PILATES & YOGA ~ Naturally ~ 

香川県高松市 ・丸亀市・善通寺市・宇多津町・徳島県 マタニティ・産後・ハンディキャップヨガのNaturally主宰 簗瀬利恵オフィシャルブログ


テーマ:

年末年始何かと忙しい時期

そして忘年会・新年会・・・・・
内臓も身体もすっかりお疲れ気味になりがち

そんな1月のテーマは

【今年1年の自分の身体を考える】


身体の隅々まで呼吸を送り入れ替える。

筋肉・背骨~仙骨・内臓の状態を知り考える。

1年間頑張ってもらう身体を
どうしたらより動いてくれるか。

ただ気持ちの良い動きから

それぞれの器官が存分に機能を発揮できように~

2016年も元気に動いてもらえるようにしましょう

そろそろインフルエンザも流行ってきます

食べるもの・飲むもの・身につけるもの・そしてヨガ&ピラティス
あらゆる方法からどんどん温め免疫力も高めておきましょう


1月のスケジュール

1/10(日)14:00~17:00 
中医薬膳で妊娠のためのからだ作り&妊活ヨガ
  @四国霊場第76番札所 金倉寺
詳細はコチラ

定員になりましたのでキャンセル待ちとさせていただきます。

1/11(月・祝)10:00~11:30
《今年1年の自分の身体を考えるヨガ》
@studioNaturally
第1部10:00~11:30(定員になりました。)
第2部11:45~13:00(残席1)
詳細はコチラ

1/24(日)10:30~12:00 
忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ
  @アルテカルチャー高松
  詳細はコチラ


【ハンディキャップヨガ】
◆1/9 (土) 14:30~15:30 @善通寺
◆1/24(日)14:00~15:00 @高松
詳細はコチラ



《 studio Naturally 》

木曜日は隔週で
背骨メンテナンスヨガ~仙骨~と肩甲骨ヨガ®になります。

木曜日クラス9:00~10:15(全て定員になりました)
 7日 肩甲骨ヨガ®
14日 背骨メンテナンスヨガ~仙骨~
21日 肩甲骨ヨガ®
28日 背骨メンテナンスヨガ~仙骨~

土曜日クラス 
 9日  ピラティス&ヨガ        10:00~11:30
16日  ポールピラティス        10:00~11:00
ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 11:15~12:15
23日  ピラティス&ヨガ        10:00~11:30
30日  ポールピラティス        10:00~11:00
ヨガ棒&肩甲骨ヨガ® 11:15~12:15

studioNaturallyの月・火・水の通常レッスンはコチラをご覧下さい


 ファーストサイン
1/19(火)11:00~12:00   毎月第3火曜日
マタニティさんの参加もOK

 ベビーマッサージ
1/26(火)11:00~12:00   毎月第4火曜日
マタニティさんの参加もOK

  Baby English
12/11(金) 毎月第2金曜日

  Kids English
今月はお休み 毎月第3月曜日

 0歳からのリトピュアリトミック  毎月第1・3水曜日
1/20(水) 11:00~12:00 (リトルクラス) 
        13:00~14:00 (ベビークラス)
1/27(水) 11:00~12:00 (リトルクラス) 
       13:00~14:00 (ベビークラス)


 【アルテカルチャー高松】
毎週火曜日
アンチエイジングヨガ         10:00~11:00 
ママの為の肩甲骨ヨガ&ヨガ棒  11:15~12:15
月1回第3日曜日 今月は1/24(日) 10:30~12:00
忙しい貴女だからこそマスターしたいセルフヨガ

【まちけん屋島店】
毎週水曜日 背骨メンテポールピラティス 11:10~12:00 

【Naturally+ite 】  毎週火曜日 19:30~21:00

1/5(火)【肩甲骨ヨガ®&ヨガ棒】
1/12(火)【アンチエイジングヨガ~背骨】
1/19(火)【肩甲骨ヨガ®&ヨガ棒】
1/26(火)【アンチエイジングヨガ~背骨】

【Naturally丸亀】

毎週金曜日   ピラティス&ヨガ   10:00~11:30
1/21(金)のみ 肩甲骨ヨガ®  10:00~11:30

【Naturally Lifelabo宇多津】  毎週金曜日 
リカバリーピラティス     13:00~14:00 
ポールピラティス&ヨガ   14:30~15:30 

【ベルコ】  アンチエイジングヨガ

1/20(水)13:30~14:30 
無料体験できます。



 【エミール カルチャー&マルチスペース】
1/27(水) 毎月第4水曜日
背骨メンテ~仙骨~からのアンチエイジング 13:30~14:30
ポールピラティス                  15:00~15:45



2016年もよろしくお願いします♪


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