大寒波到来でどんなことになるか心配していましたが~
香川県は雪も少なくちょっと残念なくらいでしたね
でも九州や沖縄でも雪が降りビックリ
いよいよ2月
インフルエンザも流行ってきていますよ~
今月のテーマは
【身体の循環を考えよう♪】
呼吸によって酸素を取り込み
酸素ともに身体中の循環を促す。
筋肉・関節を動かすことで
リンパなど体液の循環を促す。
動かすことが出来るところは全て動かす。
いつも縮まっているところを
いつもと反対に伸ばす。
体液循環が悪い部位では~
栄養素、酸素の供給も悪くなり
老廃物も疲労物質も流れない状態となります
身体の循環を改めて考えて
ご自分の身体の働きを円滑にしてみましょう
2月のスケジュール
今月は土日に研修・養成講座など
土曜日レッスンがお休みになるので
日曜日や祝日に特別レッスンをします。
よろしくお願いします
◆2/11(木・祝)
10:00~11:15 《肩甲骨ヨガ》
11:30~12:45 《ピラティス&ヨガ》
@studioNaturally
◆2/21(日)10:00~11:15
《ピラティス&ヨガ》
@studioNaturally
◆2/28(日)10:30~12:00
《忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ》
@アルテカルチャー高松
詳細はコチラ
【ハンディキャップヨガ】
◆2/6 (土) 14:30~15:30 @善通寺
◆2/21(日)14:00~15:00 @高松
詳細はコチラ
《 studio Naturally 》
2/16(火)午後お休み
木曜日は隔週で
背骨メンテナンスヨガ~仙骨~と肩甲骨ヨガ®になります。
木曜日クラス9:00~10:15
4日 肩甲骨ヨガ®
11日 肩甲骨ヨガ®10:00~11:15
ピラティス&ヨガ 11:30~12:45
18日 背骨メンテナンスヨガ~仙骨~
25日 肩甲骨ヨガ®
土曜日クラス
6日 東京研修の為お休み
13日 倉敷乳がんフレンズTTの為お休み
20日 ママイキスペシャルの為お休み
27日 ポールピラティス 10:00~11:00
ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 11:15~12:15
studioNaturallyの月・火・水の通常レッスンはコチラをご覧下さい
ファーストサイン
2/16(火)11:00~12:00 毎月第3火曜日
マタニティさんの参加もOK
ベビーマッサージ
2/23(火)11:00~12:00 毎月第4火曜日
マタニティさんの参加もOK
Baby English
2/12(金) 毎月第2金曜日
Kids English
2/15(月) 毎月第3月曜日
0歳からのリトピュアリトミック 毎月第1・3水曜日
2/3 (水) 11:00~12:00 (リトルクラス)
13:00~14:00 (ベビークラス)
2/24(水) 11:00~12:00 (リトルクラス)
13:00~14:00 (ベビークラス)
【アルテカルチャー高松】
毎週火曜日
アンチエイジングヨガ 10:00~11:00
ママの為の肩甲骨ヨガ&ヨガ棒 11:15~12:15
月1回第3日曜日 今月は2/28(日) 10:30~12:00
忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ
【まちけん屋島店】
毎週水曜日 背骨メンテポールピラティス 11:10~12:00
【Naturally+ite 】 毎週火曜日 19:30~21:00
2/2(火)【肩甲骨ヨガ®&ヨガ棒】
2/9(火)【アンチエイジングヨガ~背骨】
2/16(火)【肩甲骨ヨガ®&ヨガ棒】
2/23(火)【アンチエイジングヨガ~背骨】
【Naturally丸亀】
毎週金曜日 ピラティス&ヨガ 10:00~11:30
2/5(金) 代行momokoインストラクター
2/19(金)のみ 肩甲骨ヨガ® 10:00~11:30
【Naturally Lifelabo宇多津】 毎週金曜日
リカバリーピラティス 13:00~14:00
ポールピラティス&ヨガ 14:30~15:30
【ベルコ】 アンチエイジングヨガ
2/10(水)13:30~14:30
無料体験できます。
【エミール カルチャー&マルチスペース】
2/24(水) 毎月第4水曜日
背骨メンテ~仙骨~からのアンチエイジング 13:30~14:30
ポールピラティス 15:00~15:45
2月もよろしくお願いします