ポーズの完成度は、気にしない。

水曜日は、スポーツセンターさんで

ヨガレッスンをしています。

広い場所なので

となりの人を気にすることなく

のびのびとできます。

今日は、可動域を広げることを意識して

やっていただきました。

「ここが伸びました。」

「思ったより動けない。」

と、反応は様々だけど

楽しんでもらえたようです。

ポーズの完成度は気にせずに

どこに効いているのか

身体のつながりを感じながら

内観してもらっています。

意識が変われば、

身体も変わりやすいですからね。

今日も良い１日を！

「すべての世界のいのちが、
　平和でしあわせでありますように。」

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