幸いですウインクピンクハート

来年も会場で皆さまにお会いできることを
心より楽しみにしておりますラブラブ
 
今後も、NESTA JAPANは
社会の”元気”に貢献すべく尽力してまいります!

 

これからも、よろしくお願いいたしますチューキラキラ

 

サマーセッションの様子は、

また改めてアップいたしますのでチェックしてくださいねおねがいラブラブ

 

こちらは大阪会場の様子ですおねがい

 

 

 

■お問い合わせ先
NESTA JAPAN事務局
mail: tokyo@nesta-gfj.com
tel : 03-5289-7565 (平日10:00~18:00)

 

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