太陽* 2017年6月 ホリスティックケアサロンHualiは13年目を迎えました。


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1 クラニオセイクラルセラピー 90分コース
スターターズチェックプログラム(毛髪ミネラル検査+栄養医学カウンセリング)

がんサバイバープログラム

アスリートサポートプログラム
デトックスプログラム

太陽*スポーツ栄養セミナー、Huali栄養セミナーなどを開講。
  ご希望に応じた内容でのセミナー講師も行っております。
  お気軽にお問い合わせください。





  • 11 Dec
    • 全日本空手道選手権大会・個人戦

      みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。土曜日に引き続き、日曜日も空手です。全日本空手道選手権大会・個人戦の会場は、日本武道館です。今年の締めくくりの試合となるサポート選手さんたちの応援です。会場に入るのに長蛇の列です。超満員の会場と、無数のカメラと報道陣。場数を踏んでいないと、緊張するかもしれませんね。世界チャンピオン・植草歩選手の優勝インタビュー。準決勝、残り0秒での上段蹴りが決まったときは、泣いてしまいました。そして、決勝も逆転しての優勝です。この姿は、多くの空手選手、空手キッズへの良い刺激になったと思います。男子決勝。非常に落ち着いた状態で入場してきた渡邊大輔選手。余計な力が入っておらず、とてもいい状態だろうと感じていたら案の定、終始、落ち着いた試合運びでした。荒賀選手は、残念な結果でした。私も悔しい…!これが良い経験となって、次へのバネになりますね。来年は奪還しないとです!前日の団体戦の際にも感じましたが、どれだけ落ち着いて試合に臨めているかは、顔と全身を見ればわかります。落ち着きは、どれだけ準備をしてきたのかが大きく影響してきます。それは、練習やトレーニングだけでなく、その日に向けて、どんな食事をしてきたのかも自信の一つになります。試合に向けて、きちんと身体作りをしてきた!と感じられることは、とても大きな力となって作用します。逆に、ちょっとの不安が、本番になって、増幅してしまったり集中力が欠けたり、冷静さを失ったりすることに繋がります。もちろん、こういった精神状態も栄養バランス、特にミネラルバランスの崩れが原因で起こります。だから、スポーツ栄養は大切なのです。試合で結果を出したいのなら、食で、身体と心を作っていきましょう。new!【募集開始】スポーツ栄養セミナー<日常編>日時 : 2018年1月18日(木)10時~11時30分場所 : 東京・渋谷駅 文化総合センター大和田 学習室4詳細は、こちらからどうぞ。⇒【1月18日開講】スポーツ栄養セミナー<日常編>のご案内【開講決定】スポーツ栄養セミナー<2級>日時 : 2018年2月17日(土)10時~17時場所 : 東京・神保町詳細が決まり次第、ご案内いたします。【開催決定】Huali栄養ミナー日時 : 2月23日(金) 18時30分~場所 : 東京・神田 カフェレスピーロ詳細が決まり次第、ご案内いたします。栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか?*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方 ・事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ

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  • 09 Dec
    • 全日本空手道選手権大会・団体戦

      みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。今日は、サポート選手さんたちが出場している全日本空手道選手権大会・団体戦の応援に行ってきました。【結果】女子優勝=千葉県 2連覇男子優勝=京都府 10連覇嬉しい結果です!おめでとうございます!女子決勝戦。千葉県(赤)vs福県(青)男子決勝戦。京都府(赤)vs山梨県(青)結果だけをSNSで速報してくれる便利な時代ですが、やはり、会場に足を運ぶことで見えてくることがあります。今日の大会でも、ポイント表示がスムースでなかったために試合が止まったり、時間の表示にトラブルもありました。そういったトラブルだけでなくビデオ判定の間も試合は止まりますから選手も集中力を切らさないようにしないといけないとかがわかります。また、多くの選手の試合を見れますから選手によっては、後半バテてるなぁ、集中力なくなってるなぁ…ということが見えるので、普段の食生活などを推測することもできますね。やはり、試合会場や練習の場に足を運ぶのは大事ですね。明日は、個人戦です。明日もガンバレ!#全日本空手道選手権大会 #団体戦 #選手 の様子 #観察 #久しぶり に #ご挨拶 できた #お世話になってます #集中力 #体力 #現場 #大切 #優勝 #おめでとう #明日 も #連覇 #目指して #がんばれ #karate #分子栄養学 #スポーツ栄養コーチ #クラニオセイクラル #セラピスト #平野真理 #ホリスティックケアサロンhualinew!【募集開始】スポーツ栄養セミナー<日常編>日時 : 2018年1月18日(木)10時~11時30分場所 : 東京・渋谷駅 文化総合センター大和田 学習室4詳細は、こちらからどうぞ。⇒【1月18日開講】スポーツ栄養セミナー<日常編>のご案内【開講決定】スポーツ栄養セミナー<2級>日時 : 2018年2月17日(土)10時~17時場所 : 東京・神保町詳細が決まり次第、ご案内いたします。【開催決定】Huali栄養ミナー日時 : 2月23日(金) 18時30分~場所 : 東京・神田 カフェレスピーロ詳細が決まり次第、ご案内いたします。栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか?*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方 ・事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ

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  • 06 Dec
    • 栄養の吸収は、口から始まっています。

      みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。練習の疲れが、翌日に残ってしまう…そんなことは、ありませんか?食事内容にも気をつけて疲労回復のための栄養成分を取っているにもかかわらずそんな状態が続くようであれば、栄養の吸収がうまくいっていないのかもしれません。栄養成分を吸収するには、食べ物が、きちんと消化分解されなければなりません。吸収がうまくいっていないなら、腸の状態を。消化分解がうまくいっていないなら、胃の状態をチェックすることをお勧めします。それ以前に、食べ物を、よく噛んでいるかどうか?ここ、大事なポイントです。よく噛んで、胃での消化をスムースにして、腸からの栄養の吸収を最大限にできるようにしていきましょう。食べるものは大事です。その食べものを、身体がどうやって受け取るのか。そして、食べものを受け取る身体がどんな状態なのか。疲れを明日に残さないために、栄養の恩恵を十分に受け取っていきましょう。new!【募集開始】スポーツ栄養セミナー<日常編>日時 : 2018年1月18日(木)10時~11時30分場所 : 東京・渋谷駅 文化総合センター大和田 学習室4詳細は、こちらからどうぞ。⇒【1月18日開講】スポーツ栄養セミナー<日常編>のご案内【開講決定】スポーツ栄養セミナー<2級>日時 : 2018年2月17日(土)10時~17時場所 : 東京・神保町詳細が決まり次第、ご案内いたします。次回開催が決まりましたら、ご案内いたします。【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時 : 9月22日(金) 18時30分~場所 : 東京・神田 カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか?*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方 ・事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ

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  • 04 Dec
    • がんサバイバーの方から、嬉しいご報告

      みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。先日、がんサバイバーであるクライアントさんの2名から、嬉しいご報告をいただきました。「腫瘍マーカー、クリアしました!」2人から、同じ日に報告をいただけることは、初めてでこれは、本当に嬉しい出来事ですね。お二人とも、婦人科系がんの発症がわかった時から栄養のアドバイスをさせていただいています。お二人とも、ステージの進んだ状態での取り組みでした。ご本人の意向を尊重して、安心して治療に取り組めることを大切にします。お二人は標準治療を受ける選択をされましたので、その良い部分を最大限に受け取り、負担になる部分はできるだけ軽減できるようになるための身体作りをしました。それには、栄養の力は、とても、とても大きいです。栄養の過不足を調えていく理由を理解していただき、個人個人の状態にあわせて、アドバイスをする必要があります。そのために、血液検査や毛髪ミネラル検査や生体バイオロジカル検査などを活用していきます。(これは、アスリートへへの栄養アドバイスにも活用しています。)栄養状態をできるだけ整えることができると、回復のスピードが違ってきます。それは、本人の感覚だけでなく、担当医も大変驚いていたととても嬉しそうにおっしゃられていました。身体は正直ですね。どんな身体を目指すのかによって、食べ方など栄養の摂り方は異なっていきます。お一人お一人が目指す身体へ。まずは、お気軽にお問い合わせくださいね。new!【募集開始】スポーツ栄養セミナー<日常編>日時 : 2018年1月18日(木)10時~11時30分場所 : 東京・渋谷駅 文化総合センター大和田 学習室4詳細は、こちらからどうぞ。⇒【1月18日開講】スポーツ栄養セミナー<日常編>のご案内【開講決定】スポーツ栄養セミナー<2級>日時 : 2018年2月17日(土)10時~17時場所 : 東京・神保町詳細が決まり次第、ご案内いたします。次回開催が決まりましたら、ご案内いたします。【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時 : 9月22日(金) 18時30分~場所 : 東京・神田 カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか?*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方 ・事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ

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  • 03 Dec
    • 【1月18日開講】スポーツ栄養セミナー<日常編>のご案内

      みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。スポーツ栄養セミナー<日常編>を2018年1月18日に開講いたします。強い選手は、しっかりと栄養に取り組んでいます。どんな食事が試合で勝てる身体を作るのでしょうか。スポーツと栄養は、切り離して考えることはできません。スポーツで結果の出せる身体は、日々の食事から作られているというけれど…栄養が大切なのはわかるのだけれど…一体、どんなふうに取り組んだらいいの?栄養って、なんだか難しそう…そんな方が多いのも事実です。今回は、そんなみなさまのために、スポーツ栄養の基本編をお届けします。スポーツ栄養セミナー  詳細  【日本スポーツ栄養コンディショニング協会講座】 ~東京・日常編~日時2018年1月18日(木) 10時~11時30分場所渋谷区文化総合センター大和田 学習室4東京都渋谷区桜丘町23-21料金3,240円(税込み)お支払方法銀行振込み※事前振込となります。お申込いただいた方にお振込先口座をご案内いたします。※お申し込みの際は、以下の講座受講規約、プライバシーポリシーを必ずお読みください。講座受講規約プライバシーポリシーお申込みは、こちらから ↓1月18日 スポーツ栄養セミナー<日常編> お申込みフォーム折り返し、こちらからご連絡させていただきます。huali.salon☆gmail.com(☆を@に変えて使用)こちらのメールアドレスを使用してご連絡させていただきます。受信制限をかけている場合には、受け取れるよう設定をお願いいたします。セミナーでは、こんなことが学べます どうすれば身体は変わるの? 簡単にバランスの良い食事にする工夫 少食解消!効率の良い栄養の摂り方、吸収を上げる食べ方 大きくなる!背を伸ばするタンパク質の話 簡単お手軽!手作りプロテイン 身体のキレを良くする!脂質の話 身体を守る!ビタミンの話 神経伝達を良くする!足がつるのを防ぐ!ミネラルの話 疲労、ケガ、病気の原因となる活性酸素の話 白砂糖とパフォーマンスの話   …などこんな方にオススメです パフォーマンスアップを目指す現役アスリートの方 スポーツを頑張る子どもの保護者の方 コーチ、監督などの指導者の方 トレーナーなどアスリートのケアに関わる方 栄養士、調理師の方 スポーツ栄養の仕事にご興味のある方 食や栄養、健康についてご興味のある方 ご自身やご家族の健康について考えたい方   …などスポーツでがんばる、結果の出せる身体は、健康という土台があってこそ。簡単に取り組めること。知っておきたいこと。知っているようで、知らなかったことなど、ギュギュっとお伝えいたします。栄養医学コンサルティングをしているからこそできる話空手世界チャンピオンたちの栄養パーソナル指導をしているからこそのエピソード など盛り込んでお話させていただきます。セミナーでみなさまにお会いできますことを、楽しみにしております。new!【募集開始】スポーツ栄養セミナー<日常編>日時 : 2018年1月18日(木)10時~11時30分場所 : 東京・渋谷 文化総合センター大和田 学習室4【開講決定】スポーツ栄養セミナー<2級>日時 : 2018年2月17日(土)10時~17時場所 : 東京・渋谷近辺詳細が決まり次第、ご案内いたします。次回開催が決まりましたら、ご案内いたします。【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時 : 9月22日(金) 18時30分~場所 : 東京・神田 カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング お子様の成長が気になる方 スポーツでパフォーマンスをアップしたい方 栄養状態などが気になる方 難治性の症状でお悩みの方 栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか? *遠方の方は、Skypeを使ってのカウンセリングを行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー 深い深いリラクゼーションを味わいたい方 自己治癒力をアップさせたい方 消化吸収をアップさせたい方 頭痛のある方  事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ

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  • 02 Dec
    • インフルエンザ、流行期に突入。感染しない身体作りを。

      みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。今年は、例年より早く、インフルエンザの流行期に突入したというニュースが流れました。インフルエンザ、全国的な流行期に 例年よりやや早め 厚生労働省は1日、インフルエンザが全国的な流行期に入ったと発表した。全国約5千カ所の医療機関から報告された直近1週間(11月20~26日)の平均患者数が1・47人となり、流行開始の目安となる1人を超えた。例年よりもやや早めの流行期入りという。  厚労省によると、都道府県別では、1医療機関あたりの患者数は最も多い沖縄が4・88人で、長崎4・47人、愛媛3・39人、宮崎3・20人、石川3・08人と続いた。このほか、東京は1・86人、兵庫は1・21人、福岡は2・32人だった。  直近の5週間に検出されたウイルスは、2009年に新型として流行した型が最も多く、次いでA香港型とB型が同程度だった。  今季のインフルエンザワクチン供給量は、昨季の使用量より100万本以上減ると予想されていたが、製造量が増え、昨季の使用量程度を供給できる見通しとなった。  インフルエンザはせきやくしゃみから感染するため、予防するにはマスクの着用が大切だ。外出後の手洗いや、加湿器の活用も有効という。インフルエンザと診断されたら、十分な睡眠と水分補給が重要になる。厚労省は異常行動の恐れもあるため、特に子どもは2日間は1人にしないよう呼びかけている。インフルエンザワクチン接種で予防をと考えている方も多いかと思いますが罹患するインフルエンザの型とワクチンの種類が合わなければ、インフルエンザに感染してしまいます。ですから、型が合うか合わないかわからないワクチンに頼るのではなく、インフルエンザに感染しない身体を作りましょう。・免疫力を上げるには?⇒免疫力を上げて、風邪&インフルエンザ予防・粘膜を強化するには?⇒インフルエンザ、風邪を予防するために強化すべきポイントとは?・強力サポートをしてくれるサプリメントは?⇒風邪・インフルエンザ対策には、これ!new!【開講予定】スポーツ栄養セミナー<日常編>日時 : 2018年1月18日(木)10時~11時30分場所 : 東京・渋谷駅 文化総合センター大和田 学習室4詳細は、準備が整い次第、ご案内いたします。スポーツ栄養セミナー<2級>日時 : 2018年2月17日(土)10時~17時場所 : 東京・渋谷近辺詳細が決まり次第、ご案内いたします。次回開催が決まりましたら、ご案内いたします。【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時 : 9月22日(金) 18時30分~場所 : 東京・神田 カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか?*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方 ・事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ

  • 30 Nov
    • “睡眠のゴールデンタイム”は、もう古い!?成長ホルモンと睡眠の関係をチェック!

      みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。「午後10時~午前2時は“睡眠のゴールデンタイム”といって、成長ホルモンがたくさん分泌されているから、寝ているようにしましょうね。」というのは、もう昔の話なんです…。そもそも、成長ホルモンとは、子供の成長のために女性の美容のためにアスリートの練習などで損傷した細胞の修復や疲労からの回復のために・・・などなど健康に過ごすために作用してくれる、老若男女問わず、誰にとっても、とても大事な物質ですから、成長ホルモンの分泌が多いタイミングを逃したくない…多くの人が、そう思うものです。特に、スポーツに取り組むジュニアアスリートにとって身体の成長、練習で疲労した身体の修復と回復のために欠かせない大切なポイントとなりますから成長ホルモン分泌については、気になるところかと思います。そんな成長ホルモンは、時間によって多く分泌されるのではないということが、わかっているのです。○○時に寝たから、成長ホルモンがたくさん分泌される。○○時に寝たから、成長ホルモンの分泌が少なくなる。という訳ではありません。では、成長ホルモンがたくさん分泌されるのは、どのようなタイミングなのでしょうか?それは、眠りについてからの約3時間の間で、プラス、熟睡できているときです。中でも、分泌量のピークがやってくるのは、入眠後1時間半~2時間のあたりになります。ですから、入眠後に浅い眠りではなくすぐにグッと深い眠りに入れるかどうか…が大きな鍵になるというわけです。では、どうしたら、入眠後の3時間を熟睡して過ごせるのか…?そのことについては、また別記事で書いていきますね。new!【開講予定】スポーツ栄養セミナー<日常編>日時 : 2018年1月18日(木)10時~11時30分場所 : 東京・渋谷駅 文化総合センター大和田 学習室4詳細は、準備が整い次第、ご案内いたします。スポーツ栄養セミナー<2級>日時 : 2018年2月17日(土)10時~17時場所 : 東京・渋谷近辺詳細が決まり次第、ご案内いたします。次回開催が決まりましたら、ご案内いたします。【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時 : 9月22日(金) 18時30分~場所 : 東京・神田 カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか?*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方 ・事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ

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  • 26 Nov
    • 空手 シリーズA沖縄大会

      みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。この週末、KARATE1 シリーズA沖縄大会が開催され栄養サポート中の荒賀龍太郎選手は優勝することができました。国内の大会なので、時差がないですし、食事の面も、いつもの海外とは違いますので、通常の海外遠征時より楽だったかと思います。とはいえ、ビュッフェスタイルの時もあるので、こういった場面では、選手本人の栄養の知識、試合に向けての食事の摂り方の知識などが必要になりますね。そういった試合に向けての食事の摂り方などについては<2級講座>でお伝えすることになります。来年2月になりますが、<2級講座>開講になります。詳細は、決まり次第ご案内しますので、ぜひ、ご参加ください。今回の沖縄大会の写真です。(写真は、JKFanのfacebookページよりお借りしました)new!【開講予定】スポーツ栄養セミナー<日常編>日時 : 2018年1月18日(木)10時~11時30分場所 : 東京・渋谷駅 文化総合センター大和田 学習室4詳細は、準備が整い次第、ご案内いたします。スポーツ栄養セミナー<2級>日時 : 2018年2月17日(土)10時~17時場所 : 東京・渋谷近辺詳細が決まり次第、ご案内いたします。次回開催が決まりましたら、ご案内いたします。【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時 : 9月22日(金) 18時30分~場所 : 東京・神田 カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか?*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方 ・事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ

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  • 23 Nov
    • 空手道マガジン『JKFan』2018年1月号に掲載されています

      みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。11月22日発売になりました空手道マガジン『JKFan』2018年1月号に9月に開催されました茨城県水城高校空手道部でのスポーツ栄養講座の様子が掲載されています。その時の様子は、こちらのブログです。茨城県水城高校空手道部にてスポーツ栄養講座してきました(今号は、荒賀龍太郎選手がモデルを務める「PNFストレッチトレーニング」が特集されています。)講座当日は、土曜日の通常練習の後に、生徒だけでなく、保護者やOBの方にもご参加いただきスポーツ栄養・基礎編について、お話させていただきました。一生懸命にノートをとる姿、たくさんの質問に、部員ひとり一人のやる気、本気を感じ、とても嬉しかったのを覚えています。その後、生徒たちの補食の内容が変わったという話や、試合で結果を出している生徒もいるという、嬉しい報告も届いています。食事や栄養の取り組みは、決して裏切りません。身体が何を必要としているのか、どう食べるのがいいのか、何を食べないようにしたらいいのか。そんな基本形をおさえることだけでも、身体が変わってきます。心も変わってきます。子供もセミナーに参加することで、食の選択が変わってきます。強くなりたい…そのためにはどうしたらいいの?その気持ちは、子供にもしっかりあります。一人ひとりの本気をサポートしています。学校、部活、道場、グループ単位などでのスポーツ栄養セミナー開講、パーソナルカウンセリング&サポートなどさまざまな形で、ご要望に合わせた内容で、栄養の大切さをお伝えしていますので、どうぞ、お気軽にお問い合わせくださいね。【開講予定】スポーツ栄養セミナー<日常編>日時 : 2018年1月場所 : 東京・渋谷近辺詳細が決まり次第、ご案内いたします。スポーツ栄養セミナー<2級>日時 : 2018年2月17日(土)10時~17時場所 : 東京・渋谷近辺詳細が決まり次第、ご案内いたします。次回開催が決まりましたら、ご案内いたします。【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時 : 9月22日(金) 18時30分~場所 : 東京・神田 カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか?*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方 ・事故やスポーツなどで強い衝撃を受けた方…などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ

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  • 17 Nov
    • その“水”は、ミネラルウオーターですか?

      みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。さまざまな種類のペットボトル入りの水が売られていて、好きなブランドがあるという方も多いかもしれませんね。中には、果物のフレーバー付きの水もあるのですが、それにはいろいろな原材料が含有されているのをご存知でしょうか?例えば、「い・ろ・は・す」。味は、レモン、リンゴ、イチゴ、ナシなど10種類以上の商品が販売されています。これらの原材料には、一体、どのようなものが使われているのか、チェックしてみたことはありますか?「い・ろ・は・す  りんご」  種類 : 清涼飲料水 原材料名 : ナチュラルミネラルウォーター、糖類(果糖、砂糖)、塩化Na、        リンゴエキス、酸味料、香料、塩化K、乳酸Ca、酸化防止剤(ビタミンC) 炭水化物  4.3g 「い・ろ・は・す  たっぷりれもん」 種類 : 清涼飲料水 原材料名 :ナチュラルミネラルウォーター、糖類(果糖、砂糖)、        レモンエキス、酸味料、香料、酸化防止剤(ビタミンC)、ナイアシン 炭水化物  4.6g 「い・ろ・は・す  天然水」 種類 : ナチュラルミネラルウォーター 原材料名 : 水(鉱水)(「い・ろ・は・す」製品情報サイトより)いかがでしょうか?フレーバー付きの水は、水っぽい装いですが、「ミネラルウオーター」ではないのです。糖類や酸味料、香料やエキスなどを添加された「清涼飲料水」です。特に、「糖類」が含まれていることを知らないという方が、とても多いですね。先日、高校生向けにスポーツ栄養セミナーを開催した際にも、この話をしたら、女子高校生から悲鳴が上がりました。「身体にいいと思って飲んでいたのに…」と。砂糖や果糖を含んでいては、身体にいい“水”ではありませんね。原材料表示をチェックするということ。この基本動作が、みなさんの健康を守る一つの方法となります。自分の健康は、自分で守る!少しでも、原材料の表記が少ないものを。この商品に、その材料は必要なんだろうか?まずは、そんな視点で、原材料表示をチェックしてみてくださいね。次回開講が決まりましたら、ご案内いたします。【募集中】終了しましたスポーツ栄養セミナー<日常編>日時 : 10月29日(日) 10時30分~12時場所 : 東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー<日常編>のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時 : 9月22日(金) 18時30分~場所 : 東京・神田 カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか?*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方 …などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ

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  • 15 Nov
    • がんサバイバーさん、元気に復職しています

      みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。先週、関西方面のクライアントさんと会ってきました。初日は、がんサバイバーのクライアントさんたちと久しぶりの再会をすることができました。そのうちのお一人は、発症がわかってから、栄養アドバイスさせていただき、標準治療を無事に終えて、今は元気に復職しています。今も、栄養に十分に注意して、再発しないための身体作りを続けています。今の体調や、生活スタイルなどを伺いながら、栄養の過不足についてお話することができました。その他に、あれこれとクライアントさんの話を聞き、心の部分でも、出来事のとらえ方、考え方についてもお話もさせていただきます。心と身体の繋がりは、切り離して考えることはできません。心の部分も、栄養の過不足で変わってきますが、考え方が、身体に現れる症状に影響を与えることもあります。このあたりは、また別に投稿しますね。がんだけでなく、体質を改善したい方、食や栄養から取り組んでみませんか?ぜひ、お気軽にお問い合わせくださいね。【募集中】終了しましたスポーツ栄養セミナー<日常編>日時 : 10月29日(日) 10時30分~12時場所 : 東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー<日常編>のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時 : 9月22日(金) 18時30分~場所 : 東京・神田 カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか?*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方 …などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ

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      テーマ:
  • 05 Nov
    • 市販のスポーツドリンクって、どうなんですか?

      みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。スポーツの練習中や試合の際によく飲まれているスポーツドリンク。スポーツ栄養セミナーでも、質問されることがとても多いです。「スポーツドリンクって、どうなんですか?」「飲ませた方がいいんですか?」(写真は、糖質制限ダイエットShiru2よりお借りしました)汗をかいたときの水分やミネラルの補給になる健康飲料というイメージが強いですから練習のたびに飲んでいるという人も多いですね。そこで、原材料表示をチェックしてみると一番最初に記載されているのは、果糖ぶどう糖液糖です。原材料表示は、含有量の多い順に記載されていますから、果糖ぶどう糖液糖(糖質)が一番多く含まれていることになります。糖質の含有量は、商品によって異なりますが500mlのスポーツドリンクであれば、25g~30g程度もの糖質が入っているものが多いですね。(アイソトニック飲料とハイポトニック飲料などで異なります)しかも、果糖ぶどう糖液糖は血糖値を急上昇させた後、急降下させてしまうという特性があります。これは、血管を傷めるだけでなく、気分のムラを引き起こしてしまいますから、ハイテンションになったかと思ったら、あっという間に落ち込んだり、集中力が途切れたりしていまうためスポーツの場面だけでなく、日常生活においても、その摂取には十分な注意が必要な成分です。そして、この糖質を分解するためにはビタミンB1を使わなければなりません。スポーツをしている人なら、ビタミンB1が、疲労からの回復に必須な栄養素であることは、すでにご存知のはず。練習で疲れた身体からスムースに回復するために使いたいビタミンB1ですがスポーツドリンクを1リットル飲むごとに体内のビタミンB1を約0.1g消費する計算になります。現代は、ビタミンB群だけでなく、ビタミン全体の摂取不足が問題になっていますからスポーツドリンクを過剰に飲み過ぎることで、さらなるビタミンB1不足の弊害があらわれてしまいます。ビタミンB1不足による脚気を発症する子供たちが増えている…という現状もありますから糖質の摂り方や、その種類には気をつける必要がありますね。練習中から糖質の多いスポーツドリンクを飲むほど、糖質が必要になる場合は少ないです。練習後には、汗で失ったミネラルと水分をしっかり補給することが大切。そして、それらの吸収のために少しの糖質も必要です。でも、人工的なものではなく、自然な素材で、身体に安全な方法で摂取することが大切ですね。そのあたりの話も、スポーツ栄養セミナーでお伝えしています。パーソナルから、少人数グループ、部活やチームなどの団体向けまで講座開講可能です。お気軽にお問い合わせくださいね。【募集中】終了しましたスポーツ栄養セミナー<日常編>日時 : 10月29日(日) 10時30分~12時場所 : 東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー<日常編>のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時 : 9月22日(金) 18時30分~場所 : 東京・神田 カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか?*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方 …などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ

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  • 03 Nov
    • 最高の結果を出し、最良の人生を歩んでいくために

      みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。元オリンピック女子選手と話す機会が立て続けにありました。選手時代の食事や栄養について、その当時は、試合で結果を出すための身体を作る、そのための食事…ということしか考えていなかったし、そういう指導だったと。それは、至極当然なことです。結果を出さなければいけない世界ですから。でも、現役を離れてみると、その当時の食事がどうだったかで、その後の健康が大きく影響されるということに気づいたそう。人によっては、身体がボロボロになってしまい、精神的にも追いつめられる場合もあるということなのですが、でも、これには、栄養も大きく関わっています。栄養の過不足で、肉体的だけでなく、精神面も大きく変化することがわかっています。これは、分子栄養学的見地からのアプローチが必要になります。 現役時代も引退後も健康な状態、健全な状態であること…。そうあるように、食事栄養アドバイスをしていくことが大事です。健康な身体であれば、結果として、パフォーマンスがより上がる。怪我も少なく、疲労からの回復もスムースで、風邪などで体調を崩すことも少なくなる。ということは、練習も休むことなく、取り組むことができます。食べたものを栄養にする力が高ければ、よりよい状態の身体を作ることができますよね。現役のときに故障が少なければ、引退後も健康を損なわずにすむのです。 そのためには?個々の心身の状態に向き合いどんな状態なのか何が必要なのか何が不要なのかどうしていくのがいいのか…これを分析し、見極め、取り組みのサポートをすることが大切です。現役時代も大事。引退後も大事。最高の結果を出し、最良の人生を歩んでいく。 一生、その人はその人自身の身体と付き合っていくのですから… 写真は、ある日の夕景。心の栄養も大事です。心静かな時間を持つことは、アスリートにも必要です。【募集中】終了しましたスポーツ栄養セミナー<日常編>日時 : 10月29日(日) 10時30分~12時場所 : 東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー<日常編>のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時 : 9月22日(金) 18時30分~場所 : 東京・神田 カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか?*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方 …などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ

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  • 30 Oct
    • スポーツ栄養セミナー<日常編>開講しました

      みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。台風の近づく10月29日、スポーツ栄養セミナー<日常編>を開講しました。直前に体調を崩される方などもいらっしやっいましたので、結果3名の方にご参加いただきました。気温の変動の大きさ、台風の連続しての発生などで体調を崩されている方が、とても多いですね。季節の変わり目は、いつも以上に大切に身体と関わってほしいです。今回は、『JKFan』(2017年7月号)の「スポーツ栄養特別講座」記事からセミナー開催をチェックしてくださっていたという空手に取り組むお子様を持つお母様と、その高校生のお嬢様がスポーツ栄養に興味があるということで親子でご参加くださいました。そして、もうお一人は、スポーツ栄養の指導をすでにされている方。少人数でしたので、いただいた質問にもあれこれお答えしながらの時間となりました。コンビニ弁当には、さまざまな食品添加物が使われているというお話もしているのですが、その話を聞いた女子高校生の「えぇッ!なんで~!?」というショックにも近い驚きの反応が印象的でした。今回は日常編ですので、健康な身体を作るためのベースとなる考え方となります。お伝えしました話を参考にしていただきながら、取り組んでいただけたらと思います。そして、スポーツ栄養はまだまだこれから先があります。さらなる知識を深めていくお手伝いをしていきたいと思いますのでまた、お目にかかれることを楽しみにしております。雨の中、どうもありがとうございました!【募集中】終了しましたスポーツ栄養セミナー<日常編>日時 : 10月29日(日) 10時30分~12時場所 : 東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー<日常編>のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時 : 9月22日(金) 18時30分~場所 : 東京・神田 カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか?*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方 …などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ

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  • 27 Oct
    • 身体の不調の原因、副腎疲労からの改善

      みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。慢性的な疲労から抜け出せないでいるのだけれど、どうしていったらいいのかわからないでいる…という女性が、疲労の原因を解明して、回復するための取り組みをしていきたいと「3ヵ月体質改善プログラムースターターズチェックプログラム」を受けられました。毛髪ミネラル検査結果からは、副腎疲労症候群の傾向を読み取ることができ健康診断結果からは、たんぱく質やビタミンB群の不足が読み取れましたし食生活チェックシートからも、糖質の摂り過ぎなど栄養の偏りがあることがわかりました。この分析結果を伝えますと、ご本人は、食事から必要な栄養が摂れているとばかり思っていたようで栄養の偏りがあることに、とても驚いていました。そして、データーから読み取れる今の身体の状態を説明すると「そうそう!そうなんです!」と、当てはまることだらけであることにも驚きつつも原因がわかったことに、ホッとしている様子でした。いま必要な栄養素の話、食生活など生活全般への取り組みなどを伝えながら、どのようにしたら、その人がストレスなく改善に向けて取り組んでいかれるのかを相談しながら、決めていきます。体調をグッと変化させるときには、サプリメント利用も提案します。そうして決めたプログラムに取り組んでからというもの体調は、とてもわかりやすく変化しているそうで「動けるじゃん!と思うことが増えてきました」「体が、とても楽になりました」と。気づきは、身体に起こった変化だけにとどまりません。 やらなきゃ!頑張らなきゃ!って力んでやってきたツケ?がやってきたというか、 身体がもう耐えきれなくなったんだろうなぁと受け止めてます。 どれだけ栄養と休息がとれていなかったんだろう… 免疫が落ちるとヘルペスができたりわかりやすいサインがあったんだけど、最近はそういうことがなかったから大丈夫!と思い込んで 身体を酷使してたんだろうなぁと。これまでの身体の付き合い方に、自然と気づくことができるようになりました。身体の声をきちんと聴き、その声を無視せずにどうするのがよいのかその声を尊重し、選択し、行動できるようになっていただけるようにアドバイスをしていきます。身体に必要な栄養は摂れていますか?休養は、きちんと取れているのでしょうか?ストレスケアを必要としてませんか?そんなことが、各検査から読み取ることができます。原因がわからない…そんな不調も、本当は原因があるのです。【募集中】スポーツ栄養セミナー<日常編>日時 : 10月29日(日) 10時30分~12時場所 : 東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー<日常編>のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時 : 9月22日(金) 18時30分~場所 : 東京・神田 カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか?*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方 …などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ

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  • 26 Oct
    • 太陽の力で、ビタミンD合成しましょう

      みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。今日は、眩しいくらいの太陽の陽射しと鮮やかな青空が広がっています。もしかすると、束の間の青空になるかもしれません。こんな気持ちのよい晴れに日には太陽の光をしっかり浴びて、ビタミンDを合成させましょう。ビタミンDは、骨の強化、免疫力アップに欠かせない大切な脂溶性ビタミン。手のひらや足の裏を、10分~15分浴びる程度、太陽にかざすだけでビタミンDは、身体で合成できるのです。骨折しない丈夫な骨のために風邪をひかずに、練習や試合に全力でのぞむために特に、屋内競技のアスリートのみなさんも、今日は、少しの間でいいので、外で太陽の光を浴びましょう!【募集開始】スポーツ栄養セミナー<日常編>日時 : 10月29日(日) 10時30分~12時場所 : 東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー<日常編>のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時 : 9月22日(金) 18時30分~場所 : 東京・神田 カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか?*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方 …などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ

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  • 24 Oct
    • 勝てる身体を作るヒントをお伝えします

      みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。スポーツの試合で勝つ。これを目指して、みんな、一生懸命に練習をするわけですが、この、練習にどれだけ打ち込むことができるのかどうかも、どんな身体と心であるかが大きく関係してきます。風邪やアレルギーで、体調を崩してしまう。ケガをしてしまう。ケガからの回復も、なかなかできない。練習に飽きてしまって、集中力が続かない。練習で、すぐにバテてしまう。こういう状態ですと、練習に集中できず、技術力のアップが図れませんね。試合で結果を出したいのであれば、基本的な身体作りは欠かせません。健康な身体があるからこそ、練習に集中でき、向上心が育ちます。そして、その日々の積み重ねが、自信にもつながります。基本的な身体作り。それは、毎日の食事をどうしていくのかが鍵になります。普段から食事に気を使っている人は、ケガをしても大事に至りません。風邪をひいても、回復がとてもスムースです。もし、思うように練習に取り組めていないようであるならば、食事の内容をチェックしてみましょう。どんなものを食べたらいいのか。どんなものを身体に取り込まない方がいいのか。スポーツで勝てる身体作りは、健康的に過ごす身体作りがあってこそ。スポーツをがんばる子どものために、スポーツ栄養を食卓に取り入れたら、家族みんなが元気になってきた…ということも、よくあることです。今週末10月29日(日)に、スポーツ栄養セミナーを開講します。スポーツ栄養の基本的な部分をお話いたします。まだ、お席のご用意ができますので、気になっている方、ぜひいらっしゃいませんか?一人でも多くの方が、栄養の力を味方につけて、力を発揮していってほしいです。スポーツ栄養セミナー  詳細  【日本スポーツ栄養コンディショニング協会講座】 ~東京・日常編~日時10月29日(日) 10時30分~12時場所ノア道玄坂309号室東京都渋谷区道玄坂2丁目15-1Google map へのリンク料金3,240円(税込み)※保護者同伴の中学生・高校生は、1,080円(税込)/人でご参加いただけます。お支払方法銀行振込み※事前振込となります。お申込いただいた方にお振込先口座をご案内いたします。※お申し込みの際は、以下の講座受講規約、プライバシーポリシーを必ずお読みください。講座受講規約プライバシーポリシーお申込みは、こちらから ↓10月29日 スポーツ栄養セミナー<日常編> お申込みフォーム折り返し、こちらからご連絡させていただきます。huali.salon☆gmail.com(☆を@に変えて使用)こちらのメールアドレスを使用してご連絡させていただきます。受信制限をかけている場合には、受け取れるよう設定をお願いいたします。セミナーでは、こんなことが学べます• どうすれば身体は変わるの?• 簡単にバランスの良い食事にする工夫• 少食解消!効率の良い栄養の摂り方、吸収を上げる食べ方• 大きくなる!背を伸ばするタンパク質の話• 簡単お手軽!手作りプロテイン• 身体のキレを良くする!脂質の話• 身体を守る!ビタミンの話• 神経伝達を良くする!足がつるのを防ぐ!ミネラルの話• 疲労、ケガ、病気の原因となる活性酸素の話• 白砂糖とパフォーマンスの話   …などこんな方にオススメです・ パフォーマンスアップを目指す現役アスリートの方・ スポーツを頑張る子どもの保護者の方・ コーチ、監督などの指導者の方・ トレーナーなどアスリートのケアに関わる方・ 栄養士、調理師の方・ スポーツ栄養の仕事にご興味のある方・ 食や栄養、健康についてご興味のある方・ ご自身やご家族の健康について考えたい方   …などスポーツでがんばる、結果の出せる身体は、健康という土台があってのことです!簡単に取り組めること知っておきたいこと知っているようで、知らなかったことなど、ギュギュっとお伝えいたします栄養医学コンサルティングをしているからこそできるお話なんかも盛り込んじゃいますよ。では、セミナーでみなさまにお会いできますことを、楽しみにしております。【募集開始】スポーツ栄養セミナー<日常編>日時 : 10月29日(日) 10時30分~12時場所 : 東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー<日常編>のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時 : 9月22日(金) 18時30分~場所 : 東京・神田 カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか?*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方 …などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ

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  • 17 Oct
    • 【募集中】【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー<日常編>のお知らせ

      みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。スポーツ栄養セミナー<日常編>を10月29日に開講いたします。今回、お申込みいただいている方の中には、親子でご参加iされる方がいらっしゃいます。内容は、中学生以上であれば理解できるように説明していきますので安心して、お申込みください。スポーツ栄養に興味のある子も親御さんが言っても、耳を貸さないジュニアアスリートもプロのスポーツ栄養コーチからの話を聞くことによって大きな刺激を受けて、行動に繋がっています。結果を出しているアスリートがどんな取り組みをしているのか身体の機能は、どういう仕組みになっているのか理解できれば、取り組みもスムースになります。今回、特別に、保護者と一緒に参加される中学生・高校生の参加費を1,080円/人といたしますので、この機会に、ぜひ、お子様と一緒に参加してみませんか?スポーツで結果の出せる身体は、日々の食事から作られているというけれど…栄養が大切なのはわかるのだけれど…一体、どんなふうに取り組んだらいいの?栄養って、なんだか難しそう…そんな方が多いのも事実です。今回は、そんなみなさまのために、スポーツ栄養の基本編をお届けします。スポーツ栄養セミナー  詳細  【日本スポーツ栄養コンディショニング協会講座】 ~東京・日常編~日時10月29日(日) 10時30分~12時場所ノア道玄坂309号室東京都渋谷区道玄坂2丁目15-1Google map へのリンク料金3,240円(税込み)お支払方法銀行振込み※事前振込となります。お申込いただいた方にお振込先口座をご案内いたします。※お申し込みの際は、以下の講座受講規約、プライバシーポリシーを必ずお読みください。講座受講規約プライバシーポリシーお申込みは、こちらから ↓10月29日 スポーツ栄養セミナー<日常編> お申込みフォーム折り返し、こちらからご連絡させていただきます。huali.salon☆gmail.com(☆を@に変えて使用)こちらのメールアドレスを使用してご連絡させていただきます。受信制限をかけている場合には、受け取れるよう設定をお願いいたします。セミナーでは、こんなことが学べます• どうすれば身体は変わるの?• 簡単にバランスの良い食事にする工夫• 少食解消!効率の良い栄養の摂り方、吸収を上げる食べ方• 大きくなる!背を伸ばするタンパク質の話• 簡単お手軽!手作りプロテイン• 身体のキレを良くする!脂質の話• 身体を守る!ビタミンの話• 神経伝達を良くする!足がつるのを防ぐ!ミネラルの話• 疲労、ケガ、病気の原因となる活性酸素の話• 白砂糖とパフォーマンスの話   …などこんな方にオススメです・ パフォーマンスアップを目指す現役アスリートの方・ スポーツを頑張る子どもの保護者の方・ コーチ、監督などの指導者の方・ トレーナーなどアスリートのケアに関わる方・ 栄養士、調理師の方・ スポーツ栄養の仕事にご興味のある方・ 食や栄養、健康についてご興味のある方・ ご自身やご家族の健康について考えたい方   …などスポーツでがんばる、結果の出せる身体は、健康という土台があってのことです!簡単に取り組めること知っておきたいこと知っているようで、知らなかったことなど、ギュギュっとお伝えいたします栄養医学コンサルティングをしているからこそできるお話なんかも盛り込んじゃいますよ。では、セミナーでみなさまにお会いできますことを、楽しみにしております。【募集開始】スポーツ栄養セミナー<日常編>日時 : 10月29日(日) 10時30分~12時場所 : 東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー<日常編>のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時 : 9月22日(金) 18時30分~場所 : 東京・神田 カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか?*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方 …などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ

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  • 16 Oct
    • 静けさと滋養

      みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。10月6日よりスタートしましたクラニオセイクラルバイオダイナミクスプロフェッショナル養成講座 セミナー2も10月15日をもって最終日を迎えました。昨年のセミナー1より受講生サポートアシスタント役として協力しています。9日目の最終日は、時間をかけて、受講生からの質問に答えていきます。こんな質問していいのかな?も、いざ声に出してみると、みんなも同じようなことで悩んでいたりするものです。最後の練習セッションは、身体のシステムが静寂(stillness)に入るためのハンドポジションです。この静寂な時間を過ごしている間に、身体は滋養を与えられ次に動き出すときには、とてもリフレッシュした状態となります。次回、セミナー3は、来年2018年6月の開催予定です。それまでの間に、この9日間で学んだことを復習する時間をたくさん作って手を、感覚を、育てていってあげてください。次回のセミナーで、また受講生のみなさんとお会いできることを楽しみにしています。new!【募集中】スポーツ栄養セミナー<日常編>日時 : 10月29日(日) 10時30分~12時場所 : 東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー<日常編>のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時 : 9月22日(金) 18時30分~場所 : 東京・神田 カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか?*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方 …などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ

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  • 15 Oct
    • 全体を把握するということ

      みなさま、こんにちは。ホリスティックケアサロンHuali 平野真理です。10月6日よりスタートしましたクラニオセイクラルバイオダイナミクスプロフェッショナル養成講座 セミナー2も本日で最終日を迎えます。昨年のセミナー1より受講生サポートアシスタント役として協力しています。第7日目の昨日は、受講生の方々に、実際にアシスタントの身体に触れてもらい、フィードバックをするというプログラム。経験を積んでいるアシスタントに触れその場ですぐにフィードバックをもらうことで受講生の方々には、普段、自分がどんなふうに触れているのか、それでいいのかを理解してもらいます。さらには、よりよく工夫し、触れ方を変化させることとで、クライアントの身体と自分の感覚に、どのような違い起こるのかを体感し、落とし込んでもらう。午前のプログラムでは、アシスタントからは、視線から姿勢、知覚の広げ方、手の触れ方やその質、グラウンディングなど軸の安定性などまでについて、アドバイスをしていきました。午後には、クライアントを迎え入れる場面から終わるまで実際に即した場面を想定して、セッションを進める練習をしてもらい、セミナー終了に向けて、学んだことの統合をするプログラムへと進んでいきます。受講生の方々の感想が楽しみです。new!【募集中】スポーツ栄養セミナー<日常編>日時 : 10月29日(日) 10時30分~12時場所 : 東京・渋谷詳細は、こちらから【10月29日開催】スポーツ栄養セミナー<日常編>のご案内【満席】終了しましたHuali栄養ミナー日時 : 9月22日(金) 18時30分~場所 : 東京・神田 カフェレスピーロ栄養医学カウンセリング・お子様の成長が気になる方・スポーツでパフォーマンスをアップしたい方・栄養状態などが気になる方・難治性の症状でお悩みの方栄養と食事、客観的データーでトータルにチェックしてみませんか?*遠方の方は、Skypeを利用してのカウンセリングも行っております。少人数からの栄養セミナー、スポーツ栄養セミナーの開催も承っております。クラニオセイクラルセラピー・深い深いリラクゼーションを味わいたい方・自己治癒力をアップさせたい方・消化吸収をアップさせたい方・頭痛のある方 …などにお勧めしたいボディケアです。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。ブログのメッセージホームページのお問い合わせ

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プロフィール

スポーツ栄養コーチ&クラニオセイクラルセラピスト 平野真理

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ホリスティックケアサロンHuali(フアリ)主宰。 ホリスティックケアコンサルタント。スポーツ栄養...

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