PILATES & YOGA ~ Naturally ~ 

香川県高松市 ・丸亀市・善通寺市・宇多津町・徳島県 マタニティ・産後・ハンディキャップヨガのNaturally主宰 簗瀬利恵オフィシャルブログ


テーマ:

あっという間に1月が終わりですね。
本格的に寒くなってインフルエンザも流行ってきました
あせる
我が家は受験生がいるので~
例年以上に厳重なインフルエンザ対策をしています。

手洗い・うがいはもちろん。
うがい・芳香にティートリーを使用して殺菌。
梅醤番茶で体調管理。
マスク&寝る用ネックウォーマーを使用。

早寝早起き

できることは何でもやっています!!

そして2月のテーマ
【1日1回は全身の血液の流れを良くしよう♪】

 

image
本当は1日に1回は逆立ちをして欲しいのですが・・・・

 

なかなか場所もないので
手軽にできるものから~


ヨガマットを敷いてしっかりやるものまで~
5つのポーズをお伝えしますよ~音譜

血液の流れを良くする効果は~
免疫力アップ
疲労回復
新陳代謝
デトックス効果
アンチエイジング


ご自分のライフスタイルに合わせて
1日に1回は全身の血液を循環させましょう合格

~~~~~ 2月のスケジュール ~~~~~
2/15・16・17東京にてマタニティマスタートレーニングのためお休み

リラックス夜ヨガ@studioNaturally 
 2/10(金)19:30~20:50
 
忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ
 @アルテカルチャー高松
 
2/26(日)10:30~12:00
 詳細はコチラ


【ハンディキャップヨガ】
2
/4(土)  15:00~16:00
  ハンディキャップヨガ@善通寺
◆2/26(日) 15:00~16:00

 ハンディキャップヨガ@高松 
 詳細はコチラ


《 studio Naturally 》
夜クラスお月様 

2/10(金)リラックス夜ヨガ 19:30~20:50
《1レッスン2000円・チケット対応+500円》
木曜日クラス 9:00~10:15

 5日 肩甲骨ヨガ®
12日  背骨メンテナンスヨガ~仙骨~

19日 肩甲骨ヨガ®

22日 背骨メンテナンスヨガ~仙骨~

土曜日クラス 
  4日 
 肩甲骨ヨガ®&ヨガ棒 10:00~11:15
      ピラティス&ヨガ     11:30~12:45
 11日 肩甲骨ヨガ®&ヨガ棒 10:00~11:15
      ピラティス&ヨガ     11:30~12:45
  18日  肩甲骨ヨガ®&ヨガ棒 10:00~11:15
      ピラティス&ヨガ     11:30~12:45
 25日 肩甲骨ヨガ®&ヨガ棒 10:00~11:15
      ピラティス&ヨガ     11:30~12:45
       
 月・火・水はstudioNaturallyの通常レッスンはコチラをご覧下さい

 

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【ベビーマッサージ】
   第4火曜日
 【Baby English】

    お休み 
 【Kids English】
  2/20(月)16:30~17:30  毎月第3月曜日

 【0歳からのリトピュアリトミック】  毎月第1・3水曜日
  2/1.15(水)  11:00~12:00 (ベビークラス) 
              13:00~14:00 (リトルクラス)

 

【アルテカルチャー高松】
毎週火曜日
アンチエイジングヨガ         10:00~11:00 
ママの為の肩甲骨ヨガ&ヨガ棒  11:15~12:15

月1回第3日曜日 今月は第4

2/26(日) 10:30~12:00
忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ

【まちけん屋島店】
毎週水曜日 ポールピラティス 11:10~12:00 

【studio Laa 】  毎週火曜日
18:00~19:15 
 【アンチエイジングヨガ~フロー】
19:45~21:00  【肩甲骨ヨガ®】  

【Naturally丸亀】

3.24日     肩甲骨ヨガ®   10:00~11:30

10日 ピラティス&ヨガ 10:00~11:30
17日はMOMOKO
インストラクター代行

【Naturally Lifelabo宇多津】 
毎週金曜日 
リカバリーピラティス     13:00~14:00 
ポールピラティス&ヨガ   14:30~15:30 
17日はお休み

【ベルコ】  アンチエイジングヨガ

 2/8(水)  13:30~14:30


 【エミール カルチャー&マルチスペース】
2/22(水) 毎月第4水曜日

背骨メンテ~仙骨~からのアンチエイジング 13:30~14:30
ポールピラティス                  14:45~15:30


2月もよろしくお願いします。

 

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