福山市の少人数制ヨガクラス

シーパワーのタカエですルンルン

ヨガのHPはこちら

今月のヨガスケジュールをチェック上差し

 

C-powerでのヨガでは

ゆっくりしたペースで

おこなっています音符

 

私自身 ヨガ中での

言葉の多さには疲れてしまい

頭も疲れてしまうので 

説明は程々に

あまり難しいことは考えず

身体に意識を向けていきたいと

考えています。

 

ゆっくり丁寧に少しずつ

つまりや滞りを流して

少しでも軽くなるように。

 

それでもヨガ後は

「今日はきつかった~アセアセ

 

という声も聞かれます。

 

まあそれだけ、

隅々まで動かせている証拠

かなウインク

 

 

レッツヨガ音譜

 

 

AD