大寒波到来でどんなことになるか心配していましたが～
香川県は雪も少なくちょっと残念なくらいでしたね
でも九州や沖縄でも雪が降りビックリ
いよいよ２月
インフルエンザも流行ってきていますよ～
今月のテーマは
【身体の循環を考えよう♪】
呼吸によって酸素を取り込み
酸素ともに身体中の循環を促す。
筋肉・関節を動かすことで
リンパなど体液の循環を促す。
動かすことが出来るところは全て動かす。
いつも縮まっているところを
いつもと反対に伸ばす。
体液循環が悪い部位では～
栄養素、酸素の供給も悪くなり
老廃物も疲労物質も流れない状態となります
身体の循環を改めて考えて
ご自分の身体の働きを円滑にしてみましょう
2月のスケジュール
今月は土日に研修・養成講座など
土曜日レッスンがお休みになるので
日曜日や祝日に特別レッスンをします。
よろしくお願いします
◆2/11（木・祝）
10:00～11:15 《肩甲骨ヨガ》
11:30～12:45 《ピラティス＆ヨガ》
＠studioNaturally
◆2/21（日）10:00～11:15
《ピラティス＆ヨガ》
＠studioNaturally
◆2/28（日）10:30～12:00
《忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ》
＠アルテカルチャー高松
詳細はコチラ
【ハンディキャップヨガ】
◆2/6 （土） 14:30～15:30 @善通寺
◆2/21（日）14:00～15:00 @高松
詳細はコチラ
《 studio Naturally 》
2/16（火）午後お休み
木曜日は隔週で
背骨メンテナンスヨガ～仙骨～と肩甲骨ヨガ®になります。
木曜日クラス9:00～10:15
4日 肩甲骨ヨガ®
11日 肩甲骨ヨガ®10:00～11:15
ピラティス＆ヨガ 11:30～12:45
18日 背骨メンテナンスヨガ～仙骨～
25日 肩甲骨ヨガ®
土曜日クラス
6日 東京研修の為お休み
13日 倉敷乳がんフレンズTTの為お休み
20日 ママイキスペシャルの為お休み
27日 ポールピラティス 10:00～11:00
ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 11:15～12:15
studioNaturallyの月・火・水の通常レッスンはコチラをご覧下さい
ファーストサイン
2/16(火)11:00～12:00 毎月第3火曜日
マタニティさんの参加もＯＫ
ベビーマッサージ
2/23（火）11:00～12:00 毎月第４火曜日
マタニティさんの参加もＯＫ
Baby English
2/12（金） 毎月第2金曜日
Kids English
2/15（月） 毎月第3月曜日
0歳からのリトピュアリトミック 毎月第1･3水曜日
2/3 （水） 11:00～12:00 （リトルクラス）
13:00～14:00 （ベビｰクラス）
2/24（水） 11:00～12:00 （リトルクラス）
13:00～14:00 （ベビｰクラス）
【アルテカルチャー高松】
毎週火曜日
アンチエイジングヨガ 10:00~11:00
ママの為の肩甲骨ヨガ＆ヨガ棒 11:15～12:15
月1回第3日曜日 今月は2/28（日） 10:30～12:00
忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ
【まちけん屋島店】
毎週水曜日 背骨メンテポールピラティス 11:10~12:00
【Naturally+ｉｔｅ 】 毎週火曜日 19:30～21:00
2/2（火）【肩甲骨ヨガ®&ヨガ棒】
2/9（火）【アンチエイジングヨガ～背骨】
2/16（火）【肩甲骨ヨガ®&ヨガ棒】
2/23（火）【アンチエイジングヨガ～背骨】
【Naturally丸亀】
毎週金曜日 ピラティス＆ヨガ １０：００～１１：３０
2/5（金） 代行momokoインストラクター
2/19（金）のみ 肩甲骨ヨガ® １０：００～１１：３０
【Naturally Lifelabo宇多津】 毎週金曜日
リカバリーピラティス １３：００～１４：００
ポールピラティス＆ヨガ １４：３０～１５：３０
【ベルコ】 アンチエイジングヨガ
2/10（水）13:30～14:30
無料体験できます。
【エミール カルチャー＆マルチスペース】
2/24（水） 毎月第4水曜日
背骨メンテ～仙骨～からのアンチエイジング 13:30～14:30
ポールピラティス 15：00～１5：45
2月もよろしくお願いします
