PILATES & YOGA ~ Naturally ~ 

香川県高松市 ・丸亀市・善通寺市・宇多津町・徳島県 マタニティ・産後・ハンディキャップヨガのNaturally主宰 簗瀬利恵オフィシャルブログ

 

来週 『全国高等学校ダンスドリル選手権大会』に出場するJK達とプライベートレッスン!

 練習で疲れている身体をほぐしてから、前屈、開脚などを中心に骨盤、仙骨操作を活用してパフォーマンスを上げるレッスンをしました♬

若くって可愛いJKに私がパワーをいただいちゃったっ♡

全国大会頑張って来てね*\(^o^)/*

今度は逆立ち伝授するよ♬

 JKのインスタに載ったらしい私… 大丈夫かしら?(笑)

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Naturallyではパーソナルレッスンとして~
お1人お1人の身体と心に寄り添い
私が出来る限りのお手伝いをさせていただきたいと思っています。

私自身13年間続けてきたスピードスケートは
左右差も多く人間工学的に不自然な姿勢のスポーツ
選手の時は自分のカラダを全くわかっていなかった・・・・

ピラティスとヨガ色々と勉強して
自分のカラダに初めて向き合えました。

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今の知識と経験があの頃あったらなぁ~と良く思います。

腰も首もヘルニア気味で~
足首も傾いていたりしますが
肩甲骨・背骨のメゾットなど色々な勉強をして実践していくうちに~
今が肩・腰・首 共に今までで一番調子よいんです

 

 



そんな経験を生かし~
アスリートの方へサポートもして行けたらと思っています。

 

その他
妊活・産前産後・ハンディキャップヨガ・シニア

先日勉強してきた乳がんフレンズの為のヨガなど・・・・

グループレッスンでは話しづらいことなど
パーソナルレッスンではコミュニケーションを取りながら
レッスンを進めていきます。


お気軽にご相談下さいドキドキ


【受講料】
1Lesson  60分 (初回のみカウンセリング10分プラス)
レッスン料金(お1人様)   5000円

グループ2~4人 (
お1人様3500円)
60分以上御希望の場合は要相談。


【場所】
studio Naturally (高松市高松町)
《丸亀・宇多津・坂出方面》 要相談 (会場代・交通費別途)

【Lesson内容】
ピラティス、ヨガ、ストレッチポール
バランスボール・ヨガ棒・ストレッチジェル・ギムニクボール・・・・etc
ご希望&カラダに合わせて、チョイスさせていただきます。

【担当インストラクター】
Naturally  簗瀬 利恵 (プロフィールはこちら  )

【申し込み、問い合わせ】
studio_naturally@yahoo.co.jp

 

 

 

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Naturallyではパーソナルレッスンとして~
お1人お1人の身体と心に寄り添い
私が出来る限りのお手伝いをさせていただきたいと思っています。

私自身13年間続けてきたスピードスケートは
左右差も多く人間工学的に不自然な姿勢のスポーツ
選手の時は自分のカラダを全くわかっていなかった・・・・

ピラティスとヨガ色々と勉強して
自分のカラダに初めて向き合えました。

今の知識と経験があの頃あったらなぁ~と良く思います。


腰も首もヘルニア気味で~
足首も傾いていたりしますが
肩甲骨・背骨のメゾットなど色々な勉強をして実践していくうちに~
今が肩・腰・首 共に今までで一番調子よいんです




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そんな経験を生かし~
アスリートの方へサポートもして行けたらと思っています。


その他
妊活・産前産後・ハンディキャップヨガ・シニア

先日勉強してきた乳がんフレンズの為のヨガなど・・・・

グループレッスンでは話しづらいことなど
パーソナルレッスンではコミュニケーションを取りながら
レッスンを進めていきます。

お気軽にご相談下さいドキドキ


【3月のパーソナルレッスン可能日】

3/5 (土) ◆午後
3/7 (月) ◆16:30~17:30 18:00~19:00
3/11(金) ◆18:00~
3/17(木) ◆15:00~
3/19(土) ◆午後

3/25(金) ◆18:00~
3/26(土) ◆16:00~17:00 17:30~18:30

3/28(月) ◆16:30~17:30 18:00~19:00

日曜日は要相談

【受講料】
1Lesson  60分 (初回のみカウンセリング10分プラス)
初回特別料金 3500円(3月末までになります)
2回目以降   5000円
グループ2~4人 :お1人様3500円
60分以上御希望の場合は要相談。


【場所】
studio Naturally (高松市高松町)
《丸亀・宇多津・坂出方面》 要相談

【Lesson内容】
ピラティス、ヨガ、ストレッチポール
バランスボール・ヨガ棒・ストレッチジェル・ギムニクボール・・・・etc
ご希望&カラダに合わせて、チョイスさせていただきます。

【担当インストラクター】
Naturally  簗瀬 利恵 (プロフィールはこちら  )

【申し込み、問い合わせ】
studio_naturally@yahoo.co.jp

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Naturallyではパーソナルレッスンとして~
お1人お1人の身体と心に寄り添い
私が出来る限りのお手伝いをさせていただきたいと思っています。

私自身13年間続けてきたスピードスケートは
左右差も多く人間工学的に不自然な姿勢のスポーツ
選手の時は自分のカラダを全くわかっていなかった・・・・

ピラティスとヨガ色々と勉強して
自分のカラダに初めて向き合えました。

今の知識と経験があの頃あったらなぁ~と良く思います。


腰も首もヘルニア気味で~
足首も傾いていたりしますが
肩甲骨・背骨のメゾットなど色々な勉強をして実践していくうちに~
今が肩・腰・首 共に今までで一番調子よいんです



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そんな経験を生かし~
アスリートの方へサポートもして行けたらと思っています。


その他
妊活・ハンディキャップヨガなど~

グループレッスンでは話しづらいことなど
パーソナルレッスンではコミュニケーションを取りながら
レッスンを進めていきます。

お気軽にご相談下さい


【12月のパーソナルレッスン可能日】

12/2 (水) ◆16:00~
12/3 (木) ◆15:00~
12
/7 (月) ◆16:30~◆18:00~
12
/10(木)◆15:00~
12/14(月)◆16:30~◆18:00

12/17(木)◆15:00~

12/18(金)◆19:30~

12/21(月)◆18:00~

12/24(木)◆15:00~

12/28(月)◆16:30~◆18:00~

12/29(火)◆15:00~


土日・年末年始は要相談

【受講料】
1Lesson  60分 (初回のみカウンセリング10分プラス)
初回特別料金 3500円
2回目以降   5000円
グループ2~4人 :お1人様3500円

【場所】
studio Naturally (高松市高松町)
《丸亀・宇多津・坂出方面》 要相談

【Lesson内容】
ピラティス、ヨガ、ストレッチポール
バランスボール・ヨガ棒・ストレッチジェル・ギムニクボール・・・・etc
ご希望&カラダに合わせて、チョイスさせていただきます。

【担当インストラクター】
Naturally  簗瀬 利恵 (プロフィールはこちら  )

【申し込み、問い合わせ】
studio_naturally@yahoo.co.jp




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12/23(水・祝)◆14:00~◆15:30~
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Naturallyではパーソナルトレーニングとして~
お1人お1人の身体と心に寄り添い
私が出来る限りのお手伝いをさせていただきたいと思っています。

私自身13年間続けてきたスピードスケートは
左右差も多く人間工学的に不自然な姿勢のスポーツ
選手の時は自分のカラダを全くわかっていなかった・・・・

今の知識と経験があの頃あったらなぁ~と良く思います。
ピラティスとヨガ色々と勉強して
自分のカラダに初めて向き合えました。
肩甲骨・背骨のメゾットをしていくうちに~
今が肩・腰共に一番調子よいんです


image

そんな経験を生かし~
アスリートの方へサポートもして行けたらと思っています。


その他
妊活・ハンディキャップヨガなど~
グループレッスンでは話しづらいことなど
パーソナルレッスンではコミュニケーションを取りながら
レッスンを進めていきます。

お気軽にご相談下さい


【11月のパーソナルレッスン可能日】

11/5 (木)◆15:30~
11/6 (金)◆19:30~

11/9 (月)◆16:30~◆18:00~
11/12(木)◆15:30~
11/13(金)◆19:30~


11/16(月)◆18:00~

11/12(木)◆15:00~
11/23(月・祝)◆17:30~

11/30(月)◆16:30~◆18:00~

土日祝日は要相談

今月は産後指導者養成講座があるため
パーソナルレッスン可能日が少なくなりすみません。

【受講料】
1Lesson  60分 (初回のみカウンセリング10分プラス)
初回体験特別料金 3500円
2回目以降   5000円
グループ2~4人 :お1人様3500円

【場所】
studio Naturally (高松市高松町)
《丸亀・宇多津・坂出方面》 要相談

【Lesson内容】
ピラティス、ヨガ、ストレッチポール
バランスボール・ヨガ棒・ストレッチジェル・ギムニクボール・・・・etc
ご希望&カラダに合わせて、チョイスさせていただきます。

【担当インストラクター】
Naturally  簗瀬 利恵 (プロフィールはこちら  )

【申し込み、問い合わせ】
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