まごはやさしい

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一週間安静にしておりました
お腹の痛みも全く無くなり、元気復活!もう歩き過ぎません
体調が変わるということ、嫌というほど学んだので、益々食事にも気をつけるようになりました
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朝ごはんにしては多いですが…

まごはやさしいを取り入れた食事
まめ  ごま わかめとか海藻  野菜  魚は煮干し
しいたけではなくえのき茸  芋
これをベースに頑張ります!

久しぶりの玄米
お腹に負担となるといけないので、1日1食か2食で取り入れていきます

おかげで快調快腸♬
今日も素敵な1日を( ´ ▽ ` )ノ
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絶対安静

テーマ:
今日の東京はキレイな青空
だけど、絶対安静と言われると、空が一段と高く感じるなあ

身体というものが、いかに神秘的で、大切なものかということを学ぶ

ありがたいことに、新しい命を授かりました
安定期にも入ったし、「産まれる前だよ、出歩けるのは」の声に意気揚々と出歩いたら、歩き過ぎてしまったようでして^_^;
普段なら大したことない距離だが、妊婦には負担となるとは…
つわりもなかった分、絶対安静の言葉は重くのしかかりました

ううう ごめんよ
今度から万歩計見つつ歩くから、どうか無事に生まれてきてね

本当にそう願う今日この頃
相方にも負担かけてしまった…
だけど、出発前に洗濯物を干してくれたり、布団干したり掃除機かけてくれたり風呂掃除もしてくれる姿に感動
いつもありがとう

とにかく安静にして早くよくなるようにいたします

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最近のごはん

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思い立ち、玄米食にしております。
実はごはんというものがあまり好きでは無く、今まで食べてこなかったんです。炭水化物なら、蕎麦とかラーメンなら食べるし~くらいに思っていたのですが!どうやらそれでは体によろしくないとのこと。
で、極端な私は玄米飯に。
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昨日の朝ごはん

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今日の晩御飯
ちなみに、今日の朝は目玉焼きでした。
だいたい、朝はごはんと具沢山味噌汁と卵料理
夜は納豆プラスのその時できる主菜と副菜が決まってきました。
本来当たり前のごはんの姿なのでしょうが、大抵この晩ごはんには米がなかったという…

たいして手の込んだものは作っていないのですが、相方はホイル焼きに興味深々!
初めて食べるらしい
そんなに色々な料理用意していなかったんだな、とちょっと反省。

そんな相方は、先日焼肉に連れて行ってくれました。
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コムタンと、一緒にパチリ
すごく久しぶりの焼肉だったので、ものすごーく喜んでいたら…
そんなに食べたかったの?なかなか連れて行けなくてごめんね
って

お互い、優しい気持ちになれるって良いね(*^_^*)
そんな風に思える、最近のごはんです☆
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