今月:252.4km

6月22日に肉離れ、
7月8日に再発。

療養&リハビリ後、
8月2日にランを再開。

夏休み合宿で距離は踏んだ。

で、いよいよ2ヶ月ぶりに
がっつり昼練に挑んだ。

キロ4カットを目標に、よーいドン!

結果は↓
目標クリアー。

ただ、
ケガで休んでたっていう事実
改めて突きつけられた感じ。

ラップは↓
気負いもあって、入りはいいけど、
スピード持久力は完全に落ちとんな。

まあけど2ヶ月ぶり。
上出来上出来。

ここまで回復したことに感謝。

少しずつ少しずつ。

最後まで読んでいただき
ありがとうございます。

ではまた明日。

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