根岸真由美バレエスクール

埼玉県熊谷市のバレエスクールです。
熊谷市、深谷市、東松山市、栃木県で、クラシックバレエを教えております。
子供と大人のバレエクラス、パワーヨガクラス、親子バレエクラスもあります。
スクールの紹介やレッスンの様子、日常の出来事などを楽しく書いたブログです♪

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音譜スクール紹介のページ 音譜




久しぶりにお料理ブログ。


と言っても、お料理と言えるものでもないですね(^-^;





今日のお夕食。


メインは大量のサラダです。


ローストビーフは、一つだけ半額になっていたものをゲット♪


それから、めかぶと、ニラとエリンギと卵のおつゆ。


サラダにもいろいろなお野菜が入っているので、全部で13品目はあるかな。




ちなみに、今日のお昼ご飯は冷やし中華でした。


お野菜などいろいろのせて。


熊谷は今日も暑かったですからねぇ。


3才の生徒もレッスン前に、「今日は暑いよ!」って言ってました(笑)


冷やし中華を食べると、夏が来たって感じです(*´ω`*)




妊娠してから、意識して栄養を摂るようにしています。


できる限り食事から、でも食事で補いきれないものはサプリメントで。


カルシウムは乳製品だけに頼ると、脂肪などを摂りすぎてしまうので、こんなのを食べています。





カルシウムたっぷり♪の小魚。


美味しいですし、手軽に食べられるので。


一日に必要な栄養を全部摂るって、難しいですよね。


でも赤ちゃんのためにも、妊娠中、授乳中はしっかり栄養を摂りたいと思います!








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