加圧トレーニング 

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こんにちは!服部です照れ

12月になると至るところでクリスマスの飾りを目にしますねクリスマスツリーサンタ
今週のナチュロブログもクリスマス話題盛りだくさんですねジンジャーブレッドマン


私も先日一足早いクリスマス雰囲気を堪能してきましたラブラブ


ユニバーサルスタジオジャパンっキラキラ





何年ぶりでしょう…びっくり

初めてのハリポタエリアあしあと



ホグワーツがとても綺麗でしたおねがい

そして、至るところでクリスマスが味わえましたよジンジャーブレッドマンクリスマスベル





なんといっても、今年で最後のギネスに載ったツリークリスマスツリーキラキラ




思った以上に大きくて迫力大っチュー

プロジェクションマッピングも感動しましたバレエ



天使が…バレエキラキララブラブ

クリスマスってこの年になってもやっぱりウキウキしちゃうものですね照れラブラブ

今年のクリスマスもナチュロでお待ちしておりますクリスマスベル
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こんにちは!竹中です(^^)



街はもうクリスマスムードですねクリスマスベル
仕事の帰りや休みの日ふらっと通りかかって
見つけたツリーやイルミネーションを
まとめてみましたクリスマスツリーキラキラ

{787ACD77-F17E-4B17-98C0-530428BB73C9}

 
全て栄か名駅エリアです!
綺麗ですね〜おねがい


火曜日もブログでお伝えしましたが…
もう一度!!!
ナチュロでのクリスマスイベントサンタトナカイ

{66A9CABC-E4EE-415C-A309-43720AB7AAF3}


ぜひぜひたくさんの方に
ご参加して頂きたいと思います〜爆笑クリスマスツリー


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こんにちは!

大城ですニコニコ

 

 

12月よりナチュロレシピが冬バージョンへ変更となっておりますキラキラ

 

 

テーマは、

『身体の内側から温めよう炎

しょうがレシピ』ですウインクルンルン

 

 

{08B5EB74-8102-48BB-ABFB-D6A498263DD5}

  

特にオススメは「ふんわりしょうがの鶏団子」鳥

 

鶏ひき肉と絹ごし豆腐を1:1の割合にすることで、

ふわふわの団子になりますラブ

 

 

しょうがも効いて味のアクセントになりますし、

もちろん身体が温まります炎

 

 

トレーニングにお越しの際、

レシピお持ち帰りいただき、

是非お試しくださいませ照れ乙女のトキメキ

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こんにちはヒヨコ

火曜日担当、西尾です!!

 

 

ナチュロではすでにお知らせ済みですがキョロキョロ

今年もクリスマスのイベントを行いますクリスマスツリーサンタキラキラ

 

サンタナチュロのクリスマスサンタ

クリスマスツリー12月23日(金)、24日(土)、25日(日)クリスマスツリークリスマスベル

 

{67136A08-A1AD-40CD-8FC4-EF5CD80D3CE7}

今年はクリスマスが3連休になっているのですねおねがいプレゼント誕生日帽子

簡単なゲームに参加していただいた方には

サンタさんからサンタささやかな…ジンジャーブレッドマンささやかな…本命チョコ

プレゼントがありますプレゼントキラキラ

 

{086D8D00-8365-47AE-96DA-A6F82985CABD}

 

ぜひともご来店をお待ちしていますハート

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こんにちは!

月曜担当、鈴木です!

以前、神戸にある布引ハーブ園へ訪れた時…クローバーピンク薔薇クローバー

スパイス工房に何種類ものスパイスがあり、香りに魅了されて…

スパイスからカレーを作ってみたい!!!!カレーキラキラ

と、ふつふつと思っていましたニヤリ


色々な本を見て、初心者でもできそうなレシピからまずは6つのスパイスを揃えてみましたUMAくん



芽クミン
芽カイエンペッパー
芽ターメリック
芽コリアンダー
芽ブラックペッパー
芽ガラムマサラ

この中からまずは

インド料理に必須の香り出しとして使用する『クミン』カレー
食欲増進、消化の促進、胃痛や腹痛の緩和効果があります!


真っ赤に熟した唐辛子を乾燥させた辛みづけとして使用する『カイエンペッパー』カレー
血行促進、食欲増進、抗菌作用などの効果があります!


着色スパイスとして『ターメリック(ウコン)』カレー
消化作用や新陳代謝の活性をよくする働きがあります!


この3つを使ってカレーを作ってみましたカレーキラキラ

作り方は、
たっぷりのあめ色玉ねぎにカットトマトを入れ、しっかりと水分を飛ばします!
そこにスパイスを入れて、お肉や野菜も入れて水分を飛ばしながら煮込むだけです!!

できあがりがこちらハート


あら、美味しそう酔っ払い

市販のカレールーを使ったカレーとは全くの別物です!ポーンハッ

インドカレーのお店の香りが漂い、刺激のある辛さとコク!!!ご飯が進んでしまいますてへぺろカレー


まだまだ改良したり、スパイスをプラスして自分の味を見つけたいと思います♪

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