おとのは*ことのは*ユートピア

音と言葉と色彩を紡ぐ・ねおみい/山口尚己のブログ

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「声」はあなたの人生のあらゆる局面に関わる大切なもの。
シンガーとして声に、歌うことに、長年取り組んできた私、
ねおみいだからこそお伝えできることをたっぷり盛り込みました。
一週間にわたって1日一通のメールセミナーをお届けしていきます。

発声のしくみから簡単なエクササイズ、メンタル面のアドバイスまで。
楽しんでいただける内容だと思います。
ぜひお気軽にご登録ください!

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昨日はうたの教室の生徒さんから

とても素敵な写真が届きました。

 

その生徒さんはずっと音楽が大好きで、ピアノもお上手。

作詞作曲もなさいます。
自主企画ライブも定期的に行ったりと
いろいろな形で今まで音楽と関わっていらっしゃったのですが、

自分が歌うことができるとは思ってなかった

と、最初のレッスンでおっしゃっていました。

 

レッスンを始めてみるとどうしてどうして。

とても素晴らしい楽器(声)をお持ちなんです。

今まで半年と少しの間のレッスン。
毎日通勤の行き帰りの自転車に乗りながらの練習で

メキメキと上達!
そして昨日はジャズバンドのライブに

ボーカルとして初出演!
ピアニストさんに「ジャズシンガー誕生の日だね。」
そんな嬉しい言葉をプレゼントされながら
ジャズボーカルデビューを果されたのです。

キラキラした笑顔が眩しい素敵なステージ写真に、

私も感激しました!
 

私は今は人前でジャズは歌ってはいませんが、
もともと歌を始めたのは

大学のジャズサークルに入ったのがきっかけでしたので

ジャズを歌うのに大切なエッセンスをお伝えすることには自信があります。

今まで人生で訳も分からず積み上げてきたことが

こんな風に人のお役に立つなんて、
やっぱりとっても嬉しいですね!

 

これは余談ですが、やっていた頃は、何が大変だったかって

ジャズのスタンダードの英語の歌詞を読み解くこと。

辞書を引いて訳したって、意味なんてさっぱりわからない。

その点今はいいです。
少しネットをさがせば、どなたか親切な方が、
スマートな訳詞をアップしてくれていますので、
そこでそんなに苦労することはありません。

 

ずっと心の中で温めていた夢の翼が

こんな風にバタバタっと音を立てて羽ばたくのを間近にしたら、

ああ、私も生きててよかったなー

そんな風に思えます。

 

Nさん、ありがとう!!

 

 

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あっという間に12月。
冬がやってきましたね。


子どもの頃、
夜空を眺めるとなんだか胸がきゅん!となって、
それはどうしてなのか不思議に思っていました。


あるとき
「星を見上げると懐かしいのは、、」という一節で始まる歌を聞いて、ああ、私だけじゃないんだな、と思って嬉しい気持ちがした。


あなたはそんな気持ちになったことありますか?


11月の頭から体調を崩して、まるまる一ヶ月ブログをお休みしてしまいました。


今週になってやっと調子が戻ってきたかな。



写真は約一年前に制作を始めた切り絵×音楽動画の切り絵作品。


季節が一回り巡ったのだなと、
懐かしい気持ちで引っ張り出して眺めています。


またそろそろ新しい作品の準備を始めます。



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今日は、不思議な三角関係の話を。

いきなりなんの話かって?

うふふ。実はボイストレーニングの話です。


とある日、
私はまだ小学生に上がらない娘と手作りを楽しもうと思い、
リンゴゼリーをつくってみようと思い立ちました。

 

ゼリーの作り方はとっても簡単。
スーパーで簡単に手に入るゼラチンを溶かして
温めたリンゴジュースに混ぜて、
冷蔵庫で冷やすだけ。

 

さあ、
娘と一緒に材料を混ぜ合わせて作ったゼリー液。
お鍋からたくさんの容器に注ぎ、
冷蔵庫に入れる時がやってきました。


なみなみのゼリー液入りの容器を
冷蔵庫に入れる係は娘が担当。


まだ小さな娘は、椅子に乗ってゼリー液の入った容器を
冷蔵庫に安置しようとがんばります。


でも、
容器いっぱいに入ったゼリー液(固まる前の液体)を
こぼさずに置くのがなかなか難しい。
どうしても置くときにこぼれてしまいます。

 

見ていると、
娘はどうやら息を止めて作業しているらしい、
と気付きました。

 

そこで私はふと思いついて、言ってみました。
「ゆっくり息を吐きながらやってごらん。」

 

娘は言うとおりに、
ふう~~っと息を吐きながら
ゼリーを冷蔵庫の棚に置きました。

 

すると!
あら、不思議!

 

今度はこぼさずに
ゼリーを冷蔵庫の棚に置くことができました。
楽しくなって、いくつもいくつも冷蔵庫いっぱいに置きました。

 

大成功〜!!
魔法みたいでしょ?

 

この話のポイントは、何かというと、
ゆっくり息を吐いているときは
身体がブレにくい、ということです。

 

息を吐く時に、身体の奥の方の筋肉、
特に背骨の周りで背骨を支えているインナーマッスルが
使われている証拠と言えます。

 

姿勢の維持にも
背骨の周りのインナーマッスルが
重要な役割を果たします。

 

なんだかややこしいようですが、
つまり、「姿勢」と「息」と「背骨」には
「三角関係」があると覚えておいて欲しいのです。


「姿勢」と「背骨(の周りのインナーマッスル)」が深い関係にあることは、
とても認識しやすいですよね。

 

目には見えづらいことですが、
「姿勢」と「息」にも強い結びつきがあります。

そして、「息」も「背骨(の周りのインナーマッスル)」と
実は深〜いご縁がある、というわけなのです。

 

ここまでお話ししたことを逆から見ると、
息の流れで作られる「声」をしっかりと支えようと思ったら、
背骨のインナーマッスルを使うとよい、
ということなんです。

 

ひょっとしたらちょっとわかりにくかったかもしれませんが、
それが私が今日言いたかったことです。
 

この身体の奥の筋肉を意識できると、
話したり歌ったりすることの自由度が、
ちょっと変わってきますよ。


今日も最後まで読んでくださって、
ありがとうございました!

 

 

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秋は各方面でイベントが目白押し。
ひょっとしたら、人前に出て話したり歌ったりする場面もあるかもしれませんね。


今日は、そんな時に役立つかもしれない、
心の緊張を解く、ある方法をご紹介してみます。


私は今、高校生の子たちをグループレッスンで見ています。
少し前の話になりますが、その中の一人が、
夏休みの自由研究で「ボイストレーニング」を取り上げたいと言ってきました。
そのテーマを選んだきっかけを尋ねると
ライブの時に緊張して声が震えてしまうから、
とのことでした。


発声法は伝えていますが、
緊張はまた違うところからやってくるもの。
どんなプロでも、本番での緊張を解くことは
大きなテーマと言っても過言ではないのではないでしょうか。


私自身も、実は最近まだ弾き慣れない楽器を手にライブで歌う時
緊張して声が震えてしまうのに悩んでいました。


今は便利な世の中ですね。
そんなことがあったので、ネットで「緊張への対処法」を
ちょっと調べてみたのです。


そこで出会ったのが
古武術の中で緊張を解く方法として使われている
「鷹取の手」。


こちらのサイトににわかりやすく書かれているので
ぜひご覧ください。
HOOP DREAMS <試合前の緊張を解く方法>


この手の形をすることで、横隔膜を
下げることができるいうことなんです。


呼吸は肺の下にある、横隔膜の上下運動に支えられています。


緊張することで何がまずいかというと、
そ横隔膜の動きが小さくり、
呼吸が浅くなってしまうのです。


あなたにもそんな経験があるのではないでしょうか。


そんな時は、この手の形をとることで、呼吸が整い、
緊張を解くことができるということ。


どんなことも実際に試して「効果がある!」と納得したいですよね。


これをなかなか試してみるチャンスがなかったのですが、
ある日、7歳の娘がしゃっくりが止まらない、
ということがありました。


しゃっくりは横隔膜の痙攣によって起こるもの。
ならばひょっとしたら効果がある?と
娘にこの「鷹取の手」の形をとらせてみたのです。


すると!
しゃっくりはピタッと止まりました!
へえ~~


しばらくしてまたしゃっくりが出たので
また同じようにすると
やっぱり、ピタ!


娘は今度しゃっくりが出た時は、
何も言わなくても「鷹取の手」をやると思います。


不思議ですが、どうやらこの手の形は、
横隔膜に何らかの影響を与えるらしい!


次は自分自身で試してみました。
先日本番前に「鷹取の手」をやってみたところ、
いつも通りの安定したパフォーマンスができました。
ああ、よかった!


あなたもちょっと緊張感ある場面に出会ったら、
是非試してみてください。
そして、効果があったら是非ホームページからメールで教えてくださいね!
あなたからのご報告をお待ちしています♪
http://neomii.net/


今日も最後まで読んでくださってありがとうございます!


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先日は、私自身がとても楽しみにしていた『五感で楽しむ親子の講座』第1回目でした!


何と言っても、今までありそうでなかったこの「五感で楽しむ」というコンセプトが、かなりナイスなのでは。


この講座は、モンテッソーリの教室を運営する丘山亜美さんとのコラボ企画。
このアイディアは丘山さんのアイディアです。



『五感で楽しむ親子の講座』についての詳細はこちらに書いていますので良かったら読んでみてください。↓↓↓
『五感で楽しむ親子の講座』


丘山亜美さんのプロフィールも是非ごらんください。↓↓↓
中目黒 ベビーマッサージとモンテッソーリmama・coco ママココ



日頃異ジャンルで活動する二人ながら、私ねおみいと亜美さんの共通項は絵本好きであること。


絵本の世界に入り込んで五感でワクワクをたくさん体験します!







「ぐりとぐら」の森に迷い込んだちびっ子たち。

帽子にお耳も生えていますよ。







僕たち私たちはお料理好きなの。

森で木の実を集めてお料理しよう。










大きなフライパンでふわふわのカステラ焼いている間に、森の落ち葉であそぼう!

ちぎったり、ダイビングしたり!
ええい、無礼講じゃ〜〜








五感で楽しむんだもの、嗅覚だって。

本物のバニラの枝が入った小さな袋にお鼻を近づけて、、、

わあ!カステラの匂いだ!








手のひらサイズの楽器たちでみんなでセッション!








ウクレレも鳴らしてみた〜!!








みんなで記念写真!

この日は祝日だったため、パパのご参加も嬉しいです!








みなさんの笑顔が何よりのご褒美!

初回ながら充実したプログラムになりました。


会場の中目黒ビオキッチンスタジオは、オーガニックレストランもお隣で、終わった後のランチも良さそう♪

お近くにお住いの子育て世代の皆さま、ぜひ参加してみてくださいね。



『五感で楽しむ親子の講座』お申し込み方法など詳細はこちらです。
11月の講座募集開始しました!↓↓↓
『中目黒 ベビーマッサージとモンテッソーリmama・coco ママココ』




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わらべうたちゃんねるは、助産師・平尾時栄とシンガーソングライター・ねおみいの企画によるわらべうたの動画シリーズです。

今回は京都のわらべうたです。






*・゜゚・*:.。..。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*


♪かごかごじゅうろくもん

かごかご じゅうろくもん
えど から きょう まで さんもんめ
ふかいかわへ はめよか
あさいかわへ はめよか

やっぱり ふかいかわへ・・・ざぶーん
やっぱり あさいかわへ・・・ちゃぷちゃぷちゃぷ

※最後の「ふかいかわ」と「あさいかわ」のところをランダムに入れ替えて遊びます


*・゜゚・*:.。..。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*


◆解説◆

このわらべうたもいろいろな遊びにアレンジされて親しまれています。

わらべうたには、昔の日本の生活風景が読み込まれていて、大人にとっても味わい深いものですね。

この動画では、布を使って赤ちゃんをゆらゆら揺すってあげる遊び方を紹介しています。

こんなゆらゆらした動きは、ひょっとしたらお母さんのお腹の中にいた時の、懐かしい感覚に似ているかもしれません。

もう少し大きくなったら、ボールなどを入れた籠をお子さんと二人で持ってゆらゆらと揺するような遊び方もできます。

大勢で遊ぶときは、みんなで手をつなぎ輪になって、ざぶーんと大きく飛び込むしぐさや、ちゃぷちゃぷ‥と水際をはねる様な動きをするなどで楽しむ事もあります。

遊びを通して、他の人と共同作業する楽しさを経験することができますね。


*・゜゚・*:.。..。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*


ふれあいの輪の中で楽しむわらべうたは、お母様とお子様にとって何よりも素晴らしい心の栄養になります。
四谷のポプラ社本社ビルの絵本ルームで月一回行なわれている『絵本とわらべうたを楽しむ親子の会』へのご参加へも、心よりお待ちしています!


▶︎『絵本とわらべうたを楽しむ親子の会』
https://www.poplar.co.jp/info/event/010775.html


▶︎『絵本とわらべうたを楽しむ親子の会』お申込み
http://ameblo.jp/mamacaremaruko/entry-12041170326.html




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10月から中目黒のビオキッチンスタジオでスタートする「五感で楽しむ親子の講座」。


そこでご一緒させていただくモンテッソーリの教室『mama・coco』を主宰する丘山亜美さんの素晴らしいアイディアで、絵本の世界に入り込んで五感を親子でフル活用するプログラムの準備を進めています。


私はテーマ曲を作ったり、絵の具で豪快に塗られたクラフト紙で森の木を作ったり。


曲は幸い丘山さんにも気に入っていただけて、楽しく進めています。


写真はみんなで集める森のどんぐりや松ぼっくり。



10月は予約開始から数時間で満席になったそうです。



私の役目は、音楽で大きなフライパンを転がしたり、ふわふわのカステラを焼いたりすること!



森の魔法使いになれる仕事なんて、嬉しくて楽しくて!


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先日よりお知らせしていました
ねおみいの無料メールセミナー『ねおみいの一週間webボイトレ』をスタートしました!



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発声のしくみから簡単なエクササイズ、メンタル面のアドバイスまで。
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少しづつ進めていた歌のメールセミナーの準備がそろそろひと段落。


明日あたり内容を最終チェックするところに来ました。


最後の追い込みで今日はいつもより夜更かしです。



歌なんて、、、
基本身体で覚えてナンボの世界。
文字でどれくらい伝えられるんだろう?と言う気持ちで内容を書き始めましたが、短い本を執筆するような感覚でもあり意外に楽しかったです。
自分で言うのもナンですが、なかなかいい内容になったのでは。と思います。



声は人にとって、本当に大切なコミュニケーションのツールです。



人生の多くの場面についてまわるもの。



そして、その人自身と深く結びついているもの。



この講座で、声について何か改善したいな、と感じている方に、自分の声をもっともっと大好きになっていただけたら、と思っています。



名付けて『ねおみいの一週間webボイトレ』。



これは無料のサービスとして企画してみましたよ♪



近日中にお目見えです☆



どうぞお楽しみに!





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