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こんにちはキラキラ
ナチュラルメソッドですウインク

腰が痛い方は多いですよねチュー

特に寒くなってきたこの季節に発症する方が多いですアセアセ


腰痛は腰の筋肉が疲れていたり血流が低下することで起こることがあると言われていますが、
ストレッチを行うと腰周りの筋肉や腰の痛みの原因になっている筋肉の緊張を軽減させ血行を改善する効果があると言われていますアップ
血行が悪くて腰痛が起こっている方はストレッチを毎日行う習慣をつけることも大切です3

寝たまま簡単にOK
写真の様に、 両足を胸に引き寄せます。腰が伸びて気持ち良いと感じるところで10秒~20秒間止めます。これを3回くり返します。
簡単だけどとても気持ちいいですよ音譜

ブログ画像


それでもお疲れがとれないときは、ナチュラルメソッドへDASH!
お好みの香りとお力加減でしっかりほぐしますグッウインク

 

皆様のご来店、スタッフ一同お待ちしておりますラブラブ

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